Vanemad võivad oodata võitlemise ja käitumisega seotud eesmärke
Enamikul 17-aastastest on hõivatud ajakava. Töö-, spordi-, välisharjumuste, tutvumiste, kodutöö, tööülesannete ja sõprade vahelise aja vahel pole tõenäoliselt ruumi palju muudki.
Loomulikult ei ole kõikidel teismelised selles vanuses õitsvat. Mõni on igav, karda tulevikku ja üksildane. See võib olla ka kummaline aeg.
Vanemad on parim aeg veendumaks, et teismelistega on loodud terved harjumused, mis panevad teda täiskasvanueas edukaks.
Siin on kõige olulisemad terviseprobleemid, millega peaks tegelema oma 17-aastasega:
Toitumine ja toitumine
Kuigi mõned 17-aastased soovivad einestada vahele jätta, sest nad on murettekitavad oma kaalu pärast, võtavad teised kiirtoidurõõmu endale kõik võimalused, mida nad saavad.
Sööge pere sööki alati, kui saate. Rääkige, kui tähtis on oma keha toitmine tervislikul viisil.
Laostage maja tervislike suupistetega ja rääkige oma teismelistega liiga palju kofeiini ja liiga suhkru tarbimisega kaasnevatest ohtudest.
Kuigi te ei saa juhtida oma 17-aastaste toiduvalikut, saate jätkuvalt olla hea eeskujuks. Hoidke rõhku tervisele, mitte kehale, et vältida keha kujutise probleeme. The
Magada
Kuigi mõned 17-aastased saavad nii palju magada kui nad võivad saada, teised hiilgavad hilja tunni kohta, mille nad panustavad.
Sleep-deprivation võib olla tõsine probleem - eriti teismelistele, kes sõidavad. Veenduge, et teie teismelistele on teadlik, et ilma piisavalt magada ta satub tõenäolisemalt õnnetusse ja ta jääb haridussüsteemist koolis vähem tõenäoliseks.
Julgustage oma teismelist öösel magama jääma, isegi siis, kui ta on ajaga vajutatud. Ärge unustage teda nutitelefonist või muudest digitaalsetest seadmetest enne magama või öösel kasutama.
Harjutus
Teismelised, kes armastavad sporti, saavad tõenäoliselt palju harjutust. Aga kui nad lõpetavad organiseeritud meeskondade mängimise, võib neil olla raskem saada piisavalt harjutusi.
Julgustage oma teismelist tegema asju, mida ta tõenäoliselt jätkab, kaua pärast tema keskkooli jalgpalli karjääri lõppu. Matkamine, kanuusõit, jalutuskäik või jõusaalisõitmine võib olla asju, mida ta täiskasvanuna hästi hakkab.
Stress
Keskkooli viimistlus ja täiskasvanutele sisenemise stress võib tekitada tegusid teismelistele. Aidake teismelal õppida tundma, kui ta on stressi all.
Tõsinevad teismelised võivad kiusata pöörduda ebatervislike toimetulekustrateegiate poole, näiteks overeating või joomise.
Õpetage talle terve stressi juhtimise tehnikaid. Harjuta lõõgastusmeetodeid, mis aitavad tal hoida ära stressist tingitud terviseprobleeme ja psüühikahäireid .
Käitumine
On oluline tagada, et teie 17-aastane nõustub täielikult oma käitumise eest. Õpetage talle enesedistsipliini, et ta saaks oma aja ja raha vastutustundlikult juhtida.
Jätkake oma 17-aastaste tööülesannete andmist. Tee oma privileegid sõltuvaks tema võimest saada oma tööd õigel ajal.
Andke oma teismelistele tagajärgi, kui ta rikub reegleid või rikub komöödiakutseid . Õpetage talle, kui tähtis on järgida reegleid täiskasvanueas.
Andke oma teismelistele palju võimalusi oma vastutusel. Las ta teeb oma pesu, valmistab ise oma toite ja töötab õigeaegselt ilma meeldetuletusteta.
Need on kõik, mida ta peab varsti tegema, kui ta ise elab.