Vanemad võivad oodata eesmärke püüdlema ja käitumist
16-aastaselt on enamus teismelistele rohkem kui lapsed kui täiskasvanud. Kuigi paljud neist seavad ennast edu saavutamiseks tulevikus, saavutades häid palgaastmeid ja mõtlesid elu pärast kooli, mõned neist võitlevad tänapäeva mõtlemise vastu.
Oluline on veenduda, et teie 16-aastane on varustatud täiskasvanutele mõeldud ülesannete täitmiseks, näiteks töö saamiseks ja autoga sõitmiseks.
Oodake, et teie teismelane käitub vastutustundlikult ja soovite astuda, kui näete probleeme.
See on peamine aeg juhendamiseks ja toetamiseks. Ja vajadusel toob esile tagajärjed, mis õpetavad teie teismeliste elu õpetusi .
Julgustada oma teismelist süüa tervislikku toitu
Paljud 16-aastased tegelevad keha pildi probleemidega. Nagu teismelised tüdrukud kipuvad olema määratud näitaja või kuju ja poisid kipuvad olema väga ebamugav organid selles vanuses.
Nii et ärge üllatage, kui teie teismelised ise räägivad rasvavabalt või kui ta kaebab, et tema riided ei tundu teda hästi välja. Kuid hoidke silma peal ebatervislikus käitumises, nagu näiteks kukkumist toitumine või liigne harjutus. See võib olla parim aeg teismelistele toitumishäirete tekkeks.
Hoidke keskendumist tervisele, mitte kaalule või välimusele. Söö tasakaalustatud, tervislik toitumine ja pereõhtusöök. Pöörake tähelepanu sellele, mida teie teismelane sööb ja varustab külmik tervisliku toiduga.
Ärge lubage oma Teen Pühkima unerežiimil
Paljud 16-aastased on uhked oma võimele jääda kuni hommikust tunde.
Ja paljud neist võitlevad kooli ajaks ärkamiseks.
Kuigi te ei saa sundida oma teismelist varakult magama minema, saate aidata tal luua tervislikke uni harjumusi. Ärge laske tal magada näiteks nutitelefoniga magamistoas . Tal võib olla kiusatus saata tekstisõnumeid öösel või võib ta sõpradega vestelda öösel hiljaks.
Ärge laske oma teismelal magada nädalavahetustel kogu päeva. Kehtestada reegel, mis ütleb, et ta peab teatud aja jooksul ärgata koolivälistel päevadel. Kui ta ei suuda eeskirju järgida, kaaluge oma privileegide piiramist.
Uni on teie teismeliste tervise ja heaolu võti. Ja kui teie teen sõidab, peate veenduma, et ta pole ratast tagapool vaevatud.
Julgustada palju harjutusi
Kui teie 16-aastane ei ole aktiivne, on nüüd aeg teostada prioriteet. Paljud praegu loodud harjumused kestavad kogu elu.
Isegi kui teie teismeliste pole spordis, on palju tegevusi, mis võivad temast liikuda. Te saate ka füüsilise tegevuse peretööks teha. Mine õhtusööki pärast õhtusööki või nädalavahetustel matkata.
Limiteerige oma teismeliste ekraaniaega ja julgustan teda väljas veetma. Rääkige, kui oluline on hoida oma keha tervena ja seada prioriteet olema hea eeskujuks.
Ole pingelangusega seotud probleemide otsimisel
Keskmine noorukieas võib kaasneda uut tüüpi stress. Paljud teismelised hakkavad kolledži jaoks muretsema või esimest korda tegelema lagunemisega.
Spordi, teadlaste ja ühiskondlike tegevustega seotud stress võib olla samuti suur. Seetõttu on tähtis jälgida oma teismeliste stressi taset.
Pingelistest noortest võib esineda emotsionaalseid ja füüsilisi tagajärgi. Prooviliselt õpetage oma teismelistele, kuidas stressi juhtida ja rääkige stressi tervislikul viisil juhtimise tähtsusest.
Käitumine, vastutus ja distsipliin
Kehtestada eeskirjad, mis hoiavad teie noorukiea turvalist, kuid annab teie 16-aastasele vabaduse teha vigu. Loomad tagajärjed võivad sageli olla parim õpetaja.
Vastandage tüdrukule, kes soovib oma mikrofoni hooldada, aga veenduge, et te ei jäta liiga palju ära. Teie juhiste ja toetuse puudumisel võib teie 16-aastane minna ebatervislikul teel.
Võimalikud eesmärgid püüdlemiseks ja käitumised, mida vanemad võivad oodata.