Ükskõik, kas teil oli planeeritud või planeerimata keisrilõige , võib taastumine teile veidi šokk olla. Selles on paar asja, mida te ei pruugi seda kuulnud, mis võib aidata teie taastumist hõlbustada ja jälle pärast operatsiooni teile tagasi jalgadele. Need näpunäited on pärit teistelt emadelt, kes on seda teed juba varem seadnud.
Võta valu valuvaigisteid
Ärge naera, kuid nii paljud moms lõpetavad oma valuvaigisteid liiga vara ja nad lõpevad palju rohkem valu.
See võib saada tõeliselt nõiaringiks. Nii võta oma valuvaigistid vastavalt kellaajale ja mitte nii, nagu tunnete mõne päeva pärast. See aitab vältida "valu langetamist" ja pole kunagi leevendust leidnud. Kui esimesed paar päeva on möödas, võite aeg-ajalt muuta oma valu raviskeemi, et vabaneda narkootikumidest ja teistele ravimitele, kuni saate ravimeid tasuta.
Tule voodist välja
Uskuge või mitte, saab niipea kui võimalik tõusta ja liikuda, isegi kui see on natuke, aitab teil kiiremini taastuda. See aitab teil end nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt tunda. Lihtsalt olla kindel, et sa hakkad kedagi teise abiga esimest korda paar korda saama, sest sa oled päris nõrk. Kui teil on võimalik lühikese reisi vannituppa minna, kaaluge haiglasse põrandat käimist. Need ringid lähevad tavaliselt aeglaselt, kuid see ei ole kiirus, mida otsite, vaid liikumine.
Planeerige ette
Kui olete kodus ja taastudes seal, veenduge, et plaanite edasi. Kavandage, et asute ühes piirkonnas, kus on korv kõike, mida vajate: telefoni, ravimeid, veepudelit, raamatut, TV-puldi jne. Kui magate, peate magama oma beebi juures, nii et teil pole vaja minna nii kaugele, et temale pääseda.
Võite proovida ka teile toitu, mida saab kergesti valmistada. Külmtuvad õhtusöögid toimivad hästi, kui olete üksi ja teil pole abi, nagu võileibu. Ärge unustage, et söömine toitainena aitab teil ka paraneda.
Hangi väike padi
Kasutage padi, et lõigata lõikamine, kui seisate esimesel paaril päeval või kui köha või naerma hakkate. See võib vähendada valu ja aitab teil end stabiilsemaks tunda. Hiljem võib padi olla kasulik, kui see aitab last rinnaga toita.
Mine aeglaselt
Pidage meeles, et teil on just laps ja suur operatsioon. Järgmise 6-8 nädala jooksul peate oma aktiivsuse taset väga aeglaselt suurendama. Ärge võtke midagi raskemat kui teie laps. Ja ärge alustage harjutust, kuni jõuate oma kirurgist kõik selgeks. Samuti pidage meeles, et kuigi teie laps sündis kõhupiirkonna kaudu, jätkub vaginaalne veritsus. Kui teete liiga palju, siis te märkate verejooksu suurenemist.
Kompressioonisaapad
See on plastikhülss, mis katab sinu sääre ja sunnib jalgu, et vererõhk aeglustuks südames kiiremini. Seda kasutatakse sageli pärast c-sektsiooni, et aidata vältida süvaveenide tromboosi (DVT). Kui te olete ja liigute ringi, võib neid tavaliselt katkestada.
Ärge kiusake neid.
Isegi kui teil oleks olnud aega keisrilõike taastumise jaoks ette planeerida, võib see midagi sind valvata. Võite küsida abi ja abi. Mõnikord võib sõbraliku näo ja kuulaja kõrv sujuvalt paraneda. Samuti peaksite tagama, et te järgite oma sünnitusjärgseid külastusi, mille eesmärk on aidata teil pärast operatsiooni õigesti paraneda. Küpsetamine võib mõjutada tulevasi rasedusi, kuid tervislik taastumine võib selle protsessi minimeerida.