Näpunäiteid noorte lastega tõusnud lastele

Kui leiate, et ennast pärast abikaasa kaotamist kasvatatakse lapsi üksi, on oluline hoolitseda enda eest, juhtides samal ajal oma lapsi läbi oma leina. Järgmised annused ja keelud võivad aidata.

1 -

Surround oma lapsed täiskasvanutega, kes neid armastab

Nagu üleelanud vanem, olete praegu oma lapse elu kõige olulisem täiskasvanu. Kuid on ka teisi, kes soovivad aidata teil oma raskeid aegu oma lapsi toetada ja julgustada, ja nende erinevad kogemused teie lähedasega aitavad teie lapsel näha tema isiku kohta laiemat ja põhjalikumat pilti.

2 -

Loo struktuur

Struktuur võib olla tohutu lastele mugavuse allikas. Tehke seda, mida saate, et stabiliseerida oma tavasid, sealhulgas oma laste öösel rutiini, et neil oleks üldine ettekujutus sellest, mida oodata ühel hetkel teisele. Lihtsad konsistentsid nagu toitlustamine iga päev samal kellaajal võib samuti aidata luua stabiilset õhkkonda isegi siis, kui teie emotsioonid jäävad turbulentsiks.

Veel

3 -

Võta aeglasemalt

Teil võib tekkida kiusatus visata ennast ja teie lapsed tagasi oma tavapärasesse rutiini, tehes nii kiiresti kui võimalik tööle ja koolile tagasi pöördudes. Mõnevõrra on see kasulik. Kuid soovite ka võtta asju aeglane ja anda oma lastele vabadus loobuda sotsiaalsetest kohustustest või tegevustest, kui neil on vaja ruumi.

4 -

Anna oma lastele valik

Nii palju sellest, mis juba juhtus, on teie laste kontrolli all olnud, seega veenduge, et lubate neil teha võimaluse korral oma valikuid . See võib hõlmata lihtsaid otsuseid, mida nad kannavad ja mida nad teevad vabal ajal mõistliku aja jooksul.

5 -

Küsige seda, mida vajate

Paljud noored leskud on hämmingus armastuse ja toetuse väljaheidetest, mis võib ilmneda rohkem küpsetusnõudega kui teie ja teie lapsed saavad süüa. Ära karda anda oma sõpradele ja perekonnale teada, kas teil on midagi muud, või kui soovite, et nad levitaksid nende suuremeelsuse nädalate või kuude jooksul. Näiteks võite öelda: "Hindan kogu teie abi. Kuid see, mida mul praegu vaja on, on rohkem kui sööki, on see, et keegi võtab Johnny neljapäeviti pesapallitreeninguks." Ei ole midagi valesti, kuna see on teie vajadustele vastav.

6 -

Teatage oma piirangud

Võib juhtuda, et jõuate kohale, kus kõigil on vaja lihtsalt tagasi astuda ja anda teile ruumi. See on loomulik ja täiesti okei, et öelda oma sõpradele ja perele, kuidas tunnete. Näiteks võite öelda: "Ma hindan teie kõnesid, aga ma lihtsalt ei tunne, et räägiksin kohe. Kas sa ei taha mind uuesti proovida nädala pärast?" Andke neile teada, et te ei soovi, et need jääksid jäädavalt tagasi, ja te hindate jõupingutusi.

7 -

Otsige täiendavat abi

Kaaluge rääkimist nõuandjalt või osalemast ühe vanemate noorte leskede tugigruppi kohaliku haigla või kogukonna keskuse kaudu. Mõnikord lihtsalt räägib keegi, kes ei tunne ennast juba teid, on kergendus, sest see võimaldab teil vabalt väljendada ennast ilma muret tekitamata, sest see on aus, mis paneb teisi teiega rohkem muretsema.

8 -

Andke end vabadusele teha vigu

Sa pole täiuslik vanem. Me kõik teeme vigu. Nii et lase ennast konksust algusest peale kinnitada ja tunnistada, et te ei kavatse saada kõike õigesti, kuid te saate aja jooksul parema käitlemisega tegeleda kõigi asjadega, mis on nüüd teie vastutusel.

9 -

Hoidke ära kõikvõimalike otsuste tegemisel

Te võite mõelda oma maja müümisele, lähemale pereliikmetele või tagasi kooli tagasi. Kuigi asjad, mida te praegu mõelge, võivad lõppkokkuvõttes teie ja teie laste jaoks kõige paremini otsustada, peate vältima esimese kuue kuni kaheteistkümne kuu jooksul suuri otsuseid. Anna endale aeg kohaneda oma kaotusega ja kindlustage, et muudatused, mida te ennustama, tõepoolest kajastavad otsuseid, mida soovite teha.

10 -

Ärge jätke oma kurbust edasi

Lõpuks satuvad paljud noored lesked oma lõbu vältimise lõksu. Teie enda leina hoidmine on üks halvimaid asju, mida saate teha kohe. Kurb on protsess, mida peate läbima. Ja kuigi on olemas mustreid - nagu eitamise, viha, läbirääkimiste, depressiooni ja aktsepteerimise etappid - leina on ka teadlikult ettearvamatu. Protsess juhtida seda protsessi aeglustab teie progresseerumist ja röövib oma lapsi võimalusest näha, et see, mida nad kogevad, ei ole ebatavaline või ületamatu.