Kuidas mõlemad UVA ja UVB kiirgused on päevitamisel tähtsad?
Paljud inimesed tahavad pimedust, aga kas teate, kuidas nahk toidab? Suur hulk raha, aega ja vaeva läheb paranenud nahale saamiseks ja selle hoidmiseks. Meie teismelised on sageli mures "täiusliku" ja isegi pimestatud. Kuid kuidas see juhtub?
Ultraviolettkiired
Meie päike toodab kolme peamist ultraviolettkiirte tüüpi: UVA, UVB ja UVC. UV-kiirgused satuvad meie osoonikihti ja ei mängi päevitamise tegurit.
Osoonikihist on püütud ka enamik, kuid mitte kõik, UVB kiirgusest, mistõttu mõnel UVB kiirusel on parkimist tegur. Kui me räägime päikese ultraviolettkiirte paranemisest, siis põhjustab pimedus UVA ja mõned UVB kiirgused.
Ultraviolettkiirgust ei moodustata võrdselt. UVA raietel ja UVB kiirtel on erinevad lainepikkused, mis võimaldavad kiududel tungida naha erinevatesse kihtidesse. UVB kiirgustel on lühikesed lainepikkused ja nad tungivad läbi naha kõige välimise kihi (epidermise). UVA raameel on pikemad lainepikkused ja nad võivad tungida sügavamalt kui UVB-d, otse naha keskmise kihina.
Kuidas ultraviolettkiired põhjustavad tume
UV-kiirgused põhjustavad naha melanini mõjutamiseks parkimist. Melaniin on meie naha pigment, mida toodavad rakud, mida nimetatakse melanotsüütideks ja mis annab nahale selle värvuse.
- UVA põhjustab melaniini oksüdeerudes tan. Sisuliselt mõjutab melaniin pärast UVA-ga kokkupuudet keemilist reaktsiooni, mis muudab selle tumedamaks. Kui melaniin näib tumedamaks, näib nahk endalt pähkel ja pimedas.
- UVB põhjustab pimeduse teist meetodit kasutades. UVB põhjustab melaniini tootmise suurenemist nahas ja teisi rakkude muutusi, mida melaniin säilitatakse. Need UVB-efektid põhjustavad naha tumedamaks või parkimiseks.
Mis on päevitusvood?
Solaariumvoodid ja päevitustuled tundusid olevat ohutud alternatiivid välitingimuste parkimisel, kuid need väited ei ole täiesti tõsi.
Vanemad päikesevarjud, mida kasutati UVB-lainete tekitamiseks, mis põhjustasid rohkem põletust, muutusid need voodid UVA-lainete kasutamiseks. Need lained ei põle nahka samamoodi kui UVB lained põlevad, kuid see ei tähenda, et nad oleksid ohutud. Arvatakse, et UVA lained põhjustavad nahavähki ja immuunsüsteemi probleeme. Kui olete kunagi näinud kedagi, kes kogu elu jooksul kogu päeva jooksul paranenud, näete, et UVA-lained kahjustavad nahka viisil, mis soodustab sügavat kortsumist.
UV-kiirte kahjulikud mõjud
Nii UVA kui ka UVB kiirgus võib põhjustada naha kahjustusi, kuid nagu nad erinevad selle poolest, kuidas nad tekitavad päevitust, erinevad nad oma võime poolt nahale kahjustada. Nagu on märgitud koos informatsiooniga päevitamisvoodidest, oli kunagi mõelnud, et UV-kiirgused on kõige ohtlikumad. Me õpime aga, et UVA-d saab igaüks natuke või ohtlikumad, sest nad tungivad sügavamale nahale.
Päikesekaitsekreem ja UV-kiirgus
Teades, et mõlemad UVA- ja UVB-kiirgused võivad olla ohtlikud, on oluline valida päikesekaitsekreem, mis hõlmab mõlemat kõnealust kokkupuudet. Paljud päikesekaitsekreemid ei sisalda UVA kiirteid. Uurige päikesekaitsetooteid, mis kaitsevad UVA kiirte eest, nagu paljud tooted seda ei tee. Kui olete leidnud toote, mis kaitseb UVA kiirte eest, vaadake UV-kiirgust blokeerivate koostisosade plusse ja miinuseid.
Võib küsida, miks peate seda teadustööd tegema päikesekaitsetoote valimisel teie jaoks, ja see on tähtis asi. Praegu puuduvad eeskirjad, mis aitaksid vanematel teada, millised päikesekaitsekreemid on head ja annavad lapsele vajaliku katvuse. Kuni me veel teada saame, on keskkonnaküsimuste töörühm koostanud päikesekaitsetoodete juhendi, mis võib teie jaoks teha mõningaid näpunäiteid, kui püüate mitmesuguseid tooteid saada.
D-vitamiin ja UV-kiirgus
Nii nagu paljudes meditsiinilistes asjades, me õpime, et kuigi päike võib põhjustada nahakahjustusi, mis põhjustavad enneaegset kortsemist ja nahavähki, on päikese käes ka mõningaid eeliseid.
Päikesekaitset kandvad ained võivad aidata vältida nahavähki, kuid negatiivse külje tõttu võivad D-vitamiini puudus olla. Omakorda on D-vitamiini puudus seotud paljude haigustega, mis ulatuvad mitmest vähist kuni hulgisklerooseni depressioonini.
Millised on D-vitamiini allikad? Üks peamisi viise, kuidas meie keha saada D-vitamiini, on päikese käes absorbeerunud. Te võite mõelda toiduallikatest, kuid see on keskmise toitumisega raske. Vähktõve ennetamise uuringutes soovitatakse iga päev tarbida 1000 paremat 2000 RÜ-d. Üks klaas piima sisaldab umbes 100 RÜ-d. Teisisõnu, see võib võtta piisava D-vitamiini imendumiseks päevas 20 klaasi piima, mis ei sobi tervisliku toitumisega. Toidulisandid on saadaval ka. Vastupidiselt võib 10-15 minuti pikkune päikesekaitsekindel kasutamine suvepäeval kergetes riietes põhjustada 5000 RÜ imendumist.
Kuna enamik ameeriklasi on D-vitamiini soovitatavast tasemest madalamad, vaatavad paljud dermatoloogilised organisatsioonid oma eelmiste päikesekaitsetoodete soovitusi uuesti läbi, et nad võiksid päikesekaitsetoodete kasutamisel päikese käes päikese käes olla lühikese aja jooksul. Kui olete mures oma teismeliste pärast, võib lihtne vereanalüüs kindlaks määrata, kus on tema tase, ja teie pediaatril aitab teil otsustada, kas on vaja lisa või mõnda aega päikest. Lisaks hoia oma silmad läbi dermatoloogiliste soovituste osas, mis käsitlevad tervislikku päikese käes olevat nahka, mis võivad muutuda.
Nahatööde alumine rida
Mis põhjustab naha piserdamist, siis päikese või päikesevalguse UVA ja UVB kiirgused. Parkimiseks on oht, ja on oluline arutada oma probleeme oma teismelistega. Tegelikult on päikese käes olevate ohtude ja kasutegurite arutamine hea võimalus arutada mitmete tegevuste elluviimisel nende elu jooksul mõõdukat tähtsust.
Allikad:
Couteau, C., Diarra, H. ja L. Coiffard. Toote tüüp, päikesekaitsetoodete kogus ja kaitsetase UVB vahemikus UVA vahemikus saavutatud kaitse tasemel. Rahvusvaheline farmaatsia ajakiri . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster ja James A. Perkins. Robbini ja Cotrani patoloogiline haiguste alused. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Prindi.