Tervis ja hügieen käivad käsikäes
Õige isikliku hügieeni aluste õpetamine on oluline, et lapsed oleksid terved ja puhas. Eriti oluline on, et kõrgkooliõpilased kasutaksid eriti head hügieeni - käsipesu - kuna nad kulutavad nii palju oma aega, et klassiruumis üksteisega tihedalt kokku puutuda, jagades kõike alates lauadest kuni toolideni, värviplekkide ja mikroobe.
Kui teie klassiõpilane jõuab noorukieeni, põhjustavad hormonaalsed muutused õli tootmist ja keha lõhna. See on siis, kui teid rõõmustaksite, et enne seda ei oodanud head tervise ja hügieeni harjumusi. Siin on viis põhilist isikliku hügieeni praktikat lapse õpetamiseks:
1. käsipesu
Teie lapse õpetamine, kuidas oma käsi pesta, on ilmselt kõige olulisem tervise ja hügieeni harjumus. Mõelge kõigile igapäevaselt puudutavatele erinevatele objektidele ja pindadele. Käte pesemine on kahtlemata üks parimaid viise haiguste ennetamiseks ja bakterite leviku peatamiseks.
Nooremate klassiõpilastega peate võib-olla tuletama neile aeg-ajalt meelde, et nad ei pruugi purskata ega kriipsutada, ega käia nende käte all 2 sekundit ilma seebi alla ja kutsuta seda üles. Enne loputamist veenduge, et teie laps kasutaks vee säästmiseks vähemalt 15 sekundit seeni ja seebiga.
Pöial on hea pesta käsi nii kaua, kui vaja kaks korda laulda "Happy Birthday".
2. aevastamine ja köha
Bakterid sõidavad kaugel ja laialt. Võimalik, et te olete juba tuttav faktidega, et ahnus reisib kuni 100 miili tunnis ja saab saata 100 000 dermi õhku. Uuringud näitavad, et aevastamine ja köha võivad tõepoolest reisida kuni 200 korda suurem kui algselt eeldati.
Pange oma laps harjumusesse, et katta oma suu ja nina koos koega või oma käe kõvera, kui nad ei jõua kudedesse piisavalt kiiresti.
3. Silmad, suu ja nina
Mikroosakesed on kergesti organismi kaudu läbi silma, nina ja suu limaskesta. Tuleta meelde oma lapsele, et ei puudutaks nende silmi ega valiks nina.
4. Hambahügieen
Kooliealised lapsed omavad vajalikke motoorseid oskusi, et teha oma hambaharjad suhteliselt head tööd, kuigi võite ikkagi kiirelt pöörata, kuni nad on umbes 6 või 7 aastat. Pange oma laps puuvillase harjamise ja keele harjamine, põsed ja suu katus. Kasutage lõbusat taimerit, et soodustada oma lapse pikemat harjamist, nagu näiteks värvilise liivaga täidetud pesulaud.
5. Bath Time
Paljud vanemad leiavad, et õhtul vannid on parim viis lapsele enne voodisse lõõgastuda. Ööbimine võib samuti aidata hommikul kiirustada. Mõned kõrgkooli õpilased eelistavad dušši, mis võib ka palju aega säästa koolilisel õhtul või hommikul. Dušid võivad ka säästa vett.
Paljud lapsed saavad iseenda peale dušši alustada umbes 6-aastaselt. Võite soovida jälgida šampooni ja loputamist, kuni ta selle kätte saab.
Ja kindlasti paigaldage turvaline vannivann, et vältida niiske põranda katmist, kui need on tehtud.
Allikad:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E. & Bush, JW (2014). Vägivaldsed hingamisteed: köha ja aevastamine [kokkuvõte]. Fluid Mechanics Journal, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88