Teie rinnad võivad raseduse ja rinnaga toitmise ajal suuresti muutuda või muutuda väga üldse. Hormoonid, mille teie keha vabaneb raseduse ajal, käivitab rindade piimatootekudede kasvatamiseks ja rinnapiima tootmiseks. Siis, pärast lapse sündi, imendub rinnapiima tootmine kätega ja teie rinnad hakkavad täis rinnapiima .
Mis kõik need muudatused, mida saate teha rinnaga toitmise ajal rinnaga toitmise ajal?
Kuidas hoolitseda oma rindade eest, kui olete imetamise ajal
Seal pole tõesti midagi erilist, mida peate rinnaga toitmiseks rinnaga toitmise ajal . Kui rinnad täidavad rinnapiima, võite märgata rinnanäärme higistamist , pehmet lõualuukus ja rinnapiima lekkimist. Need kõik on tavalised kogemused. Seega on kõige tähtsam proovida jääda võimalikult mugavaks. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil hoolitseda oma imetamise rindade eest ja vältida mõningaid levinud probleeme rinnaga toitmisega .
9 võimalust hoolitseda oma imetamise rindade eest
- Harjuta hea hügieen. Enne rindade puudutamist pese käsi. Hoidke oma rinnad ja nibud puhtad, peske neid iga päev sooja veega dušši või vanni. Vältige seepi kasutamist rinnal, kuna see võib põhjustada kuivatatud, pragunenud ja ärritunud nahka. See võib ka eemaldada looduslikud õlid, mis on toodetud Montgomery näärmetes, mis asuvad teie nibude ümbritseval pimedal alal. Need õlid aitavad hoida nibusid ja areola puhtaid ja niisutatud.
- Kandke toetav rinnahoidja. Valige hooldusraam või tavaline rinnahoidja, mis sobib hästi, kuid mitte liiga tihe. Puuvill on suurepärane kangas valik, sest see võimaldab nahal hingata.
- Veenduge, et teie laps oleks õigesti kinni. Esimese lapse rinnaga toitmise ajal lapse sulgemine ja väga sageli - vähemalt iga 2 kuni 3 tunni tagamine - võivad aidata vältida raskekujuliste rinnaprobleemide tekkimist nagu valusad nibud , rinnanäärmekandmine, piimakanalid ja mastiit .
- Muutke sageli rinnatükke. Kui kasutate oma rinnahoidjalt rinnatükke või puuvillaskuusid, et leotada rinnapiima rinnapiima, siis muutke neid märjaks muutmata. Puhtad ja kuivad õelad võivad aidata vältida valulikke nibusid, piast ja mastiiti.
- Niisutage oma nibusid oma rinnapiima. Pärast lapse hooldamist hõõruge oma rinnapiima oma nibudesse ja anatoole, seejärel laske neil õhk kuivada.
- Eemaldage oma laps rinnast õigesti. Kui olete valmis võtma oma beebi rinnast välja , ärge tõmmake teda ära. Selle asemel pane oma sõrm oma suu nurgas, et puruneda imemine suu ja rinnaga.
- Arutage arstiga valusaid nibusid. Kui teil on valulikke nibusid, rääkige oma arstilt või imetamise konsultandilt puhastatud lanoliini või hüdrogeeli padjandite kasutamisest, et teie rinnad rahustada. Soovite hoida eemal mis tahes losjoonidest, kreemidest või pihustamistest, ilma et peaksite seda arutama oma tervishoiuteenuste osutajaga, kuna paljud tooted võivad teie lapsele kahjustada , piima kanaleid ummistada või nahka veelgi ärritada.
- Rinnaga haigete raviks. Kui teie rinnad muutuvad valusalt overfull, kõvaks ja turseks, võite põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks kasutada külmas kapsa lehti või külmasid komprimeid.
- Jätkake oma igakuist rinnanäärme ise läbi. Isegi kui olete õendusabi, on oluline oma rinnad igal kuul kontrollida. Kuigi on normaalne, et teie rinnad tunnevad koorikuid, kui nad on täis piima, peavad tükid minema rinnaga toitmise, pumpamise või massaaži ajal. Kui märkate mõnda päeva, et see ei lähe iseendale, võtke ühendust oma arstiga, et seda kontrollida.
Rinnaga toitmine, kui soovite laktatsiooni pidurdada
Teie keha teeb ikka veel rinnapiima isegi siis, kui otsustate seda mitte imetada . Samuti jätkate rinnapiima loomist, kui peate oma lapsele kohe oma suplust .
Rinnapiima kuivamiseks rindades võib kuluda paar nädalat või kuut. Siin on mõned näpunäited rindade hooldamiseks, kui olete olukorras, kus soovite lõpetada rinnapiima.
- Kandke rinnahoidjat, mis on toetav, kuid mitte tihe.
- Lekkide leotamiseks kasutage rinnakatteid või puuvillast riideid.
- Asetage oma rindadele külm kompress või külmkapsa lehed, et leevendada turse ja ebamugavustunnet.
- Kui teie rinnad on valusalt täis, pumbake või käsitsi väljuge pisut rinnapiima, et leevendada mõnda survet. Lihtsalt ärge pumbake palju või sageli või jätkake rinnapiima suurendamist.
- Püüa mitte puudutada oma nibusid või rindu. Rindade ja nibude regulaarne stimuleerimine näitab, et teie keha säilitab piima.
- Küsige oma arstilt, kas on hea valu valu leevendamiseks kasutada selliseid ravimeid nagu Tylenol või Motrin .
Rindade tervis ja imetamine
Rinnaga toitmise ajal teie rindade hooldus aitab teil püsida tervena ja vältida rinnaga seotud probleeme, mis võivad põhjustada rinnaga toitmise probleeme. Kui teil on rinnaga seotud probleeme või kuidas neid hoolitseda, võite abi saamiseks pöörduda oma arsti, laktatsioonikonsultandi või kohaliku rinnaga toitmise rühma.
> Allikad:
> Ameerika Pediaatriaakadeemia. Uute emade juhend rinnaga toitmiseks. Bantami raamatud. New York. 2011
> Berens P, Brodribb W, rinnaga toitmise meditsiini akadeemia. ABM kliiniline protokoll nr 20: Engorgement, muudetud 2016. Rinnaga toitmise meditsiin. 2016. aasta 1. mai, 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine Meditsiinitöötaja juhend kaheksas väljaanne. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, toimetajad. Imetamine ja imetamine. Jones & Bartlett Publishers; 15. august 2014.