Kus valus töölt tulevad?

1 -

Tööjõu etapid ja valu toime tulemine

Paljud inimesed loevad valu, sest nende arv on üks põhjus sünnitustunnistusele. Hirm on tihtipeale teine ​​vahe. See muudab väga oluliseks raseduse ajal tekkinud valu ja hirmu enne, kui töö algab.

Kuni viimase ajani ei rääkinud paljudest sünnitusjärgsetest klassidest valu. Nad rääkisid ebamugavust, survet, ebamugavust, kuid mitte kunagi valu. Sa tahad leida lapse kasvatust, kes seda nimetab ja arutleb selle üle otseselt. Mõned tööjõuosad on ebamugavad, kuid mõned on enamiku naiste jaoks valusad. Te tunnete survet ja venib normaalse töö osana .

Vaatame mõningaid tööjõu valu põhjuseid. Mõtle sellele minut ja mida sa arvad, kui kuulete keegi öelda: "Mis põhjustab töölt valu?"

Ilmselt mõtlesid kohe kohe. Kokkupõrked võivad põhjustada töölt valu, kuid vaatame seda veidi põhjalikumalt. Kokkupõrke põhjuseks on emaka lihase pingutamine. Kui mõni lihas töötab nii raske ja potentsiaalselt nii kaua, et teil on väsinud, üleküllastatud lihased, võib piimhappe kogunemine olla ebamugav, samuti üldine tüvi.

Proovi kokkutõmbed

Võtke riidetükki ja hoidke seda pöidla ja nimetissõrme vahel. Vaadake kella ja avage ja sulgege need kaks sõrme riiete tihvti vähemalt kuuskümmend sekundit. Esimesed kümme sekundit pole nii halb. Siis võib pingutus hakata arenema. Võite hakata tundma põletustunne kolmekümne sekundi pärast. Nagu nelikümmend viis sekundit läheb teie kellaajale, loodate tõenäoliselt, et võite tõesti seal pikkadeks veetmiseks rippuda, sest valu hakkab teie käega liigutama. Ah, lõpuks, kuuekümne sekundi lõpuks.

Rõivakettide avamine ja sulgemine on väga lihtsustatud versioon sellest, mida lihased läbivad, saate pildi sellest, mida töötab lihased.

Tööjõu valu allikad

Kus võib tööprotsessi käigus tekkida valu? Surve? Muidugi, laps liigub ja surub, et aidata emakakaela avaneda.

Teie puusad levivad ja muud kehaosad imiku jaoks välja. Need on kõik potentsiaalsete tööjõuallikate allikad. Kuigi mitte kõik ei tunne seda tüüpi valu oma töös.

Mõned protseduurid võivad põhjustada valu või ebamugavustunnet. Näiteks vaginaalse eksami või vereanalüüsi ajal voodis viibimine võib suurendada teie valu.

Vaimne valu tööl

Ära unusta oma meelt. Jah, kuidas te arvate ja arvate, et see võib mõjutada teie valu taset tööl. Kui sa oled pinges või hirmul, siis tekitate rohkem valu. Me näeme seda ikka ja jälle teoorias, mida nimetatakse "hirmu-pinge-valu" tsükliks.

Tsüklis "Hirm-pinge-valu" näeme, et kui teil on valu ja hirmul, siis pingesite, sest olete hirmul, mis suurendab teie valu taset. Seejärel muutub see eneses täituvaks ettekuulutuseks valu. Mida rohkem on teie hirm valu, seda rohkem valu te olete. Nii püüame astuda ja murda seda tsüklit niikaua, kui võimalik.

See toob meile suurt küsimust. Mida me saame teha, et murda hirmu ja valu tsüklit? Kas meil on vahendeid, mis suudavad valu tõhusalt toime tulla?

Kas sa mõistad, et sul on juba palju tööriistu, mida saab kasutada, et tulla toime valuga?

Mõtle selle üle. Mida teete, kui teil on valu või kardetakse kohe?

Asjad, mida teete valu korral:

• Hüüa
• Tahad emme
• Ära magama
• Vanni võtma
• Hangi massaaž
• Võta rohtu
• Kasutage rõhku (nagu pintslite hõõrumine paberi lõikamiseks.)
• Deep hingamine rahuneda
• Whine
• Liigu ümber / hüpata üles ja alla

Kas saate seda teha tööl? Võid kihla vedada! Mõned neist on paremad kui teised ja osa sellest on lihtsalt isiklik valik. Osa sellest sõltub sellest, mida tööalane olemus teile on andnud. Kuid kõigil on töövahendeid kasutatavad vahendid. Hea sünnitusjärgne klass aitab teil uurida ka kõiki teie valuvaigistamise võimalusi , sealhulgas ravimeid ja epiduraalanesteesiat .