Erinevate positsioonide kasutamine aitab leevendada valu

1 -

Haigla registreerimisel töölaua ööd

See fotode seeria on pärit ühest tööjõust. Fotod on suurepärased, toores ja isiklikud. Ma armastan vaadates seda perekonda ja nende doul toetavad üksteist, kuna see ema töötab paljude erinevate töökohtadega. Kommentaar käsitleb rohkem positsioone üldiselt, mitte tema töö. See, mida ma jagan, on kogemuste ühendamine, millest mul on olnud doula, sünniõpetaja ja ema. Minu eesmärk on näidata teile, kuidas saaksite oma töö- ja sünnitusel tõhusalt kaasata liikumist ja positsioone.

Üks asi, mida paljud emad on rääkinud, on see, kui raske on haiglas või sünnikeskuses sõita . Kui nad on lõpuks autost välja, vabanevad nad, et nad saaksid vabalt liikuda. Niisiis, kui nad peavad peatus registreerimissalongis, tunnevad nad tihti pigem viletsamat kui midagi. Selles fotol näete, et isa kirjutab need sisse ja täidab paberitööd, samal ajal kui ema ja doula töötavad koos, et aidata ema mugavamalt. Siin kasutab ta haigla laua esmakordset baarina, mis võimaldab ennast treenida. Doula pakub mugavuse mõõtmeid.

2 -

Tööjõu saalide jalutuskäik

Tööjõu saalide kõndimine võib tunduda väga hea. Üks põhjus on see, et te ei piirdu oma ruumiga, teine ​​on mõnikord lihtsalt vaja saada A-lt kohtadest B-le. See on sageli juhtunud pärast haiglasse või sünnikusse sisenemist. Teile võib pakkuda ratastooli, kuid kui te eelistate, on teil ka võimalus kõndida. Seda võib arutada oma praktiseerijaga või haiglatega enne seda, kui saate seda oma sünnipäevale kanda.

Kui otsustate ringi minna väljaspool oma tuba, kaaluge sokkide ja susside katmist jalgade katmiseks. Pidage meeles, et haiglad on keskkonnasõbralikud. Te peaksite ka plaanima tuua midagi varjata, nagu rüü. Kui te ei soovi või ei soovi oma riideid kasutada, võite alati kasutada teist tagaküljega kaetud haigla kleitit.

Oma partneri ja douli pidamine saali käimise ajal on optimaalne. See võimaldab teil toetust ja täiendavat mugavust, kui teil on kokkutõmbed ja teil on kokkutõmbed. Kui olete konksud IV rida, võib teie tugimeeskond aidata teil postitada.

3 -

Istuvad voodis tööle

See on Ameerika naiste jaoks üks kõige tavalisemaid töökohti. Mõnikord sisenevad nad tööruumi ja palutakse voodil saada kiireks tupeeksamiks ja natuke loote jälgimiseks ning nad ei lase voodist välja enne, kui nad on sündinud. Kui see pole teie tööplaan, pidage meeles, et keegi teile meelde tuletab üles tõusta. See on võimalik isegi loote jälgimise ja muude protseduuride puhul, mis võivad olla tavalised sünnituse ajal. Teie doula või tööõde võib aidata teil välja selgitada, kuidas kõige paremini liikuda täiendavate asjadega nagu monitorid ja IV.

4 -

Kleepumine üle voodi tagumise osa

Samuti on oluline meeles pidada, et isegi kui te otsustate voodisse jääda, on teile mitmeid positsioone. Üks neist, mida paljud moms leiavad end mugavalt, on põlvitada voodist tahapoole ja seista voodi taga. Aga selja istub nii kaugele, kui see on mugav ja kõver. See võimaldab ühe tugiisiku juurdepääsu teie näole, et teiega rääkida ja sosistada lahkeid sõnu ja üks inimene, et hõõruda selja või kasutada lahedaid lapsi teie nahal.

5 -

Püsti ja voodipesu

Võite kasutada ka voodit, et lehitseda, kui seisate põrandal. Paigaldage voodi keha ja tõsta kogu voodi nii kõrgele, kui see sobib teie kõrgusele. Saate voodis palju või väikest oma pagasit hõõruda, olenevalt sellest, mis on teie kontraktsioonidega tööl hästi tundlik. See võimaldab juurdepääsu mugavusmõõtmistele ja annab keha alumisele poole liikumisvabaduse. Näide võib olla teie puusade hoogude kokkutõmbamise ajal.

6 -

Istub töötubade vees

Kasutades vett tööl on hämmastav vorm valu leevendamiseks, teine ​​ainult epiduraalanesteesia . Vees olemise kaalutõus tundub tööl väga hea. See võimaldab teil lõõgastuda ja keskenduda kokkutõmbumisele, mitte kehamassile või muudele asjadele, mida võite paremini eirata, kui te ei oleks tööl. Kuigi kõigil rajatistes ei ole selliseid tumeid kui seda, on ka dušši vesi kasulik vahend tööjõu valu võitlemiseks.

7 -

Squatting või Kneeling vannis

Vann sobib ka põlvitamiseks ja kükitamiseks. Üks eelis on see, et te ei pea muretsema, et hoiab ennast üles vee ujuvuse tõttu.

8 -

Keldumine vannis sünnipalliga

Sünnipall on väga paindlik tööriist . Siin näete, et seda kasutatakse meigikast, et ema saaks vannis vastu. See võimaldab tal puhata oma ülemist keha, lõõgastades oma vere kõhtu. Siin on tema doula valamu veega üle seljaosa, et lisada mugavust.

9 -

Istuge Squat baariga

See on tõsi, sest tööjõud jätkub, võib see olla tõesti väsitav. Midagi nii lihtne kui ennast kinni hoida võib olla tõesti väsitav. Voodil olev kükitaja baar võib olla tõesti kasulik isegi siis, kui tahad seda lihtsalt kinni hoida või kinni hoida. See võib olla kasulik ka siis, kui panete tagasi oma jalgu.

10 -

Squat-bussi sulgemine

Tugipurk on mõeldud oma kehakaalu hoidmiseks, kui peate voodile kallutama. See võimaldab teil põrandalt maha päästa, hoides pehmet voodrit sinu alla. Vaatevanker pakub teile midagi kinnihoidmiseks, kuid pakub siiski ohutut piiri. Teie tugimeeskond võib olla selles suunas mõlemas suunas.

11 -

Pool istub sündimisele

Sündimise ajal võib tegelikku sündi valida erinevate positsioonide vahel. See võib sõltuda teie poolt valitud ravimitest või lapse positsioonist või kui teie ja teie partner soovivad lapsele "püüda" . See võimaldab teil vaadata peegli abil või ilma. Võite kasutada padjaid, et liigutada oma ülemist keha üles või kasutada voodi tagumikku, sama võib juhtuda ka voodi paigaldamisel tahapoole või padi eemaldamiseks, et alandada ülemist keha.

12 -

Nahk pärast sünnitust

Kui teie laps on sündinud, on voodil olev pehmendus tavaliselt kõige lihtsam viis, kuidas aidata teil lõõgastuda ja hoida oma beebi nahka nahale , mis on mõlemale kasulik. Tagantjärele paigaldamine võimaldab teie beebil mugavalt oma rindade vahel puhata. See aitab teil tunduda stabiilne ja mugav, hoides last ja ei pea muretsema selle pärast. See on ka suurepärane positsioon rinnaga toitmise alustamiseks, positsiooni nimetatakse tegelikult rinnaga toitmiseks. Teie ämmaemand või arst võib ikkagi teha seda, mida nad peavad platsentaagiga lõpetama, samal ajal kui teie ja teie lapse seosed. Teie partner saab ka tõesti lähedale ja mugavale teile, pannes voodi käe alla (ja varundage, kui nad liiguvad).

Tänu Sara Corman Fotograafiale uhkete sünnipiltide eest.

_Allikad:

_{Cluett ER, Burns E. Immersioon vees tööl ja sünnil. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane'i andmebaas 2008, 4. väljaanne. Art. Nr .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Tööjõu arengu käsiraamat. Simkin, P ja Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 väljaanne.}