Päikesekaitsekreem ja päikesekaitse
Enamik vanemaid mõtlevad SPF-ile või päikesekaitsefaktorile, et selgitada, kui tugev päikesekaitsekreem on. Kuigi see on mõnevõrra tõsi, kuna päikesekaitsekreem SPF 30 pakub rohkem päikesekaitset kui SPF 15 päikesekaitsekreem, on sellel parem.
Üks asi, SPF on ainult mõni päikesekaitsetoodete efektiivsus UVB kiirte suhtes. Nii et teie lapsel võib olla kehv päikesekaitse , isegi kui kasutate kõrgeid SPF 100+ päikesekaitset, välja arvatud juhul, kui see sisaldab ka päikesekaitsetoodete komponente, mis blokeerivad UVA kiirte.
Need päikesekaitsmed, mis kaitsevad UVA ja UVB kiirte eest, on tavaliselt märgistatud laia spektriga päikeseprillidena.
Mis on SPF?
Teine väärarusaam SPF-i kohta on see, et see lihtsalt ütleb teile, kui kaua te võite püsida päikese käes, ilma päikesepõletuseta.
Kuigi see on tõsi, sõltub päikesekaitsekreem kaitsest - olenemata SPF-ist - ka selle aja intensiivsus päikesest. Näiteks võib päikeseprillide saamiseks hommikul 30 minutit minna lapsele ilma päikesekaitsetöötajateta, kuid ainult 15 minutit varahommikul, mil päikesekiirte intensiivsus on suurem. Ja isegi samal kellaajal võtab päikesepõletuse saamine päevade jooksul, mil UV indeks on mõõdukas kuni kõrge, vähem aega, kui see on madal.
Nii et kui SPF 15 päikesekaitsetoode teoreetiliselt lubab teie lapsel püsida päikese käes 15 korda pikemaks, ilma päikesepõletuseta päikesepõletust saada, sõltuvalt päevaajast ja UV indeksist, võib see tähendada 4 tundi või 8 tundi päikesekaitse.
Kas SPF 50 päikesekaitsekreem lubab teie lapsel püsida päikese käes 50 korda pikemaks, tagades kogu päeva kaitse?
Kahjuks ei. Tänapäevased päikesekaitsekreemid ei paku kogu päeva päikesekaitset ega kaitset, mis võib isegi kesta kauem kui paar tundi. Päikesekaitsetoimingud võivad mõjutada liiga palju tegureid, sealhulgas:
- Isegi väga veekindlad, veekindlad ja higikindlad päikesekaitsevahendid hakkavad pesta umbes umbes 80 minutit või varem, kui teie laps ujub või higi tugevasti
- Mõned päikesekaitsetooted hakkavad päikese käes kokkupuutel purustama
- Päikesekaitsetõbi võib teie lapse mängimisel tegelikult hõõruda
Ja paljud vanemad kasutavad ainult umbes ühte neljandikku soovitatud päikesekaitsetoote arvust ja ei kasuta seda sageli piisavalt.
Lisateave SPF kohta
Üldiselt on päikesekaitsekile koos:
- SPF 2 blokeerib 50% UVB kiirtest
- SPF 4 blokeerib 75% UVB kiirtest
- SPF 8 blokeerib 87% UVB kiirtest
- SPF 15 blokeerib 93% UVB kiirtest
- SPF 30 blokeerib 97% UVB kiirtest
- SPF 50 blokeerib 98% UVB kiirtest
- SPF 100 blokeerib 99% UVB kiirtest
Paljud eksperdid küsivad, kas päikesekaitsetõrje kasutamine SPF 30 kohal on tõesti vajalik, kuna olete juba blokeerinud 97% UVB kiirtest. Suure SPF päikesekaitsekreemi kasutamine võib olla hea mõte ja võiks pakkuda paremat kaitset neile vanematele, kes ei kasuta piisavalt päikesekaitset ja ei kasuta seda sageli piisavalt.
Näiteks muutub SPF 30 päikesekaitsekreem SPF 5 päikesekaitsekreemi jaoks, kui rakendate ainult poole soovituslikku kogust, nagu paljud vanemad seda teevad. Kui kõrge SPF 100 päikesekaitseklaas väheneb sama suurusega, siis loodetavasti oled SPF 15-s endiselt SPF 30 SPF-i kaitse all.
SPF-i kaitse kaitse maksimeerimine
Selleks, et oma lastele parim päikesekaitse, lisaks päikesevalguse vähendamisele või piiramisele, kui UV-kiirgused on kõige tugevamad (tavaliselt kella 10.00-16.00), peaksid vanemad valima laia spektriga päikesekaitsekreemi , mille minimaalne SPF on 15 30 ja peaks töötama selle päikesekaitsetoote SPF-i kaitse maksimeerimiseks järgmiselt:
- Päikesekaitsekindluse rakendamine vähemalt 15 kuni 30 minutit, enne kui lapsed puutuvad päikese kätte, mitte lihtsalt oodata, kuni nad on juba väljas
- Piisab päikesekaitset, mis võib noorukile korraga olla kuni untsiga
- Väga veekindla päikesekaitseklaasi paigaldamine vähemalt 15-30 minutit enne lapse ujumist või veega kokkupuutumist, seega on vähem tõenäosust, et seda kergesti pestakse
- Päikesekaitseklaasi paigaldamine ühtlaselt kõikidele avatud kehaosadele, eriti nendele aladele, mis on sageli tähelepanuta jäetud, sealhulgas lapse nina, jalgade ülaosa ja kaela tagaosa
- Pange päikesekaitsetükk uuesti sisse vähemalt iga 2 tunni järel ja eriti pärast seda, kui laps ujub või mängib jõuliselt ja higi
- Veenduge, et päikesekaitsevahendid ei ole kaotanud aega, pidades silmas, et päikesekaitsevahendeid, mis ei ole aegumistähtajad, arvatakse, et nad kaotavad oma efektiivsuse umbes aasta pärast või kauem, kui see puutub kokku kõrgel temperatuuril, näiteks auto kindalaekast
- Mitte kasutada samal ajal nii päikesekaitset ja putukatõrjevahendit kui ka toodet, mis ühendab päikesekaitset ja putukatõrjevahendit, kuna DEET (tavaline veapihustiga koostisosa) võib vähendada päikesekaitsetoodete SPF-i
- Kasutades kõrget SPF-päikesekaitset, kui peate ka kasutama putukatõrjevahendit, siis kasutage esmalt oma päikesekaitset ja kasutage päikesekaitseklaasi iga paari tunni tagant
Kui teie laps ikka päikesekaitsetest hoolimata päikesekaitset kasutama hakkab, siis rakendage seda enne kasutamist, enne kui teie laps väljub, palju rohkem (kaaluge päikesekaitset 2 kuni 4 korda rohkem), kasutage seda palju sagedamini, ja kaaluge kõrge SPF päikesekaitsekreemi (SPF 100+) kasutamist, mis on väga veekindel ja pakub laia spektrilist UVA- ja UVB-kaitset.
Allikad
Auerbach: Wilderness Medicine, 5. väljaanne.
CDC. Nahavähi ennetamine aprill 2010.
FDA. Päikesepõletuse kaitsefaktor (SPF). Aprill 2009.
Kim SM. Seos kohaldatava päikesekaitsekreemi ja päikesekaitsefaktori vahel Aasia nahas. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.