Töökohad partneriga

1 -

Aeglane tantsimine tööl

Partner on keegi, kes sulle aitab. See võib olla teie abikaasa, teie doula, sõber või kombinatsioon. Keegi, kes on füüsiliselt teie lähedal, on tööle lohutav . Samuti ei tee valus, et keegi teine ​​mäletaks, milline positsioon toimib mõne situatsiooniga hästi.

Aeglane tantsimine on tööjõu suurepärane positsioon. Seda saab kasutada igasuguses tööjõu etapis alates varajast tööjõust kuni ülemineku ja surudes. Aeglane tantsimine on lisaväärtuseks gravitatsiooni kasutamisel. Raskus aitab teie lapsel laskuda sünnituskanalisse, mis võib teie töö kiirendada . Võimalus tantsida või kihutada muusika või ilma võib ka abi lõõgastuda.

Teie partner võib seda positsiooni hõõruda. Või nad võivad lihtsalt hoida sind üles. Võite ka keegi teine, nagu teie doula, hõõruda selga, kui keskendute oma abikaasale.

2 -

Squatting partneriga tööjõus

Squatting on suurepärane positsioon hilisemal tööl. Seda tuleks kasutada ainult siis, kui teie laps on teie vaagnaga seotud. (Kahtluse korral küsige oma õelt, ämmaemandalt või arstilt.)

Tugeva partneri kasutamine võib suurendada stabiilsust, eriti kui tunnete end ebakindlalt, mis on haruldane hiljem. See positsioon toimib hästi ka siis, kui teid ei kasutata kükitades. Mulle meeldib, et see võimaldab teil ka ise oma partneriga lähedalt tunda ja et saate nendega silmitsi seista või välja nägema.

Squatting võib tõepoolest avada vaagna väljapääsu, et laskma teie laps langeda. Esimene asi, mida peate tegema, on veenduda, et töö pole esimene kord, kui olete proovinud kükitada. Kindlasti on praktikas enne töö tegemist väga kasulik. Kuigi see on alati parim, kui võite oma jalgadega koristama põrandal - ärge paanika, kui te ei saa seda teha. Kuid toetage jalgu, asetades midagi tema kandja alla.

3 -

Squatting / tuginedes koostööpartneriga tööl

Tugipühkimiseks sobiva partneriga kombineerimine on suurepärane positsioon töö proovimiseks. Sel moel on teie partneril või teie doulel juurdepääs teie seljale ja keegi teine ​​võib teie kõrva lõõgastuda või lihtsalt julgustada. See on ka suurepärane, kui jalad on väsinud. Selles fotol on näha, kuidas ta palli üle lööb. Võite palli kasutada voodis, nagu foto või põrandal - just ema põlvili on midagi pehmem, nagu näiteks käterätikud või tekid põlve kaitsmiseks. Kui sul pole palli, võite kasutada ka ülemise keha toetamiseks voodipesu või padjad.

Isegi kui keegi istub teie kõrval, kui te töötate, võite olla lohutav. See on suurepärane viis, et mõlemad osapooled saaksid puhata ja aktiivselt tööle asuda.

4 -

Põnevad töökohajärgse partneri positsioon

See positsioon on tööjõudu proovida, kuid see on kõige parem, kui te enne tööle praktiseerite. See positsioon kasutab gravitatsiooni, et aidata teie lapsel sünnitada ja kiirendada tööjõudu. See tagab ka teie jalgade vaheaega ja selga selga. Soovitan kasutada seda positsiooni ainult kokkutõmbamistena ja puhata kontraktsioonide vahele või kandke oma partnerit välja!

See töötab tõesti hästi tõukamiseks. See annab emale võimaluse kasutada gravitatsiooni väga püsti, kuid keegi teine ​​seda hästi toetab. See on üks, mis võtab üle keha tugevuse, nii et mitte ainult keegi ei saa seda positsiooni aidata. See töötab isegi hästi, kui partner istub toolis ja ema kükitab nende jalgade vahel.