See sajanditepikkune vananemine võib olla teie jaoks õige.
Pikemat aega oleme ignoreerinud ühe kõige tõhusama sünnitusjärgse positsiooni: kükitama.
Tugistamise eelised on juba ammu teada. Kaasaegses meditsiinis aga ei ole harjutamisel arvestatud praktikute seisukohast soodsamate positsioonide kasuks. Kerged ja poolpüsivad positsioonid muudavad lihtsamaks selliste vahendite nagu pintsetid, jalutusketid ja vaakum ekstraktorid või ravimid, nagu näiteks epiduraalanesteesia .
Kasu
Õigete asjaolude korral võib kükitamine olla töötab ema jaoks palju kasu:
- Lühendab teise tööetapi (surudes)
- Vähendab vajadust pintsetide või vaakumde tarnete järele
- Vähendab episiotoomia vajadust
- Lühendab sünnikadooni sügavust
- Töötab gravitatsiooniga, et aidata lapsel end ära
- Suureneb vaagna läbimõõt
Ettevalmistus
Eespool nimetatud eelised on tingitud asjaolust, et kükitamine kallutab emakat ja vaagnat ettepoole, pannes lapse sündimisele korralikult vastavusse. Samuti julgustab ja tugevdab kontraktsioonide intensiivsust, vähendades samas vasturõhku. Samuti võib see vähendada episiotoomia vajadust, sest see aitab tegelikult lõõgastuda ja vaagnapõhja lihaseid venitada.
Tiitrimiseks tuleks raseduse ajal kasutada oma jalgade tugevdamiseks sünnituse ajal tuppa. Võite alustada oma partneri abiga või kasutades sünnipalli (füsioteraapia pall).
Mine aeglaselt ja kindlasti asetage oma jalad kogu põrandale, kui õpid. See muutub lihtsamaks ja lihtsamaks.
Kui olete tööl käinud, võite treenida või treenida sünnituse ajal. Voodikohtadel on palju võimalusi. Võib-olla soovite oma partnerile tugineda või kasutada haigla- või sünnituskeskuse trampli või väljaheideid.
Viimase abinõuna saate kasutada väikese sammu väljaheidet või telefoniraamatute kogumit.
Ärge unustage oma ämmaemandate või arstiga rääkida oma soovist kohelda töökohal. Neil võib olla mitmeid nippe, et seda tööd teie jaoks väga hästi teha. Või kui nad ei tunne kükitamist, annab see neile võimaluse rohkem teada saada protsessi kohta, mis aitab teil paremini teenindada. Küsige, kuidas nad valmistaksid, kui nad annaksid teile nõu raseduse kohta. Doula võib samuti aidata teil välja selgitada, millised positsioonid toimivad hästi.
Kui sa ei peaks kummardama
Ükski birthing tehnika ei sobi kõigile. Squatting on üldiselt töökoha hilisemal positsioonil parem. Mõnikord ei ole lapse positsioon optimaalne, kui kasutate kükki. Squatting oleks epiduraaliga ebaturvaline, kuigi võite edukalt kasutada maapähkli palli, et saaksite proovida muudetud istet positsioonilt.
Töö ja sünd on liikumisprotsess. Tehke kõike, mida saate oma loomuliku töö ja sünnituse soodustamiseks. Squatting on lihtsalt üks teie valikutest.
Allikad:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Positsioon tööjõu teisel etapil naistel, kellel puudub epiduraalne anesteesia. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16. mai; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, stiilid C. Emade positsioonid ja liikuvus esimese etapi töö ajal. Cochrane Database Syst. Väljaanne, 2013. aasta oktoober 9; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Lapse sünnitamine kükitusasendis. J Pak Med Assoc. 2007 Jan; 57 (1): 19-22.