Kuidas oma töö läheb
Töö on ettearvamatu. Rasedatel naistel kulub palju aega muretsemiseks selle üle, mida teha, kui nad ei tee haiglasse õigeaegselt , kuid ausalt öeldes on tõenäosus, et meditsiinilise sekkumise ja c-sektsioonide tõenäosus suureneb . Nii et siin on kuus võimalust oma tööjõuga toimetulekuks, kui see aeglustab esimesel etapil või kiirendab seiskunud tööjõudu:
1. Positsioonide muutmine
Mõnikord peate lihtsalt liikuma . Liigutamine aitab teie beebil liikuda raskusjõu suunas, rakendades enam survet emakakaelale, on see enamik juhtudel võimeline kaasa tooma sünnitust . See võib aidata ka teie beebil valida kõige paremas asendis teie vaagnaga liikumiseks. Kui te kavatsete, proovige istuda. Väljuge voodist ja proovige sünnipalli või kiiktooli. Kui teil on epiduraal ja seda ei saa liigutada väga hästi, võite paluda abi, et liikuda küljelt küljele või istuda natuke rohkem. Maapähklipall võib olla kasulik ka teie tööprotsessi aitamiseks, eriti kui lapse positsioon on, miks teil on viivitus.
2. Jalutuskäik või püsti
Kui teil on võimalik kõndida või isegi valida alalise asendi , saate veelgi suurema kasu emakakaela või loote sügavusest vaagist . Te saate ka liikumise eeliseid, mis võivad raskust mõjutada.
Paljud naised leiavad, et see liikumine, nagu kiikumine, kiikumine või tantsimine aitab tõesti nende valu taset.
3. Rindade stimuleerimine
Rinnaga stimuleerimine toimib, kuna see vabastab oksütotsiini oma vereringesse ja võib põhjustada kontraktsioone. Seda saab teha rinnapumba abil või käsitsi oma sõrmede abil, mis masseerivad oma nibusid.
Mõned emasloomad isegi leiavad, et kõik, mida nad peavad tegema, on sattuda duššisse ja lasta vett nibudele hõõruda. See võib põhjustada piisavalt stimuleerimist oksütotsiini voolu soodustamiseks mõnede emade jaoks.
4. Survetehnikad
Massaaž ja akupressur võib olla väga kasulikud aeglustunud tööjõu kiirendamisel. Üldmassaaž võib aidata teil lõõgastuda, valu vähendada või lihtsalt muutuda tempos. Akupressursi spetsiifilised meetodid võivad mõjutada punkte, mis võimaldavad teie kehal toota ka rohkem oksütotsiini, suurendades seeläbi kontraktsioone. Seda saab teha akupressi spetsialisti või mõne erilise väljaõppega sünnitunnusega. Võite ka oma massaažiteraapia või akupunktiiniga rääkida, et näha, kas neil on kasulikke soovitusi.
5. Asukoha muutmine
Mõnikord peate lihtsalt muutma asukohta - uut keskkonda, isegi kui see on lihtsalt kiire. See vaimne purunemine võib mõnede emade jaoks olla väga kasulik. Kui olete haiglas, proovige lihtsalt kõndida saali või võimaluse korral kõndida hoone välispinnast. Mõnedel haiglatel on isegi erilisi piirkondi, kus saab jalutada. Paljud moms näevad imikutele lasteaia otsides või lihtsalt ringi liikudes. Kui olete kodus, kõndige, isegi kui see on teie enda koduses.
Liiga väsinud kõndima? Proovi lihtsalt riietusruume. Võite proovida ka erinevaid lõõgastustehnikaid, sealhulgas vee kasutamist . See aitab teil tunda, et sa ei jää püsima.
6. Meditsiiniline sekkumine töö kiirendamiseks
Vahel võib meditsiiniline sekkumine olla õige valik. See võib hõlmata vee purunemist ( amnitomia ), suurendamist ( IV pitotsiini ) või isegi valuvaigisteid, sealhulgas epiduraalit, mis aitab teil lõõgastuda. Milline neist teie arvates sõltub sellest, kus te töötate, mis toimub, kui kaugele olete ja kui kaugele peate minema - see on natuke mõeldav mäng. Kuid kui otsus tehakse teie tugigrupiga, kaasatud on praktik.
Aeglase töö puhul rääkides on üks asi, mida vähesed inimesed kunagi arutavad: ära tee midagi. Kui teie ja teie laps teevad head tööd ja töötab kauem, kui arvate, et teie laps vajab natuke rohkem aega. Pole vaja sekkuda veel.
> Allikad:
> Tööjõu arengu käsiraamat. Simkin, P ja Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 väljaanne.
> WHO soovitused tööjõu suurendamiseks. Genf: Maailma Terviseorganisatsioon; 2014. Kommenteeritud kokkuvõte.