Vanemate juhend ekraani tähtaegade määramiseks

1 -

Ekraani tähtaegade seadistamine

Vanasti oli mureks muretseda ainult üks ekraani vanematest - teleriekraan. Nüüd, kui levivad seadmed, sageli kaasaskantavad ja mitte tingimata televisioonina nähtavad, on ekraani ajapiirangud palju keerukamad ... ja vajalikud.

Vanemad kasutavad tihti ülalt-alla lähenemist reeglite ja ajakavadega, kui elektroonika on lubatud. Ja lastel on vaja selgeid piire, seega on sellised ekraanireeglid vajalikud. Kuid nad ei ole ainus vastus.

Lisaks lihtsalt ekraanireeglite tegemisele

Ekraaniaja piiramise üks tõhusamaid viise on veenduda, et lapsed soovivad teha muid praktilisi tegevusi. Lapsed, kes suudavad mängida oma kujutlusvõimet, mänguasju ja mitteelektroonilist meediat kasutades iseseisvalt, on eeliseks, kui vastupanu ekraani meelitamisele. Loomingulisuse ja iseseisva mängimise tahte loomine on vanemate esimene kaitse elektrooniliste seadmete ülemäärase kasutamise eest.

Vanemad ei tohiks siiski olla oma lapse tegevjuhina tegutsedes, et hoida neid hõivatud ja ekraanil vaba. Esimene samm on teie lapse mänguasja kaste koos mänguasjadega, mis julgustavad kujutlusvõitu mängimist, aga sama oluline on seada ootused, mida lapsed kasutavad enda lõbu jaoks. Noorest lapse lugemine võib inspireerida raamatute armastust. Alates hetkest õpivad nad lapsi ringi liikuma, et lapsed saaksid olla füüsiliselt aktiivsed ja mängivad väljas. Julgustada lapsi kuulama heliraamatuid ja laste podcastid, et paremini arendada nende kuulmisoskusi.

Kogu ekraani kellaaeg pole võrdne

Täna ekraanil on nii palju asju: annate lapsel telefoni, et ta saaks seda toidupoest hõivata, televiisorit või filmi DVD-d vaadata, videoid tabletis autost voogesitada, mängida harivaid arvutimänge (võib-olla isegi osana kodutööde määramine) või mitte-harivate videomängude mängimine. Kõik see loeb, aga see on kõik erinev.

Ja kuigi kogu ekraani aeg pole sama, liiga palju on endiselt liiga palju. Õige koguse leidmine on vanemate jaoks raske töö. Ekraaniaja piiramise põhjuste hulka kuuluvad ka suurema riski ülekaalulisuse ja tähelepanu probleemide tekkeks lastel, kes kasutavad elektroonikat liiga. Vastupidi, elektroonikaseadmed ei lähe minema, nii et lapsed peavad õppima neid kasulikult kasutama.

Arvestades selle probleemi keerukat olemust, ei ole õige kursus ei ekraani aja piiramatu piiramine ega ekraani tähtajatu piiramine. Reaalsusena peame olema reeglite kehtestamisel paindlikud, võttes arvesse meie laste kasutatavate elektrooniliste seadmete eesmärke, ajastust ja eeliseid. Ja me peame olema aktiivsed laste kaasamiseks vestlustesse. Jätkake lugemist ressursside jaoks, mida vestluste alguses kasutada.

• Miks seada ekraani tähtajad
• Kuidas piirata ekraaniaega

2 -

Miks seada ekraani tähtajad

Üleliigse ekraaniaja mõju

Vastavalt American Academy of Pediatrics (AAP), "Uuringud on näidanud, et liigne meedia kasutamine võib põhjustada tähelepanu probleemid, kooli raskused, uni ja söömishäired ja rasvumine. Lisaks võivad Interneti ja mobiiltelefonid pakkuda platvorme ebaseaduslikuks ja riskantseks käitumiseks. "

Kuid see ei tähenda lihtsalt, et ülemäärase ekraaniajaga võivad kaasneda kõik need võimalikud probleemid; lapsed vajavad oma elus tasakaalu. Liiga palju ekraaniaega tähendab liiga vähe midagi muud, nagu suhtlemine (isiklikult) sõpradega, füüsiline aktiivsus, lugemine, kujutlusvõime ja nii edasi.

Liigne määratlemine

Mis on "liigne"? See on kohtuotsus. Ja meie otsus võib aja jooksul muutuda, isegi AAP annab 2016. aastaks uusi ekraaniloleku juhiseid. Lapsed kasutavad elektroonikat nii palju kui võimalik: videomängud, arvutimängud (jah hariduslikud arvud), telefonid koos tekstisõnumite ja mängudega, sotsiaalsed meediumid, käeshoitavad mängud, tahvelarvutid ja isegi kodutöö.

Kuid lihtne viis vaadata, mis on liiga palju, on see, kui elektrooniliste seadmete kumulatiivne kasutamine häirib tegelikku elu. See võib tähendada magamisküsimusi või koolis sotsiaalseid probleeme, kuid see võib olla nii lihtne kui laps, kes ei suuda midagi muud teha, vaid mängib elektroonikat. Võibolla on raske lapsi füüsilises tegevuses osaleda.

Mida see tähendab teie perekonnale

Kui otsustate, kuidas ekraani tähtaegu määrata, vaadake üle kogu probleem, aga vaadake ka iga lapse eripära. Mis on tulemus, mida soovite saavutada vähem ekraaniaega? Kui teie lapsele aitab kaasa nii palju elektroonilisi häireid pakkuv maailm, on üldeesmärk, siis kasuta seda oma juhtivaks printsipaaliks, kui kaardite oma pere kurssi.

• Kuidas piirata ekraaniaega

3 -

Kuidas määrata ekraani tähtajad

Ja kuigi parim aeg ekraaniaja piiramiseks võib õpetada lapsi mängima, peab vanematel olema tasakaalu saavutamiseks mõned kohapealsed strateegiad. Pikemas perspektiivis tahame, et meie lapsed kasvataksid ja loeksid tasakaalu ennast, kuid lühiajalises perspektiivis vajavad enamik lapsi selle juhiste saamiseks palju juhiseid.

Kuid see pole lihtne. Ei ole olemas ühesuurune käskkiri, mis oleks sobilik kaheaastaste ja teismeliste jaoks. Reeglid peavad olema vanusele sobivad, ja neid tuleb uuesti mõelda nii sageli kui lapsed kasvavad ja tehnoloogilised muutused. Siin on mõned kaalukad strateegiad:

Määrake hea näide. Pidage meeles oma enda elektroonika kasutamisest, eriti kui olete oma lastega. Täiskasvanutele ei tohiks pidada samu reegleid nagu lapsed, vaid järgige ekraanireeglite vaimu. Olge eriti ettevaatlik multitegumtööl ekraaniga, kui olete oma lastega.

Kas teil on konkreetsed kellaajad / päevad, mil ekraanid on välja lülitatud. Võib-olla oleks see kuni kodutöö lõpuni või kuni õhtusöögini või kui sõprad külastasid. See aitab lastel mõista, et elektroonika pole just aeg-ajalt sobilik. Suvi ja kooliaasta on väga erinevad, seega kaaluge iga kord erinevate reeglite kehtestamist.

Pange konkreetsed kohad, kus ekraanid ei ole teretulnud. Võibolla oleks teil õigus retseptiga einelauale või ehk te ei soovi, et nad kasutaksid neid oma ruumis ilma järelevalveta. Taas kord saadab see signaali, et ekraanid ei pruugi olla üldlevinud kohal oma elus.

Tea, mida teie lapsed nende ekraanidega kokku puutuvad. Nii palju on vaja teada, eriti kui nad vanemad. Kuid see on nii tähtis, et mõista seda, mida meie lapsed teevad. See tähendab video- või arvutimängude lugemist enne nende ostmist ja nende tegeliku esitamist pärast seda, kui teete seda. See tähendab, et mõista, millised vanemakontrollid on saadaval iga lapse jaoks kasutatava seadme jaoks. Ja see tähendab mõnikord nendega ühinemist.

Julgustada sorti. Kuigi soovite piirata üldist ekraaniaega, jälgige, et teie lapsed ei võtaks kinni ühe mänguga või alati kindlate sotsiaalmeedia platvormil ega istutaks televiisori ees kogu diivanil kogu päeva.

Räägi oma lastele. Olge oma muredega avatud ja miks määrate oma reeglid. Mõistmise pärast, miks teil on mure ekraaniloleku pärast, on oluline õpetada oma lapsi ise regulaarselt päevas. Nende jaoks on oluline, et nad teaksid elektroonika ja Interneti negatiivsetest aspektidest nagu mängude ja filmide vägivald, sotsiaalses meedias kiusamine ja seksimine enne nende tekkimist. Kui olete nendega asjadest rääkinud, siis on teil paremad võimalused olla nende inimeste jaoks, keda nad räägivad, kui nad nendega kokku puutuvad.

Olge valvsad Ükskõik millised reeglid või juhised, mille olete määranud, järgige seda. Kõigi vanematega on alati raske olla jõud, kuid see on meie töö. Ja kui sa oled järjepidev, muutub see lihtsamaks.

Kuid pidage paindlikkust. Nagu lapsed kasvavad, muutuvad nad ka tehnoloogiaks. Kui muutused juhtuvad, peavad vanemad olema valmis uute reeglite tegemiseks või vanade muutmiseks, kuid pidage seda põhilist tasakaalu silmas pidades, kui muudad oma pere reegleid.

• Miks seada ekraani tähtajad