Distsipliini strateegiad teie lapse söömisharjumuste lahendamiseks
Palju lapse käitumise probleeme keskendub toidule ja toidule. Selliste käitumisprobleemidega tegelemine nõuab hoolikat sekkumist.
Lapsed pommitatakse koos rasvumisega seotud sõnumitega. Meedia tabab lapsi ebatervisliku toidu reklaami tonni kohta. Samal ajal on ebatervisliku toiduga tegelevad tegelased tavaliselt peenikesed ja kaunistused.
Samuti on suur rõhk tervisliku toitumisele.
Mõne lapse puhul võib arutelusid tervisliku toitumise üle võtta liiga kaugele. Hirm kehakaalu suurenemise vastu võib põhjustada söömishäireid paljudel inimestel, sealhulgas väikelastel.
Muud toiduga seotud käitumisprobleemid on vähem tõsised. Neid saab käsitleda mõnede distsipliitistrateegiatega seotud muudatustega ja aidata lapsi õppida, kuidas säilitada tervislikku kehakaalu, kuid samal ajal naudib ravimeid mõõdukalt.
1. Puudumine õhtusöögilaudade kujundamisel
Lapsevanemate puudus on vanemate hulgas ühine mure. Probleemid võivad ulatuda lapsest, kes ei istu ikka lapsele, kes on pidevalt aeglane sööja.
Üks parimaid viise, kuidas ennetada ja lahendada einepikkusega seotud käitumisharjumusi, on enne õhtusööki ette valmistada leibkonna reeglid . Tehke selged reeglid oma ootuste kohta ja arutage eeskirjade rikkumise tagajärgi enne tähtaega.
Järgige läbi tagajärgede järjepidevalt. Samuti saate loovutada tasulise süsteemi, et motiveerida lapsi nõuetekohaselt järgima reegleid.
Kuidas toitu valmistada reegleid
2. Keeldumine süüa, mis serveeritakse
Kui laps keeldub sööma, mida olete õhtusöögi ette valmistanud, võib olla petlik. Sageli tekivad võimuhüüded, kuna pettunud vanemad proovivad lapsi tasakaalustatud toitumise söömiseks. Kui te ei oska ettevaatlik, võib aga võluvõimeliste söömisharjumuste kasutamine aja jooksul halveneda.
Kui teie laps keeldub teatavate toitude söömisest, on oluline vältida jõupingutusi . Vastasel korral võite juhuslikult tugevdada lapse nutikamaid toitumisharjumusi.
Samuti veenduge, et välistada peentavad söömisharjumused. Lapsele, kes keeldub teatud tekstuuri või toidutüüpide söömisest, võib olla mõni aluseks olev sensoorne probleem või motoorne oskuste puudus. Rääkige lapse lastearstiga, kui teil on muret oma lapse toitumisharjumuste pärast.
Kuidas vältida jõulisi võitlusi kalli sööjaga
3. Väidetav alati näljane
Mõnedel lastel on raskusi, kui nad füüsiliselt näljased tunnevad. Nad võivad segi ajada igavust, ärevust või isegi näljahoogu. Nad võivad ka segi ajada oma keha signaale ammendumisest või näljaajutsusest.
Oluline on õpetada lastel toitu oma kehade kütmiseks ja söömise lõpetamiseks, kui nad on täis. Just seepärast, et laps küsib teise suupiste või teine abistamine, ei tähenda, et ta seda vajab. Selle asemel määrake toiduga piirid ja aitame oma lapsel õpetada tundma, kui tema keha vajab kütust ja kui mitte.
Kuidas piirata toitu, et lapsed tervena hoida
4. Toiduga seotud liiga palju tähelepanu
Laps, kes keskendub liiga palju toitu, võib süüa liiga palju. Lapsed, kes jälle söövad, võivad pidevalt küsida, mida järgmisel söögikorral serveeritakse.
Muul ajal võivad lapsed ülekaalulise kartuse tõttu liiga palju tähelepanu pöörata toidule. Nad võivad kardavad liiga palju kaloreid ja võivad eirata teatud toidugruppe.
Aidake oma lapsel arendada reaalset ja tervislikku toitu. Rollimudel tervislike toitumisharjumuste ja panna rõhku tervisele, mitte kalorite tarbimine.
Distsipliinistrateegiad, et julgustada teie last looma tervislikku suhet toiduga
5. söömine liiga palju
Rasvumine on probleem paljudes peredes. See võib avaldada lastele hävitavaid tervisemõjusid. Samuti võib see põhjustada sotsiaalse elu.
Kui teie lapsel on ülekaaluline, võtke meetmeid, et aidata tal langeda tervisliku kehakaalu ulatuses.
Julgustada oma last kasutama, sööma mõõdukalt ja tegema tervislikke toitevalikuid.
Distsipliiniprogrammid, et vältida laste ülekaalulisust