Millal näeme vaimse tervise spetsialisti
Paljude naiste jaoks ei tähenda sõna "kurb" isegi rasedate kaotust järgivate tunnete kirjeldamist. "Devastated" on tõenäoliselt lähemal tõele ja "tunne, nagu teie hing oli üle aurulleriga ja paberi purustaja läbimõõt" võib olla veelgi lähemal (kuigi see ei pruugi ikkagi sujuvalt kogemuste suulise õigsuse poole pöörduda) .
Piisab öelda, et harjumus pärast raseduse katkemist või surnultsündimist on normaalne.
Kuid millisel hetkel tekitavad tavapärased kaotuse tunded murettekitavaks? Siin on mõned küsimused, mis endalt küsida, samuti näpunäited, mida meeles pidada, kui otsustad, kas vaimse tervise nõustaja on.
Kas tunned, et vajate nõuandjat?
Kui olete läbimas emotsionaalse segaduse ja kõik annavad teile nõu, on lihtne unustada, et pööraksite tähelepanu oma arvamusele. Kui te ise arvate, et olete vaimse tervise spetsialisti nägemisega kasulik, on see päris hea märk sellest, et tõenäoliselt peaksite seda nägema.
Kas teil esineb kliinilise depressiooni (või ärevuse) tunnuseid?
- Depressiooni sümptomiteks võivad olla kurbuse ja tühjenemise tunnetus, lootusetus, huvi kaotada toimingute kohta, mis teile meeldisid, keskendumisraskused, söögiisu muutused ja muud sellised sümptomid.
- Kliinilise ärevuse sümptomid võivad ilmneda tüütu mure ja pinge, mis ei vasta olukorrale, mis võib põhjustada uinumisraskusi, raskusi kontsentreerimisel, lihaste pingeid, valusid, ärrituvust, iiveldust ja muid sarnaseid sümptomeid.
Kui kaua see on olnud pärast raseduse katkemist?
Raseduskaotuse tagajärjel tekkinud kurbusel võivad olla depressiooniga sarnased tunnused, kuid see ei tähenda tingimata, et teil tuleb diagnoosida kliiniline depressioon. Kui teie raseduse katkemine oli hiljuti ja teid hämmastati, siis hakkate ilmselt hakkama aja jooksul toime tulla, eriti kui teil on hea tugivõrgustik, mis aitab teil kogemusi läbi viia.
Siiski seisavad paljud naised (ja mehed) pärast raseduskaotust silmitsi püsiva depressiooni ja ärevusega. Kui teie raseduse katkemine oli rohkem kui paar kuud tagasi ja teil on ikkagi probleeme, võib spetsialist olla abiks.
Kas suhe on stressi all?
Kui teie ja teie partner kannavad pidevalt meeleheidet ja probleemid algavad pärast raseduse kaotust, võib teie kahel olla kahju, mis on seotud teie ülejäänud suhtega. Sellistel juhtudel võib see aidata näha suhte nõustajat - eriti seda, kes on koolitatud viljakuse ja raseduse katkemisega. Tugirühmad võivad mõnikord aidata teil kogenud suhtekunstniku poole pöörduda.
Näpunäited
- Pea meeles, et pärast nurjumist on normaalne ja OK. On asjakohane sügavalt kurvastust raseduse kaotus, isegi kui see oli väga varajane. Teiega ei ole midagi halba, kui olete eksimuse või surnultsündimise pärast väga kurb.
- Kui vajate professionaalset abi, on see ka täiesti OK. See ei tähenda, et sinuga oleks midagi valesti. Abielu või surnultsündimine on suur eluüritus ja pole häbi, et oleks vaja abi, et tulla toime
Allikad:
Lok, IH ja R. Neugebauer, "psühholoogiline haigestumus pärast raseduse katkemist." Parim Pract Res Clin Obstet Gynaecol aprill 2007. Juurdepääs 17. aprill 2008.
Riiklik vaimse tervise instituut, "Ärevushäired". Tervishoid ja teavitustegevus 3. aprill 2008. Lisatud 17. aprill 2008.
Riiklik vaimse tervise instituut, "Mis on depressiooni sümptomid?" Tervishoid ja teavitustegevus 8. aprill 2008. Lisatud 17. aprill 2008.