Küpses vanuses 30-aastaselt avastasin, et ma olin tegelikult laktoositalumatu. Selle näiliselt lihtsa realiseerimisega pöörasin äkki uutest silmadest mälestuste eluea juurde tagasi. Kõik need lapsepõlves asuvad ajad, mille peale ma kaebasin, et ma kannatan kõhtu? Kőik ööd, kellest ma käisin oma poissi maja koju, oli pettunud õnnetu, mida ma püüdin kogu õhtu peita maha!
Ma kõik söönud teravilja kausid ja pousi, ei mõistnud kunagi, et nad olid süüdlased?
Ma mõistsin, kui palju oleks mu elu olnud olnud, kui oleksin aru saanud, et olen laktoositalumatu või kui mu vanemad olid tunnustanud märke ja sümptomeid mulle. Nüüd, kui olen vanemana, olen eriti hoolikalt jälginud võimalikult varakult oma lastel laktoositalumatuse tunnuseid ja sümptomeid.
Lapsepuhkus on aeg, mil paljud märgid laktoosi talumatusest võivad ennast esineda, kuna paljud vanemad hakkavad oma lastele piima kasutama . Kui te ei tea, kas teie väikelaps võib olla laktoositalumatu, on siin mõned asjad, mida otsida.
Mis on laktoositalumatus?
Laktoosi talumatus tekib, kui keha ei suuda laktoosi korralikult lagundada. Laktoos on suhkur, mis vajab organismis kasutamiseks vajaliku ensüümi spetsiifilist kogust, mida nimetatakse laktaasiks. Kaks aastat vana on ka see, kui keha hakkab tootma vähem laktaasi, siis on ensüüm vaja laktoosi lagundada, mistõttu võivad märgatavad laktoositalumatus olla eriti märgatavad väikelastel.
Laktoositalumatuse tunnused väikelastel
Kõige sagedasemad laktoositalumatuse tunnused on:
- Gaas
- Puhitus
- Halb hingeõhk
- Kõhulahtisus
- Krambid
- Iiveldus
- Kõhuvalu
Ilmselt on väikelastel neid raske ära tunda. Kaheaastane ei saa täpselt öelda, et ta tunneb pahandust. Selle asemel on väikelastel kõige kasulikum jälgida oma lapse toitu ja sümptomeid pärast piimakarja söömist.
Tee eriline punkt, et jälgida järgmist:
- Lahtised ja ebamugavustundlikud väljaheidud: on raske seletada, kuid väljaheid võivad lõhnada haiglikult magusalt ja peaaegu kääritatud (see on räpane, ma tean), mis tegelikult muudab palju mõtet, kui mõtlete selle üle - kui teie väikelaps on laktoositalumatu, laktoosist pärinev suhkur ei ole nõuetekohaselt jaotatud, nii et see sõna otseses mõttes kääritatakse jämesooles.
- Nutmine või ärrituvus pärast söögikorda söömist: teie laps ei pruugi olla võimeline häälestama, et tal on pärast sööki ebamugavustunnet kõhus, kuid tema käitumine võib olla märk. Kas teie väikelapse on pehmem, külmav või muidu just mitte pärast piimatööstuse söömist? Samuti võite füüsilist jälgida oma kõhuga, et kontrollida puhitus. Neid väikelaste tumemeesid on raske näha, kuid puhitus võib olla üsna nähtav.
- Halb hingeõhk: jällegi võib seda raskendada, kuid kui teete harjumuseks oma väikelapse hinge õhtu hommikul, võib teil olla võimalus lõhna teha, kui ta sööb palju piimatooteid . Oluline on proovida hoida ajakirja või muul viisil teha märkmeid, et võrrelda sümptomeid koos piimatoodetega või ilma.
Kuidas katsetada laktoositalumatust
Lastelolerantsuse testimine lastel võib sõltuda teie lastearsti eelistusest.
Mõned võivad diagnoosida laktoositalumatust üksnes sümptomite põhjal ja täpsemalt, kui need sümptomid paranevad, kui eemaldate piimatööstusest oma väikelaste toidust, teised võivad nõuda, et teie väikelapsele oleks tehtud mõni katse.
Näiteks Ameerika Pediaatriakadeemia selgitab, et mitteinvasiivne vesiniku hingamise testimine või invasiivne soolebiopsia võib aidata lõplikult diagnoosida laktoosi talumatust.
Laktoositalumatuse all elamine
Kui teie väikelapsel on laktoositalumatus, peate minema edasi, pakkudes oma toidus vähem piima. Hea uudis on see, et suupistete ja söögitegude jaoks on rohkem piimavabu võimalusi kui kunagi varem, nii et teil on teie käsutuses palju menüüd.
(Jäätis on veel lauale!)
Samuti on oluline mõista, et laktoosi talumatus ei ole täpsed teadused; teie väikelapsega võib juhtuda näiteks väike kogus juustu või üks klaas piima, kuid mitte rohkem kui see. Kasulik on kõigepealt kõrvaldada piimatarbimine täielikult oma lapse toidust, lubada oma süsteemil laktoos täielikult vabaneda ja seejärel aeg-ajalt uuesti sisestada konkreetsed piimatööriistad korraga. Samuti saate tutvuda tavaliste kõrge ja madala laktaasiga toitude tüüpidega. Piimil on näiteks umbes 5-8 grammi laktaasi klaasist, samal ajal kui või serveeril on väiksem laktaasi kogus.
Laktoositalumatusega elamine on väga teostatav ja mis kõige tähtsam, võite olla kindel, et teie väikelapsega on pärast dieedi alustamist palju mugavam, mis ei kahjusta enam tema kõht.
> Allikas:
> Heyman, MB (2006, september). Laktoositalumatus imikutel, lastel ja noorukitel. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Välja otsitud andmebaasist http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.