Kasu aiandusest teismelistele

Aidate taimede veetmine, et teie eemale minna elektroonikast, ei pruugi olla lihtne ülesanne. Kuid kui pakute võimaluse, tööriistu ja julgustust, võib teie teismel olla õpitud armastama aiandust. Kas teil on aia kasvatamiseks õuealune ruum või teie piirkonnas on kogukondlikud aiad, kaasates oma teismelistele kaasnevaid eeliseid.

1. Taimetervis soodustab vastutust

Kas see on lilled või köögiviljad, hoolitseb taimede eest, aitab noori arendada vastutust.

Nad saavutavad ka saavutuse tunnet ja enesekindlust, kui nad tõstavad neid väikestest kudetest tänu täis õitsvatele kaunitele.

Ükskõik, kas teie laps eelistab liblikas põõsast, basiilikut või banaanipipra kasvatada, nõuab iga taim piisavat päikesevalgust ja vett. Teie teismeliste aednik saab katsetada ja harida ennast sellest, milline on iga taime jaoks kõige parem, koges kasu oma jõupingutustest aja jooksul.

Isegi aloeetapi või põimitud kummipuust saab teie noorukile suurepärane pikaajaline "lemmikloomade" projekt - need taimed võivad aastaid elada, ilma et oleks vaja palju aega või tähelepanu, erinevalt tavalisest lemmikloomast.

2. Aiandus on hea psühholoogilise heaolu jaoks

Taimi kasutatakse sageli vaimse tervise parandamise ravimeetodina. Aiad on vähendanud stressi ja depressiooni ning suurendavad tootlikkust. Aianduse ravi on kasutatud paljude terapeutiliste programmide jaoks teismeliste jaoks.

Elektroonikat ja sotsiaalset meediat läbiva vaheajaga võib ka parandada teismeliste tähelepanu vähenemise ulatust.

On näidatud, et rohelised ruumid, mis sisaldavad puid, rohtu ja taimi, aitavad parandada ADHD-ga ja ilma selleta lastele tähelepanu. Uuringud näitavad, et muru, puude ja taimede ümbritsemine mõne minuti vältel võib suurendada noorte suutlikkust keskenduda ja keskenduda.

3. Väljasõit soodustab harjutust

Aiandus - isegi kui see piirdub väikese maatüki või konteineriga aedaga - pakub tervislikke värske õhu, päikesepaiste ja kehaliste annuste kasutamist isegi noorukitele, kes üldiselt väldivad füüsilist aktiivsust.

Nii et teie leibkonna kartul võib sellel teemal tegelikult nautida kasvatatavat kartulit või mõnda muud taime.

Seemnete külvamine, seemikute istutamine ja seemnestatud lilled vajavad liikumist (ka harjutus). Kuid enamik teismelisi saavad oma töös nii hõivatud, et nad isegi ei mõista aianduse füüsilist aspekti.

4. Taimed pakuvad suurepärast ühendamise võimalust

Kui otsite uut viisi, kuidas siduda end oma lastega, või teismeliste õdede-vendade ühendamiseks üksteisega viisil, mis ei hõlma vaenu mõtlevaid taimi. Pange väike osa hoovist või mitu suurt taimupakki, kui maa-alune ruum ei ole pere aia võimalus

Laske igal inimesel valida lemmiktoote, mis kasvab hästi. Teie kliimas - üks inimene võib kasvada tomatid, teine ​​sibul ja veel üks, geraniums. Teadmiste kaaslaste istutamise võimalused meeskonnatööna, et valida taimed, mis kasvad hästi koos või aitavad üksteist (näiteks boraaž aitab hoida tomatite usse eemal tomatitest).

5. Kasvav toit julgustab tervislikumaid toitumisharjumusi

Teismelised, kes kasvatavad oma toitu, isegi kui kasv on piiratud ühe tomatitaimega terrassil asuvas konteineris, on tõenäolisemalt tervisliku toitumisega. Tänu omaenda jõupingutuste maitsele paneb see sageli neile süüa rohkem enda kasvatatavaid esemeid.

Kodus kasvatatud tomatid või vaarikad otse põõsast võib olla hämmastav kohtleb teismelistele, kes pole kunagi sellist värsket toitu kogenud. Õpetage oma teismelist toitumisalast kasu sellest, mida nad kasvavad, ja nad saavad teadmisi tarkade (ja maitsvate) toitude valiku tegemiseks eluks. Kodune aed on ka suurepärane võimalus tervislikule noorukile tagada, et see, mida nad söövad, on orgaaniline ja et teada saada nende toiduallikas.

Allikad:

Kuo, FE ja Faber Taylor, A. (2004). Tähelepanu-defitsiidi / hüperaktiivsuse häire potentsiaalne loomulik ravi: riikliku uuringu andmed. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.

Wolf, KL, S. Krueger ja K. Flora. (2014). Healing and Therapy - Kirjanduse ülevaade. In: rohelised linnad: hea tervis. Keskkonna ja metsaressursside keskus, Washingtoni Ülikooli keskkonnakolledž.