Vaadake oma keha, teie beebi ja palju muud
Tere tulemast raseduse 10. nädalasse. Kuigi tõenäoliselt jääb esimese trimestri hormonaalsele lainele tõenäoliselt endiselt kinni, tean, et teil on veel üks kuu, kuni sisestate oma teise trimestri, kui kõige sagedamini tuhmuvad sümptomid nagu iiveldus ja äärmine väsimus. Teie lapsepõlves aga ei pea ootama neli nädalat põnevaks muutuseks. Sel nädalal peetakse nüüd ametlikult lootena , kust loobub embrüo pealkiri.
Teie Trimester: esimene trimester
Nädalad minna: 30
Sa sel nädalal
Olete ilmselt endiselt esimese trimestri väsimuse paksuses. Teie keha toodab rohkem vereid lapsele, mis alandab vererõhku ja veresuhkru taset. Mõlemad asjad võivad põhjustada päevase unisuse. Hormoonide hCG ja progesterooni tõus teeb sama asja, kuid progesteroon võtab selle ühe sammu kaugemale ja võib samuti öösel hoida.
Kicker? Kui uni saabub, võib teil tekkida rohkem erksaid ja kummalisi unenägusid . Arvatakse, et ükskõiksed võivad hormoonid süüdistada, kuna need ei mõjuta mitte ainult emotsioone, vaid ka seda, kuidas teie aju neid töödeldakse. Samuti on teoreetiseeritud, et kui normaalset une tsüklit häiritakse, näiteks vannitoa ärkamine, võib see mõjutada REM-une, mis on une tsükkel, kui unistused tekivad.
Kui räägite vannitoa kasutamisest, kui leiate, et te ei saa närida ega täielikult tühjendada põit nüüd või raseduse järgmise paari nädala jooksul, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kui teie emakas kasvab teie vaagnani, võib see muutuda kepideks vaagnapõie struktuuri ja põie vahel, põhjustades kusepõie kinnipidamist. Kui see on teie jaoks vajalik, peate võib-olla oma põie tühjendamiseks. Kuigi see ei ole eriti meeldiv, lahendab see, kui emakas on 12-nädalase suurusega.
Sinu laps sel nädalal
Imiku ajas, beebi ajus, maksas, neerudes ja sooltes asutati aluse embrüonaalse perioodi vältel. Kuid nüüd, kui ta on loote, hakkavad nad kõik oma tööd jätkama, jätkates pidevat arengut.
10. nädala tagant on teie laps beebi vaid kaks tolli pikk ja pea pea poole pikkusest. Mitte ainult ei ole pea suurem kui ülejäänud laps, see on kõhtu pahkluu. See aga ei pea muretsema. See on lihtsalt ruumi, kus beebi ahvatlev aju kasvab.
Peale selle on beebi sõrmed ja varbad tõenäoliselt kaotanud oma vetikaelad ja hakkavad kasvama küüneid. Beebi suhkrud - ka lapse suu katus - sulgeb sel nädalal. Lisaks sellele ei pruugi igal nädalal tekkida ka kaasasündinud kõrvalekaldeid, mis peaks oluliselt leevendama murettekitavaid momsi.
Teie doktorikonnas
See on tõenäoliselt esimene prenataalse hoolduse visiit, kus teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile pakkuda loote geneetilist testimist . Need testid on kahes vormis: sõeluuringud ja diagnostilised testid. "Sõeluuringud näitavad tõenäosust, et teie beebil võib olla sünnidefekt, kuid diagnoosikatsed ütlevad, et teie lapsel on häire üle 99 protsendi," ütleb Allison Hill, MD, OB-GYN ja teie raseduse autor. , Sinu tee ja emme Docsi Ultimate juhendi raseduse ja sünnituse kaasautor .
Sõeluuringuid pakutakse sageli alla 35-aastastele lastele, eakatele naistele soovitatakse diagnoosikatsetusi, kuigi see pole raske ja kiire reegel.
Üks skriiningkatse, mis võib sellel nädalal mängida hakata, on rakuvaba DNA testimine (cfDNA) , mida ka nimetatakse mitteinvasiivseks sünnieelseks testimiseks. Mõnikord soovitatakse naissoost cfDNA testi, mis vastavad ühele või mitmele järgmisele kriteeriumile:
Varasem geneetilise häirega laps (või varem raseduse kromosoomide kõrvalekalded)
Siin antakse teile lihtne vereanalüüs, mis võimaldab tuvastada teie süsteemis esinevaid loote DNA fragmente.
See katseklaasid on kõige levinumad trisoomid, kuid mitte neuraalsete torude defektid . Pidage meeles, et see näitab ka beebi sugu, nii et rääkige oma praktikandile kindlasti, kui soovite selle välja leppida.
"Praegu uuritakse CfDNA-d madala riskiga naiste jaoks ja täpsus tundub olevat sarnane kõrge riskiga naiste omadega," räägib dr Hill. "Üldiselt on kõigi sõelumiskatsete puhul kõige suurem avastamissagedus." Kuna see on sõeluuring, tuleb kõik ebanormaalsed tulemused kinnitada diagnostilise testiga.
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, kas test on teie jaoks hea valik. (Kindlustus katab selle testi kõrge riskiga naiste puhul, kuid mõned plaanid hõlmavad ka madala riskiga naisi).
Samal ajal võib teie tervishoiuteenuse osutaja pakkuda kümnest nädalast kuni 12. nädala lõpuni korioonset proovide võtmist (CVS) . Erinevalt cfDNA-st on see diagnostiline test. Mõnikord soovitatakse naistele, kes vastavad ühele või mitmele järgmisele kriteeriumile:
35-aastane või vanem
Varasem geneetilise häirega laps (või varem raseduse kromosoomide kõrvalekalded)
Varasemate skriiningutestide tulemused
Geneetiliste häirete perekonna ajalugu (kas partner)
Siin eemaldatakse ja kontrollitakse mitmete kromosomaalsete kõrvalekallete, näiteks Downi sündroomi, Tay-Sachsi tõve, kusepõie, aneemia, ja habras X sündroom.
Katset on kaks erinevat varianti:
- Transkineeriv CVS: teie tervishoiuteenuse osutaja kasutab ultraheli, et suunata õhuke toru tupest emakakaelale. Pärast seda eemaldatakse ettevaatlikult väikese koorioni villi prooviga (sõrme-sarnased struktuurid emaka vooderdis).
- Transabdominaalne CVS: proov eemaldatakse nõelaga sisestatud läbi kõhu seina.
Kuigi mõned leiavad, et CVS on valutu, kogevad teised protseduuri ajal perioodilisi krampe. Tulemused on üldiselt saadaval nii kiiresti kui paar tundi või kuni paar päeva.
Erimõtted
Kas olete teatanud oma raseduse veel? Tõde on, ei ole täiuslikku aega, ainult aega, mis tundub teile õige. Varem pidid tervishoiutöötajad soovitama, et naised ei levitaks uudiseid enne nende esimese trimestri läbimist, kui abordi risk suureneb oluliselt. Aga ajad muutuvad - nii on ka inimesed selle üle võtnud.
"Mõned inimesed otsustavad rääkida mõnele lähedale inimesele oma raseduse alguses, sest nad soovivad oma toetust hoolimata sellest, mis juhtub," ütleb Shara Marrero Brofman, PsyD, Seleni Instituudi reproduktiivne ja perinataalne psühholoog, mittetulunduslik organisatsioon, mis tegeleb naiste emadega reproduktiivne vaimne tervis. "Kuid teised hoiavad oma uudiseid väga privaatselt oma kultuuri, varasema kogemuse või lihtsalt nende eelistuste tõttu. Kõik ülaltoodud on OK ja otsus teie ja teie partneri vahel. "
Kuid pidage meeles, et on mõningaid vähem kui ideaalseid hetki, mida tuleks meeles pidada.
Tulevased arsti visiidid
Siin on midagi põnevat, et ootame: 10 kuni 12 nädala jooksul võib loote Doppleri stetoskoop võimaldada teil esmakordselt oma beebi südameteid kuulda . (Seda tüüpi stetoskoop põrkab beebilt heli lained ja tagastab loote südamelöögisageduse kuju.)
Hoolitsemine
Kui väsimus võtab oma maksma, siis võtke aktiivne samm unehäirete parandamiseks. Alustage oma igapäevaseid harjumusi ja loome järjepideva, tervisliku ja rahustava õhtu rutiini. Esiteks veenduge, et sööte õhtusööki vähemalt kaks tundi enne magamaminekut, et aidata teil ninat einetega seotud seedehäireid ja kõrvetised hoida sind ärkvel. Võtke lõõgastav ja soe dušš nii nagu teil on magamaminekut. (Teie poolt kogunenud kehatemperatuuri langus valmistab teid magamiseks.)
Seejärel nautige kofeiinivaba tee ja veenduge, et oma televiisori, arvuti, tahvelarvuti ja nutitelefoni välja lülitate kaks tundi enne magamaminekut. Nende elektroonikatega kokkupuutumine pärsib melatoniini tootmist, hormooni, mis aitab keha puhtaks valmistada. Kui viite selle signaali, muudab see raskemaks magama jäämise.
Partnerite jaoks
Oluline on olla oma partneriga avatud, kui räägite oma raseduse uudiste jagamisest. Paarid ei lepi alati kokku, millal öelda ja kes saab teada. "Rääkides kõike üle on võti," ütleb dr Brofman. "Pakkige mõlemad põhjused, miks soovite, et soovite jagada või mitte. Ja kui jõuate ristmikule, võibolla on olemas kompromiss. Mõlemal juhul olge alati avatud teiste muredele ja põhjustele. "
Verywell kontrollnimekiri
Jätkake sünnijärgseid vitamiine .
Jätkake juua umbes kaheksa kuni 12 klaasi vett päevas.
Kujutle tervisliku une rutiini.
Vaadake raseduse või keha padi ostmist, mis on spetsiaalselt kujundatud teie rase keha toetamiseks ja aitab teil puhata.
Eelmine nädal: 9. nädal
Tulevad üles: 11. nädal
> Allikad:
> Allison Hill, MD Post suhtlus. Oktoober, november 2017.
> Ameerika raseduse ühing. Väsimus raseduse ajal. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Riiklik naiste tervishoiuteenuste keskus. HealthyWomen.org. Rasedus ja lapsevanem. Rasedus esimesel trimestril: 10 nädalat rase. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemoursi fond. Kidshealth.org. Raseduskalender, 10. nädal. Http://kidshealth.org/et/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post ja telefoniteated. Oktoober, detsember 2017.