Õpeta enesekindluse saavutamise oskusi
Ei ole vaja proovida ja sundida vaikset teen, et saada elu partei. Paislik pole halb asi.
Kuid mõnikord kahtlus võib tuleneda vähese usaldusväärsusest ja see võib segada teismeliste suutlikkust tõhusalt suhelda, tegevuste ühendamiseks või uute inimestega kohtumiseks. Kui teie teismeliste viletsus läheb asju, mida ta tahab teha, võivad need strateegiad aidata tal oma koerast välja tulla.
Miks mõned noored on häbelik
Uuringutes leiti, et üldiselt on täiskasvanud tõenäolisemalt häbi kui teismelised. See võib olla tingitud asjaolust, et teismelised peidavad enamasti tavaliselt teismelisi.
Kuid teismelised võivad ebatervislikult toime tulla. Nii et kui täiskasvanu, kes tunneb häbelikku, võib ikkagi keegi tervitada või sundida end funktsioone osalema, võivad häbenevad teismelised tõenäoliselt vältida inimesi või hoida vabadena ühiskondlikke kogunemisi.
Geneetika võib mängida rolli, miks mõned teismelised tunnevad mõõdukat või tõsist häbelikkust. Teismelised, kelle vanemad kasvasid, on väga häbelik, võivad tõenäolisemalt kogeda häbelikkust.
Elu kogemused võivad olla ka teguriks. Teen, kellel on negatiivsed kogemused uute asjade proovimisel, inimeste sõnavõtt või lähenemine, võib aja jooksul muutuda vähem väljumiseks. Teistele, kes kasvavad koos ülekaalukate vanematega, võib tõenäoliselt olla ka häbelik.
Passiivne suhtlemine ja käitumine
Passiivne käitumine kaasneb sageli kahtlusega tundetega.
Passiivsed teismelised ei räägi ennast isegi siis, kui õigusi rikutakse.
See passiivne käitumine võib viia enesehinnangu, suhteprobleemide, haridusküsimuste ja vaimse tervise probleemide veelgi suurema languseni.
Näiteks häbelik teismeline võib põrandale vahustada, kui teised räägivad temaga.
Tal võib olla silmapilgud, sest ta on nii häbelik.
Kui keegi märgib, et ta ei vaata inimesi, ei pruugi ta seletada, miks. Siis võib ta muretseda, et teised hindavad teda karmilt, mis võib veelgi raskendada tema kõnelemist või silmakontakte.
Lisaks silmakontaktide puudumisele iseloomustab ka passiivset käitumist iseloomulik kukkumine. Passiivne nooruk võib eelistada ruumi tagaosas olevat segu ja võib vaeva olla suurte rahvahulkadega.
Väikelastel teismelised on raskusi otsuste tegemisel ja nende arvamuse teatavakstegemisel. Nad võivad proovida paluda kõiki, öeldes nagu "Mind ei huvita", kui küsitakse lihtsaid küsimusi.
Probleemid, mis on väga julge
Eriti teismelised võivad kogeda mitut liiki probleeme. Näiteks võib nooruk, kes ei julge õpetaja küsimusele küsida, rääkida koolist eemale.
Selle asemel, et ta abi otsiks, kui ta mõnda ülesannet ei mõista, võib ta oma paberil silma peal hoida. Järelikult võib ta saada halva kvaliteediga, sest ta on liiga häbelik abitaotlusega.
Passiivsed teismelised ka tõenäoliselt kogevad suhte probleeme. Kui teen ei ütle oma sõpradele, et nad on oma tundeid haavanud, võib ta pikemas perspektiivis neile vihane ja pahane.
Probleemi ei lahendata tõenäoliselt, kui ta ei ütle, miks ta on ärritunud.
Aja jooksul võib häbelik teenija end üha abituma tunda. Ta võib arvata, et tal ei ole kontrolli oma elustiili parandamiseks ja ta võib vältida probleemide lahendamist.
Ehitage oma tüdruku enesekindlust
Teil on mitmeid asju, mida saate teha, et aidata teismelistele enesekindlalt tunda . Siin on mitu strateegiat, mis aitavad teie teismel end enesekindlust kaotada:
- Aita tal leida oma andeid . Julgustage teda osalema erinevates spordis, klubides, organisatsioonides või muudes võimalustes, mis aitavad tal õppida uusi oskusi ja varjata varjatud annet.
- Pakkuda võimalusi uute inimestega kohtumiseks ja uute tegevuste kaasamiseks . Kuigi üritustel ja tegevustes võib olla häbiödel teismeliste jaoks raskusi, muutuvad aja jooksul nende mugavuse tase, kui neil on positiivseid vastasmõjusid.
- Andke oma teismeliste jõupingutustele kiitust ja positiivset tugevdamist . Normaalselt, et uute inimestega kohtumine võib olla keeruline või proovida uusi tegevusi, kui ta jääb häbeneda. Kuid mida rohkem ta seda teeb, seda lihtsam on see.
- Õpetage enesekindluse oskusi . Aidake tal õppida, kuidas enda eest rääkida, et ta tunneks end mugavalt tunda emotsioone asjakohasel viisil.
- Anna talle võimalused rääkida. Kui ta on häbelik, võib olla ahvatlev helistada oma teismeliste eest või tellida teda restoranis. Aga tema jaoks liiga palju teha teeb asjad hullemaks. Trööstige teda, kuidas ta suudab neid asju ise teha.
Otsige professionaalset abi
Otsige professionaalset abi, kui teie lapse häbimine põhjustab haridusalaseid või sotsiaalseid probleeme. Rääkige oma lapse pediaatrist või pöörduge psühhiaatrilise abi poole. Professionaal aitab välistada muid vaimse tervisega seotud küsimusi ja saab kindlaks teha, kas ravi võib olla kasulik teenindaja enesekindluse suurendamiseks.
> Allikad
> Kwiatkowska, Maria Magdalena ja Radosław Rogoza. "Mõõdukuse invariantsuse uurimine noorukite ja täiskasvanute vahelise häbistuse erinevuste kohta." Isiksus ja individuaalsed erinevused , köide. 116, 2017. aasta oktoober, lk 331-335.
> Richfield, Steven. "Aidates lastel üle minna." Psühhiaatria ja kliinilise psühhiaatria väljaanne , vol. 3, nr 5. 2015. a.