Treeningu ajal kuulake, õppige ja naera.
Podcastid on vanemate jaoks täiuslik ressurss. Nad on tasuta. Need hõlmavad miljoneid erinevaid teemasid. Saate neid tellida otse oma arvutis või telefonis, seadke see ja unustage see! Ja nad sobivad ideaalselt multitegumiseks. Minge mõnedes kõrvaklappides ja kuulake, kui te harjutate, tehke maja ümber töötamist, sõidake bussi või rongiga tööle või isegi sõitke (mängige läbi oma auto stereosüsteemi). Allpool loetletud on lapsevanemate, toitumise, tervise ja sobivuse podcastid, mis on minu raamatus kõige paremad. Anna mulle oma lemmikud Facebookis või Twitteris ja lisan need.
Parimad Fitness Podcastid: Marathon Training Academy ja veel
Kui olete jooksja või soovijakõrvaline, vaadake Marathon Training Academyist sõbralikku ja informatiivset kahe nädala podcastit. Nii podcast'il kui ka kaasasoleval veebisaidil on mitu ressurssi ja teavet algajatele ja kogenud maratonijatele. Alates podcasti enda kirjeldusest: "Kuulake, nagu treener Angie Spencer jagab oma teadmisi ja kogemusi nii maratoni kui ka registreeritud meditsiiniõega, et aidata teil areneda, ennast paremini tunda ja minna kaugusele."
Veel üks arukas võistlejate valik on Teine Ema Runner Radio. Sarah Bowen Shea ja Dimity McDowell, Run Like A Mother'i kaasautorid : kuidas liikuda ja mitte kaotada oma perekonda, töökohta või tervist , jagage oma nädala jooksus ja podcast'is sobivaid treeningu näpunäiteid, rassiaruandeid ja püügivahendeid.
Kui teile meeldib jooga, leiate iTunesist ja teistest podcast'ide pakkujatest (nt Stitcherist) kümneid streaming joogatunde. Eksperiment, kuni leiate endale kõige paremini meeldiva. Samuti võite leida palju treeningu jaoks mõeldud streaming muusikat, näiteks Podrunneri allalaadimise ja rakenduse kaudu.
Parim tervise podcastid: kontroll ja palju muud
Paljusid minu lemmikvideoid toodavad avalik-õiguslikud raadiojaamad. Terviseuudiste ja -teabe jaoks meeldib mulle Bostonis WBUR-i kontrollimine koostöös Slate'i poolt. See väljub igal teisel nädalal ja hõlmab kõike, kuidas oma "muffin top" kaotada noorukite aju arengusse, patsiendi kaitsmise, ärevuse ja palju muud. Checkup kutsub end ennast "kindlalt teatatud ja ka mõnevõrra sujuvamaks."
Sarnasel moel vaadake TEDTalks Health'i, TED-i esitlusi, mis uurivad "uut meditsiinilisi läbimurdeid" (nagu geel, mis võib koheselt verejooksu peatada) ja "arukad igapäevased terviseharjumused" (kuidas nägemine mõjutab teie kehalist motivatsiooni )
Kui otsite psüühilise tervise ja inspiratsiooni allalaadimist, on Gretchen Rubiniga Happier. Autor koostab koos oma õega, TV-kirjaniku, et arutada organisatsiooni, harjumuste, motivatsiooni ja loomulikult õnnega seotud teemasid.
Parimad lapsevanemate podcased: Parenting Roundabout ja palju muud
Igal nädalal ühinevad Terri Mauro, About'i lapsevanemate spetsialistiga erivajadustega lastega ja kaks elujõulist kolleegi Parenting Roundabout'iga, vabakutseline arutelu selle üle, mida vanemad räägivad, kaebavad ja üllatab juba praegu. Lisaks grupivestlusele registreerime igal nädalal täiendavaid mini-podcastisi, et saaksime vestelda popkultuuri, vanavanemate, laste mänguasjade ja tegevustega ning palju muud. Kiire ülevaade mõnest meie parimatest nõuetest ja nõuetest leiate meie Pinterestin pardal.
Teiste lugupidamatute lapsevanemate teemade kohta saate kuulata Liz Gumbinneri ja Kristen Chase'i Cool Mom Picksit oma 2015. aasta (uus 2015) nädala podcastina, mis on sündinud. Nad lubavad "lapsevanemate kultuuriartikleid, mitte-jumalaid (enamasti) näpunäiteid ja huumorit".
Teine mõttetu vaade lapsevanematele on The Longest Shortest Time podcast, mille loonud kirjanik ja avalik raadiokanal Hillary Frank. See ei lähe kaugele karmidest teemadest, sealhulgas soost, rassist ja rahvusest.
Parimad toidupassaadid: Ameerika testköökide raadio ja palju muud
Ameerika katse köök impeeriumi hulka kuulub katse köök ise, ajakiri, telesaade, raadiosaade, veebisait ja muidugi ka podcast. Mis on suurepärane, kuna saate oma 30+ kokad ja tootekonsultantide ära kasutada, et teada saada, kuidas teie retsepte väljastada just õigesti ja milliseid köögitehnika on väärt ostmist.
Spordikandi motoks on: "See pole mõeldud toidule, see on sööjate jaoks." Kui see on teie, vaadake Dan Pashmani iganädalast uurimist "tohutu ja lõbus toidu maailm". Kui olete kunagi mõelnud, miks vaniljard on jäätise vaikne maitse, või arutlesite parimat viisi burrito rullimiseks, naudite The Sporkfulit.
Vanematele kohandatud toitumisnõu saamiseks vaadake Bloggersilt Sally Kuzemchakilt ja Dina Rose'ist The Happy Bite't. Sally on registreeritud dieet ja Dina on sotsioloog ja toitmisekspert. Igal kuul jagavad nad oma laste ja toiduga seotud teemasid, nagu näiteks ülestõusmispühade kommid, kuidas lapsed suvel peaksid jooma ja (minu igapäevane võitlus!), Mis näitab pereõhtust.