Paljud rasedad naised langevad raseduse ajal. Sa ei ole üksi kukkumisel ega ole kohmakas. See on midagi, mis juhtub mõnevõrra sagedusega.
Miks rasedad naised langevad?
Mõnikord on tegemist gravitatsioonikeskuse muutusest. See juhtub umbes neljandal raseduskuul. Mõnikord võib teil olla natuke ebamugav raseduse ajal kehakaalu suurenemise , väljaulatuva rase kõhu või sidemete ja liigeste pehmendamise tõttu hormoonide relaksiin.
Kõik see kombineerib täiusliku retsepti raseduse ajal. Hea uudis on see, et saate vähendada mõne lihtsa sammu abil kukkumist:
- Kanda mõistlikke jalatseid. Kui see on sajab vihma või lumine, ärge kandke põrandalaid kortereid. See tähendab ka seda, et kõrgtehnoloogilistele kontsadele ei pruugi olla kõige targem käik, kui tunnete ebastabiilsust.
- Mine aeglasemalt. Ootamatute liikumiste vältimine ja üldine aeglustamine on suurepärane võimalus ohutuse suurendamiseks ja languste vähendamiseks.
- Vältige keeristamist ja keeramist. Kui võimalik, otse näo objektiga, mille saavutate, ja vältige otseteid asjade haaramiseks. See aitab teil tasakaalu säilitada.
- Pidage meeles oma ümbrust. Hoidke asju kohapeal, mis võivad teid ära sattuda. Kuna te ei saa jalgade läbi oma kõhu vaadata, siis vaadake jalgsi edasi või nii, et aidata teada, mis maas on. Ärge sõitke jalutuskäiguga lapse mänguasju, kive ega asju lihtsalt sellepärast, et te neid ei näinud.
Mis juhtub, kui sa kukkuda
Kui te langetate, kui olete rase, siis teie lapsele kaitsva barjäärina tekib vedeliku tekitaja. Südamelt lapsele tõeliselt haiget tekitades peaksite kukkumisel ise tõsiselt vigastada. Vana vibu lugu kukkumistest põhjustada viletsust ei ole tõsi.
See tähendab, et kui te langete, on ettevaatusabinõud. Teie arsti või ämmaemandat tuleks kutsuda, nad võivad soovida, et te saaksite lapse kontrollimiseks või rahulikuks teie hirmud. Üldiselt peaksite jälgima verejooksu ja pöörake kindlasti tähelepanu lapse liikumisele läbi lootepunktide arvu .
"See oli loll tõesti, nagu midagi korvpallist," meenutab AJ. "Ma sõitis otsekohe mänguasjasse treppide ülaosas, ma puutusin iga sammu maha oma äärekiviga. Ma arvasin tegelikult:" Vähemalt ma ei löö oma kõht alla. " Siis, kui ma jõudsin põhja, mu keha keerates ja mu kõht rammed railing, piisavalt minu jaoks muljet. See oli enamasti minu uhkus, et oli haiget. Ma helistasin arstile ja nad ütlesid mulle, et ma olin enamasti hea, aga kui ma tahtsin et nad saaksid kuulata last. Olen otsustanud kodus oodata, kui midagi ei muutunud. Järgmisel nädalal peetud kohtumisel ütlesid nad, et kõik on hea välja. "
Kui teil on küsimusi, siis pöörduge kindlasti oma ämmaemanda või arsti poole. Nad on seal, et vastata teie küsimustele ja rahulikult teie hirmud, isegi külastuste vahel.
Allikad:
Dunning, K., LeMasters, G. & Bhattacharya, A. (nd). Suur rahvatervise probleem: suurte hukkunute arv raseduse ajal. Emade ja laste tervise ajakiri. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15. jaanuar). Rasedusnädal nädalas. Laaditud 25. jaanuar 2016 aadressilt http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-with-pregnancy/faq-20119023