Kas karate edendab vägivalda? Kas mu õde õpib enesekaitse oskusi? Kui tõenäoliselt on mu teen, et saan vigastusi võitluskunstide ajal? Need on vaid mõned küsimused, mida paljud vanemad on, kui nad soovivad karate õppetundide allkirjastamist.
Karate, nagu ka teised võitluskunstide vormid, võib olla teismeliste jaoks tõesti hea. Kuid enne seda, kui olete teismelistele klasside jaoks allkirjastanud, tuleb kaaluda mitmeid asju.
Võitluskunstide vormid
Mõnes tüüpi võitluskunstis osaleb üle 6,5 miljoni Ameerika Ühendriikide lapse. Siin on kõige populaarsemad võitluskunstid:
- Karate - Karate on stand-up võitluskunst, mis hõlmab lööke, lööke ja kätt löömiseks.
- Taekwondo - Taekwondo hõlmab 80 protsenti jalad ja 20 protsenti käsitsi tehnikat. Koolitus hõlmab plokke, lööke ja avatulevaid lööke.
- Judo - Judo on oma vastase energia kasutamine nende vastu. See hõlmab maandumist ja esitamist.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing hõlmab lööd, sparring ja mulgustamiseks koos poksikindad. Seda tehakse erineva kaitsevarustuse tasemega.
- Kung fu - Kung fu on stand-up võitluskunstide, tuntud oma võimas plokid.
- Mixed Martial Arts - kombineeritud võitluskunstide hulka võib kuuluda kombinatsioon poksist ja maadlusest koos mitmesuguste esitamisteadete ja takistustega.
- Aikido - Aikido õpetab mitte-agressiivset enesekaitsevormi. See hõlmab ühiseid lukke, piiranguid ja visandeid, mitte lööke ja lööke. See ei ole võistlussport.
- Jujitsu - Jujitsu võimaldab väiksematel võitlejatel ületada suuremate vastastega. See on võitluskunstlik stiil, mis sisaldab karate, judo ja aikido.
Enne, kui saate oma teenust üles kirjutama mis tahes klassi jaoks, veenduge, et teie ja teie teismel oleks võitluskunstide põhiteadmised. Lugege erinevate klasside tüüpidest ja räägi oma teismelistega, milline neist kõige rohkem huvitab.
Vaadake, mida ta loodab saada ja proovige mõista tema ootusi.
Veenduge, et teie teismelised teaksid, et võistlus võib olla klassi kuuluda või mitte. Teismelised, kes on näinud, et keegi täidab Taekwondo filmis või kes on vaadanud segatud võitluskunstide võitlust, võib eeldada, et nad võistlevad kohe.
Kuidas võitluskunstid saavad kasu teismelistele
Ükskõik, kas soovite, et teie noorukieas omandaks põhilised enesekaitse oskused või kui loote, et ta õpib enesedistsipliini , kordades samu käigu ikka ja jälle, võitluskunstid võivad olla suurepärane õpetamisvahend.
Siin on mõned füüsilised ja vaimse tervise eelised:
- Paranenud lihasjõud
- Parem tasakaal
- Parem paindlikkus
- Paranenud kognitiivne funktsioon
- Kõrgem enesehinnang
- Rohkem enesehinnangut
- Parem eneseteadvus
Võitluskunstid võivad olla suurepärane füüsiline väljapääs noortele, kes ei huvita traditsioonilisi spordialasid , nagu pesapall või jalgpall. Teie teismelist ei lõigata meeskonnast ja võitluskunstid ei nõua eelnevat kogemust ega spetsiifilisi oskusi.
Teie nooruk võib seada eesmärgid enda jaoks, näiteks järgmise värvivöö teenimine või uue käigu omandamine. Aja jooksul õpib ta, kuidas tema jõupingutused aitavad tal saavutada oma eesmärke.
Kõige sagedamad võistlused võitluskunstidest
Nagu ükskõik milline muu füüsiline tegevus, tekitab võitluskunstidele kahju.
Siin on mõned kõige tavalisemad vigastused, mida teie teismeliste võitluskunstide osavõtul võib tekkida:
- Sprains
- Tüved
- Kontusioonid
- Lööbed (kukkumisest)
- Liigeste hüperekstensioon
- Ninaverejooks
Ehkki vähem levinud, on tõsiste vigastuste, näiteks pea- või kaelavigastuste oht. Kuid paljud neist saab ära hoida asjakohaste ettevaatusabinõudega.
Kuidas vähendada vigastuste riski
Enne oma võõraste kunstniku registreerimist rääkige lapsehooldajalt . Arutage, millist konkreetset võitluskunstide vormi võtate, ja küsige arstilt, kas teie nooruk on osalemiseks piisavalt tervislik.
Võimaliku vigastuse vähendamiseks võite teha järgmised asjad:
- Esmalt rääkige õpetajaga . Helistage juhendajale ja esitage koolituste, kogemuste ja filosoofiaga seotud küsimusi enne, kui olete teismeliste jaoks klassidesse liitunud. Otsige õpetaja, kes ainult soodustab konkurentsi, kui õpilased näevad välja piisavalt emotsionaalset ja füüsilist küpsust, samuti piisavad oskused.
- Alustage võitluskunstide väiksemate kontaktvormidega . Otsige võitluskunstide klassi, mis ei sisalda palju kontakte. Kui siis, kui teie teismelised näitavad enesedistsipliini ja küpsust, kaaluge võimaluse liikumist konkurentsivõimelisemaks keskkonnaks, kui ta on huvitatud.
- Lubage oma teenusel ainult turvalises keskkonnas konkureerida . Võistlused peaksid takistama puhanguid pea ja peaksid mahaarvamised ebaseaduslike ja ohtlike käigudest. Veenduge, et teie teismelist õpetatakse õiget kaitset blokeerivat käiku, enne kui ta lubab tal konkursil osaleda.
- Rääkige juhendaja ja arstiga ohutusvarustuse kohta. Näiteks suuvenum võib vähendada suuõõne kahjustusi. Räägime ka pehmetest peakattedest. Kuigi mõned uuringud näitavad, et peakatted võivad vähendada põrutusohtu, on muud uuringud ebaselged.
Rõhk peaks olema kunst, mitte vägivald
Paljud vanemad kõhklevad, et teenivad võitluskunstide klassi, kuna kardavad, et nad edendavad vägivalda. See on oluline kaalutlus. Lõppude lõpuks, te ei soovi, et teie teismelane harrastaks oma väiketäieliku vennaga oma ümarate jalgade ja karate karbonaate.
Samuti ei taha, et teie teismelised muutuksid kiusajaks lihtsalt sellepärast, et ta teab mõningaid põhilisi võitluskunstide käigud. Ja te kindlasti ei taha, et ta alustaks võitlemist lihtsalt sellepärast, et ta arvab, et saab võita.
Pidage meeles, et kui õpetatakse sobivalt, võitluskunstid ei peaks olema vägivalla edendamine. Selle asemel peaks see olema enesedistsipliini ja enesekaitse õppimine.
Tõeline võitluskunstnik peaks tahtma vältida tarbetuid konflikte. Aga see ei tähenda, et võitluskunstide kunstnikud ei võitleks kunagi - nad jätavad võitlema põhjuste eest, keda nad usuvad.
Uuringud on leidnud, et võitluskunstidega tegelevad teismelised ei muutu üldiselt agressiivsemaks kui meeskonnas osalenud teismelised. Siiski võivad nad näidata rohkem välised käitumist - näiteks agressiivsust, kiusamist ja käitumisega seotud probleeme - kui teistel üksikisikutel, nagu ujumine või golf, kaasatud teismelised.
Võimalik, et teismelised koguvad võitluskunstide väljaõpet, võivad samuti mõjutada tõenäosust, et nad muutuvad agressiivseks. Uuringud näitavad, et rohkem tundi nädalas on võitluskunstide teenrongid, seda tõenäolisem, et ta saab agressiivseks.
Ärge laske oma noorukitel osaleda kombineeritud võitluskunstide juures
Mõned võitluskunstid on teismeliste jaoks paremad valikud. Mõned uuringud näitavad märkimisväärseid erinevusi võitluskunstide tüüpide ja väliste käitumiste hulga vahel. Näiteks karateõppetundide võtmisega tegelevad teismelised on väiksema tõenäosusega agressiivsed kui teismelised, kes võtavad judo vastu.
Ameerika Pediaatriaakadeemia pärsib noorte osalemist kombineeritud võitluskunstis. Vigastuste oht on kombineeritud võitluskunstide puhul palju suurem kui teistes kontaktidega seotud spordialades, sealhulgas kollegiaalses jalgpallis.
Tegelased, kes osalevad segatüüpi võitluskunstides, on suurte põrutus- ja asfiksiaohu tõttu, mis on tingitud õhuklappidest ja pea tugevatest löökidest. Tõsised, ülemiste jäseme vigastused ja luumurrud on samuti levinud.
Ole ettevaatlik võitluskunstide meediaväljapanekutest
Professionaalsed kombineeritud võitluskunstid on ajakirjanduses levinud. Võimalikke näiteid ja filme segatud võitluskunstnike kunstnike kohta võib teha, et võitlus on lihtne viis rikkaks saada. Sellised näited sageli austavad vägivaldseid käigud, nagu näiteks kummardamine keegi välja või löömine vastase peaga.
Videomängud võivad ka austada võitluskunstide vägivalda. Paljud neist rõhutavad vastaste vigastamist ja tapmist.
On tõendeid, et kokkupuude meedia vägivallaga võib suurendada lastel agressiivset käitumist. Vägivaldsete aktide jälgimine võib samuti vähendada noorte vägivalda.
Piirata oma teismeliste kokkupuudet meediumiga, mis kujutab võitluskunstid vägivaldseks. Kui teie teismeliste huvi vägivaldse meedia vastu on - hoolimata teie selgetest vastuväidetest - rääkige oma teismelise arsti või vaimse tervise asjatundjalt enne võistluskunstide vastuvõtmist.
Julgustage oma teismel osalema õigete tingimuste alusel
Kokkuvõttes võib võitluskunstide puhul olla ülekaalukas positiivne tegevus teismeliste jaoks. Nii et kui teie teen soovib karate klassi registreerumist, on see tõenäoliselt midagi, mida peaksite julgustama. Lihtsalt veenduge, et leiate hea klassi suurepärase juhendajaga.
Kui teie teismel on füüsiline agressioon või füüsiline agressiivsus, siis pidage nõu oma psühhiaatrilise spetsialistiga, enne kui teenite oma klassi. On tõendeid selle kohta, et võitluskunstid võivad olla kasulikud lastele, kellel on ADHD ja muud käitumishäired, kuid on oluline arutada lapse olukorda vaimse tervisega.
Karate õppetundide või Taekwondo klassi üks parimaid asju on see, et see sobib igas vanuses inimestele. Võitluskunstide keskus võib pakkuda klassid, millega kogu pere võib liituda.
Muidugi, mitte kõik teismelised ei taha võtta oma vanematega võitluskunsti. Kuid kui teil on häbelik teenistuja või keegi, kes ei soovi füüsilist aktiivsust osaleda, võib liitumine olla võimalus soodustada füüsilist aktiivsust.
> Allikad:
> Demorest RA, Koutures C. Noorte osalus ja vigastuste oht võitluskunstide valdkonnas. Pediatrics . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Vägivaldsed meediumiefektid: teooria ja tõendid. Vaimse tervise entsüklopeedia . September 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Vigastused judo: süstemaatiline kirjanduse ülevaade, sealhulgas soovitused ennetamiseks. Briti ajakirja Sports Medicine . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, jt. Vägivallaga seotud sisu video > mäng võib põhjustada funktsionaalseid ühenduvuse muutusi ajuvõrkudes, nagu näitas noorte meeste fMRI-ICA. Neuroteadus . 2016; 320: 247-258.