Kasutage seda samm-loendurit nende lõbusate laste pedomeetriliste tegevustega.
Üksinda võib pedomeetril olla täiskasvanute jaoks tõhus motiveeriv tööriist; kuid lapsed, pedomeetrilised mängud ja tegevused aitavad muuta liikumist veelgi lõbusamaks. Ja kuna lihtsad samm-loendurid on odavad ja hõlpsasti kasutatavad, on need suurepärased lapsed. Võite ka kontrollida laste jälgimiseks loodud tegevusrakendusi (paljud neist on sisseehitatud mängudega).
Kui teie laps loodab võistelda sportlikule spordialale , võite alustada lihtsamast ja odavamast pedomeetrilisest näitajast ja vaadake, kui palju ta enne uuendamist kasutab.
Kui teie lapsed on varustatud, proovige neid pedomeetrilisi projekte koos. Nad pöörduvad selle sisemise konkurendi või andmete hankija poole, et julgustada igapäevast tegevust kas koos või eraldi.
1. Määrake igapäevase sammu eesmärk
Oleme kõik kuulnud, et täiskasvanud peaksid proovima 10 000 sammu päevas. Kas teadsite, et lastele on parem eesmärk 12000 sammu (või umbes 5 miili)? Liiguta need väikesed jalad! Kui teie laps hakkab käima jalgmõõturiga või tavaliselt ei koguta seda paljusid samme päevas, seadke ajutised eesmärgid kõigepealt ja tehke 12000 sammu lõppeesmärk. Vastasel korral võib ta pettuda ja tahan liiga kiiresti loobuda.
2. Võtke sõit
Kui kaua peaksite teid jalutama Disney Worldi või New Yorki või Fairbanksi, Alaska juurde?
Kasutage oma pedomeetrit, et teada saada! Graafiku või kaardi graafiku või graafiku igapäevased sammud ja eesmärk kõrgel, kaugel eesmärgil. (Selle tegevuse jaoks matemaatika õppimise lisamiseks mõõta lapse sammu pikkust, nii et te teate täpselt, kui palju samme ta võtab miili kohta, siis teisendage läbisõidu sihtkohta sammudena.) Võite kasutada ka tasuta logimise tööriistu PE Kesk-logis Selle saidi jaoks selline tegevus on selline.
Võib-olla tahaksite tähistada põnevaid vahe-eesmärke, näiteks saavutada oma 100 000. või isegi 1000000. samm ka!
3. Kontrollige Spetsiaalset kiirust
Veenduge, et teie lapsed oleksid oma pedomeetrites kinni seadnud päevadel, kui teate, et nad teevad kõndimist kõvasti: kui te matkate , külastage teemapargi või loomaaeda või võite isegi minna trikki või töödelda.
4. Luua pere väljakutse
Pöörake sammhaaval peremängule. Võite valida võistelda üksteise vastu või töötada koos ühise eesmärgi poole, olenevalt sellest, kumb neist on teie meeskonnale motiveerivam.
5. Proovige võita auhinda.
Paljude sammuloendurite ja nendega seotud programmidega muutuvad sammud (ja muud füüsilised tegevused) võluväelaks nii virtuaalseks kui ka reaalseks ajaks auhinnaks. Kogunemispunktid või muud boonused võiksid olla ühised perekondlikud jõupingutused.
6. ennusta tulevikku
Vaadake, kas võite arvata, kui kaua läheb teid astuma 1000 sammu võrra või kui palju samme on teie esiuksast pargis olevasse lemmikloendisse või kas jalutamine, jooksmine või mõni muu tegevus teenib kõige rohkem samme. Ole loominguline!
7. Liikuge orienteerumiseks
Vanemad peavad selle aarde jahtimisega seotud tegevuse jaoks ette valmistama, kuid lapsed armastavad seda. Joonista välja sammude arvu ja orientiire põhinev kursus järgmiselt: "Algusest peale tuleb jalutada otse ette umbes 150 sammu.
Seejärel keerake 90 kraadi vasakule ja kõnnige 40 sammu võrra ... "Kursuse läbimiseks saate lihtsa auhinna (nagu kleebis).
8. Leia geokaus
Geokõikamine on veel üks aardeotsingu võimalus, mis ei nõua eelnevat ettevalmistust (välja arvatud tasuta Geocaching'i rakenduse allalaadimine). The
9. Mängi sildi
Kindlasti teenib teie lapsel palju samme, kui sõidad hea mänguga. Võite isegi korraldada võistluse, et näha, milline silt annab kõige rohkem samme. Proovige eelnevalt ennustusi teha ja seejärel oma tulemusi pärast mängude võrdlemist.