Täiskasvanutele on kuumad spordirõivad, ja paljud lapsed soovivad ka võistlusele kaasa võtta. Kuid kas jälgija aitab teie lapsel olla aktiivsem või kas see on kallis fitness? Joonistage need nõuanded välja.
6 põhjused, kuidas osta sobivaid lapsi lastele
Argumendid võivad olla üsna veenvad. (Võib-olla olete kuulnud neid lapselt, kes juba on kallist tükk tehnoloogiast kalastamiseks). Ükskõik kus teie laps alustab välja - üliajaline, super sobib või kuskil vahepeal - kanda sobivus jälgija võib pakkuda palju kasu.
- Aktiivsem aeg. Loomulikult on see üks biggie. Kui teie lapsele on motiveeritud konkurentsivõime, hooldus (nt LeapBandi või Tepi rakenduses), virtuaalsed või reaalsed auhinnad, armastus andmete vastu või võimalus aidata teisi (Unicef Kid Power Band), võite leida kantavad, mis pakub vastavat julgustust.
- 360-kraadine rollimudelimine. Ahv näeb, ahv teeb. Kui lapsed näevad oma vanemaid fitnessi jälgijaga, tahavad nad seda teha. Ja see toimib ka vastupidises suunas; kui teie ja teie lapsel on sobivad kandekohad, võite teineteist inspireerida. Kui olete varustatud, võite konkureerida, võrrelda märkmeid ja teha koostööd, et lisada samme või aktiivsuse punkte teie päevani.
- Mänguasetusega treening. Fitness on lõbusam, kui tundub, et see on mäng. Mõnele lapsele on kantud kõik selleks, et muuta igapäevane tegevus lõbustuseks.
- Avatud silmad. Fitness-jälgija võib pakkuda tegelikku ülevaadet teie lapse praegusest aktiivsuse tasemest. Ta võib olla üllatunud, et ta kasutab näiteks ainult 2000 sammu päevas või et jõulise jalgpallvõrgumängu korral on ta terve hulk tegevusi.
- Digitaalne allalaadimine. Paljud lapsed näevad digitaalset teavet ja jälgivad neid ja kasutavad seda. Nad tahavad Snapchatis triibu, nad saavad näha online-platvormil oma matemaatika arengut ja nende videomängud registreerivad oma rekordid. Fitness kandekomplektid pakuvad mõningaid samu andmevõimalusi.
- Fitness tagasisidet. Teie laps ei pruugi mõista, mida suur erinevus võiks teha mõned väikesed muudatused. Ta võib olla inspireeritud käima koolist kõndides või ronima liftide asemel trepidesse, kui ta jälgib oma tegevust. Või võib ta teha suuremaid muutusi, näiteks alustada uut sporti , kui ta näeb, kui palju see suurendab tema sobivust.
Enne kui ostate oma lapsele sobivat spordijalatsi
Fitness kandekarval on mõningaid puudusi, eriti kui lapsed neid kasutavad. Enne ostu tegemist pidage meeles nende küsimuste, murede ja puuduste üle.
Mis on privaatsus? Paljud fitness-jälgijad on veebikogukonna aspektid. Sellepärast ei peaks alla 13-aastased lapsed kasutama näiteks populaarseimat FitBit enamikku versioone. Pidage meeles, et see on midagi, mida peate võib-olla keelama või jälgima.
Kas see on hinna väärt? Kindlasti on raske teada, kas teie laps kasutab tõesti terviseseadet seni, kuni tal on see. Kuid üks väike uurimus näitas, et lastel on kõige tõenäolisem pidev kandmine tracker, mis on mugav, sobib hästi, on neile meeldivad omadused ja on veekindel. Kuid pidage meeles, et kantav võib olla üsna väike ja kerge kaotada, nii et pidage meeles seda, kui ostute ajal.
Kas see töötab? See sõltub teie eesmärkidest.
Kui teie laps peab kaalust alla võtma, pidage meeles, et sobivus kantavateks ei ole vahetu võit. See võtab endiselt kohustuse teha muudatusi. Ja kui teie laps lihtsalt ei reageeri jälgimisele hästi, siis see ei pruugi olla tema jaoks õige meetod. Aga kui teate, et ta vastab hästi mõnele ülaltoodud motivatsioonile, võib see olla väärtuslikuks vahendiks. Lihtsalt veenduge, et kõik seatud eesmärgid on realistlikud. See võib teie lapsele pärssida, kui ta hakkab paariks tuhat sammu päevas ja ta soovib kohe selle numbri neljakordistamist!
> Allikas:
> Schaefer SE, Van Loan M, Saksa JB. Kooliealiste noorukite vananemiskõlbmatute aktiivsuse jälgimise teostatavusuuring. Kroonilise haiguse ennetamine . 2014; 11: 130262.