Teie elus on vähe, kui üldse, siis kui tunnete uut beebi tundma end väsimatumana kui varakult. Katkenud une vihased ööd võtavad oma teemaksu ja rinnaga toitmine on end sageli kurnav. Kofeiin võib tunduda päevas toimimise vajadusena, kuid võite küsida, kas see on kahjulik teie lapsele, kes tarbib kofeiini rinnaga toitmise ajal.
Kofeiin Breastmilkis
Kuigi on kindel, et kofeiin, mida te tarbite kohvi, tee ja teiste tavapäraste kofeiini sisaldavate toitude ja jookide kaudu, tarbib kofeiini teie rinnapiima, on kofeiini tarbivate naiste kofeiini tegelik kogus rinnapiima. Toidus ja jookides sisalduva kofeiini koguste ja kofeiini ühekordse naise imendumise ja eliminatsiooni määrad on väga erinevad.
Teie laps peab ka teie rinnapiima kaudu saadud kofeiini töötlema ja seda ei saa seda teha väga kiiresti. See võib põhjustada teie beebisüsteemi kofeiini ülesehitamist, kui te ei hooli oma kofeiini tarbimise ja rinnaga toitmise seansside vahele. Selleks, et anda teile ülevaade sellest, kui kaua see aega võtab, on kofeiini poolväärtusaeg vastsündinud lapsele umbes 3-4 päeva, võrreldes 2,5-tunnise kuuenädalasega. Sest see on umbes poolteist tundi.
Näpunäide. Raske on ennustada, kui palju teie kofeiini teie rinnapiima saavutab teie rinnapiima, kuid kleepides ühe tassi päevas ja laskudes oma beebi enne kofeiinijoogi joomist, siis oodata kolm tundi enne rinnaga toitmist vähendab riski.
Toitetoime
Kofeiin mõjutab teie rinnapiima koostist.
Naiste rinnapiima, kes regulaarselt juua kolm tassi kohvi päevas raseduse ja rinnaga toitmise ajal, sisaldab kolmandat vähem rauda kui naistel, kes ei joo kohvi. See võib põhjustada madalama hemoglobiini ja hematokriti emadel, kes joovad kohvi ja oma lapsi. Rauapuudulik aneemia on levinud riikides, kus kohvi tarbimine on tavaline.
Näpunäide. Kohvi ja muude kofeiiniga toidu ja jookide vältimine parandab teie rinnapiima toitainet.
Efektid
Kofeiin on stimulant, nii et kofeiini tarbivad beebid on rohkem "ärkvel" ja närvilised, kõhukinnistid, kõhukinnisus ja rahulolematud kui need, kes seda ei tee. Tegelikult kasutatakse kofeiini mõnikord terapeutiliselt stimuleerivateks, kellel esineb ägeda imiku surma sündroom (SIDS). Seega võib kofeiin oluliselt mõjutada teie lapse võimet magada. Moms võivad sattuda enesekindla tsükli joomise palju kofeiini, et tulla toime väsimust, kui teil on häiritud beebi, samal ajal kui laps on ebastabiilne, kuna nad on liiga stimuleeritud.
Näpunäide: kui teie lapsele on raske elama asuda, võib teie kofeiini tarbimine kohandada olukorda.
Kofeiini võtmine
Kofeiini eemaldamine on ebamugav, nii et äkki peatades kofeiini, kui olete joonud palju, põhjustab tõenäoliselt teie ja teie lapse peavalu ja ärrituvust.
Näpunäide: kofeiini ärahoidmiseks kasutage kerget õrnalt, et vältida stressi teie ja teie lapse ees. Kuigi peavalud on tavaline võõrutusnähud, pole valuvaigisteid rinnaga toitmise korral hea mõte.
Alumine rida
Siinkohal ei peeta kofeiini rinnaga toitmisega kokkusobimatuks ja võib tegelikult stimuleerida lapsi, kellel on apnoe oht. Kuid see võib vähendada teie rinnapiimaga seotud toitumisalast kasu aja jooksul ja see võib aidata raskusi oma imiku seadistamisel, irooniliselt jättes teile veelgi väsimuse. Teie kofeiini tarbimise hoolikas aeg aitab. Kuid pidage meeles, et kofeiinil on ülekaalulisi mõjusid, mis võivad mõjutada teie last.
Allikad
Ameerika Pediaatriaakadeemia "Narkootikumide ja muude kemikaalide ülekandmine inimese piimasse". Pediatrics 108: 776-789. 2001
Clement, M., "Kofeiin ja lapsed". British Medical Journal 298: 1461. 1989
Liston, J., "Narkootikumide rinnaga toitmine ja kasutamine - alkohol, kofeiin, nikotiin ja marihuaana". Imetamine ülevaatesse 6: 27-30. 1998.