Ajastuskontakte on väga lihtne teha ja see võib öelda palju teie töö kohta. Sa peaksid õppima, kuidas teie sünnitusklassi ajal või isegi oma arstilt või ämmaemandalt kokkutõmbed. See on eriti oluline, kui teil on enneaegse sünnituse ajalugu või riskifaktorid.
Miks ajastus kokkupõrkeid on tähtis
Põhjus, miks on tähtis teada, kuidas teie kokkutõmbed ajada, on see, et see aitab teil mõista, mida teha, kui olete tööl.
Kui teie kontraktsioonid üksteisest kaugel või tihedalt kokku aitavad, võite aidata teil otsustada, millal sinu sünnikohta minna , kas pöörduda arsti poole või ämmaemandaga või isegi kuidas oma päeva struktureerida. (Kas peaksite minema töötama või kodus jääma? Kas püsida või minna magama?)
Paljud pered kasutavad vaikimisi rakendust, et aidata neil kokkutõmbumisajal aega, kuid kuna mõnikord ei ole kontraktsiooniajad enam alati koostööd teinud, on alati hea teada, kuidas seda lihtsalt vaadata.
Kuidas teie kokkutõmbamise aega
Õppimine, kuidas aja kokkutõmbumine on lihtne. Siin on põhitõed:
- Kui arvate, et teil on regulaarne kokkutõmbumine, siis kasutage käepidet või kasutage keegi, kes teid aidata. Digitaalsed kellad töötavad ka hästi. Teise võimalusena saate oma telefonis kasutada stopperi rakendust.
- Kui algab kokkutõmbumine, märkige aeg. See on aeg, mil kontraktsioon algab.
- Kui kokkutõmbumine lõpeb, märkige aeg. See on aeg, mil kontraktsioon lõpeb.
- Nende arvude erinevus, alguses ja lõpus on see, kui kaua kontraktsioonid on püsivad.
- Pange tähele, et järgmine kokkutõmbumine algab.
- Kaugelt esimesest kokkutõmbumisest teise kontraktsioonini on, kui kaugele on su kokkupõrked.
- Aeg mõned kontraktsioonid, et kontrollida regulaarsust. Seejärel lõpetage mõnevõrra kontraktsioonide ajastamine. Üldiselt jäävad kokkutõmbed mõnda aega musterisse.
Mitmesugused nõuanded
Siin on mõned näpunäited kokkulangevuste ajastamiseks:
- Ärge aeg iga kontraktsiooni. Ainult aeg, mil nad alustatakse ja kui arvate, et nad on pikkuses või ruumis muutunud.
- Ignoreeri kõiki kokkutõmbamisi. Üleliigne põnevus võib teie kiiremini sind sünnikohta sattuda, kuid see ei too lapse kiiremini kaasa ja võib tuua teile kodus saata, kuna sa varsti läksid.
- Kui teil on küsimusi, helistage oma arstile või ämmaemandale .
Mida on vaja aega kokkutõmbumisi
Siin on teil vaja oma kontraktsioone aega teha:
- Kell või stopperi rakendus
- Kokkutõmbamise ajastusprogramm
- Paber ja midagi, millega kirjutada, või saate seda mugavat kontraheerimiste diagrammi välja printida
Kui on aeg minna haiglasse
Kui teie arst või ämmaemand ei ole teile konkreetseid juhiseid andnud, peaksite minema haiglasse või valitud sünnikohta, kui teie kokkutõmbed on iga kolme kuni viie minuti järel ja kestavad vähemalt 45 tundi või kauem, kui see on teie esimene laps . Kui see on teie teine või rohkem, alustage teed sinna, kui kokkutõmbed on iga viie kuni seitsme minuti järel 45-60 sekundiks.