Proovi toiduvaliku kava ja juhendid uute toitude lisamiseks
Selleks ajaks, kui teie laps on 8 kuud vana, peaks ta sööma teravilja, puuvilju ja köögivilju. Ta võib isegi õppida haarata sõrme toitu ja jooma tassist. 8-12 kuu vanuste laste puhul on tavaline, et lapsed saavad kolm söögikorda päevas pluss mõned suupisted. Kuid ka see on tõesti oluline, et rinnapiim (või imiku piimasegu, kui te ei rinnaga või ei kasuta rinnapiima) on jätkuvalt igapäevane dieet.
Eksklusiivne imetamine
Pärast esimest 4-6 kuud rinnaga toitmise ajal soovitab Ameerika Pediaatriaakadeemia jätkata rinnaga toitmist koos täiendavate toitude lisamisega aastaks või kauemaks.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab last rinnaga toita kauem kui kaks aastat. Need soovitused on olemas, kuna rinnaga toitmine annab jätkuvalt palju kasu tervisele ja arengule lastele, kes on hästi pärast kuue kuu vanust.
Imetamine on kõik, mida teie laps vajab esimese nelja kuni kuue kuu jooksul . Kuid pärast kuut kuud pole teie rinnapiima piisav, et anda oma beebile kogu toitumine, mida ta vajab, kui ta kasvab. Teie laps vajab täiendavaid toite, mis sisaldavad olulisi toitaineid nagu raua, valk ja tsink. Kuigi rinnapiim on endiselt oluline ja kuue kuu pärast kasulik, peab see olema osa tervislikuma toitumisest.
Ainult rinnaga toitmine kaheksa kuud või kauem võib põhjustada lapse ohtliku alatoitumise. Lisaks sellele võib oodata tahkete toiduainete kasutuselevõtmist keerulisemaks muuta ja laps võib lõpuks rinnaga toitmise korral pidevalt proovida saada kaloreid ja toitumist, mida tal puuduvad. Kuid nelja kuni kuue kuu jooksul lisades oma lapse toidule uued toidud, lisades oma lapse õigele teele, et süüa mitmesuguseid tervislikke toite ja suupisteid, kui ta on 8 kuud vana.
Rinnapiima vajadus
8 kuu kuni ühe aastane laps vajab 750 kuni 900 kalorit päevas. Pool sellest - umbes 450 kalorit - peaks pärinema rinnapiima. See võrdub umbes 24 untsi (720 ml) rinnapiima iga päev. Teie laps saab seda, mida ta vajab, jätkates rinnaga toitmist või rinnapiima võtmist pudelis kogu päeva jooksul .
Söötmise sagedus
Kui teie laps on vanuses 8 kuni 12 kuud, saate imetada hommikul, enne kui naine, pärast suupisteid ja sööki ning enne magamaminekut. Samuti on endiselt hea, et teie last imetab last rinnaga, kui ta on hirmul, häiritud või haiget tekitanud.
Suupiste ajal ja söögikorra ajal tahate esmalt anda tahke toitu ja seejärel pärast rinnaga toitmist. Sel moel sööb teie laps vähemalt mõnda toitu. Kui te esimesel rinnaga toitate, võib teie väike inimene rinnapiima täita ja olla vähem huvitatud söömisest, mida pakute.
Proovide söötmise ajakava
Siin on proovi söötmise ja rinnaga toitmise ajakava 8-12-kuune vanuserühm:
Ärka üles
- Rinnapiima või neli kuni kuus untsi (120-180 ml) rinnapiima tassis või pudelis
Hommikune eine
- Kaks untsi (60 ml) teravilja
- Kaks untsi puuvilju
- Imetamine rinnapiima või neli kuni kuus untsi rinnapiima
Keskööri suupiste
- Kaks untsi puu-või köögivilja
- Sõrmejoogid
- Paku vett sippy tassi
Pärastlõunane sööki
- Kaks untsi jogurt, liha või juust
- Kaks untsi köögivilja
- Imetamine rinnapiima või neli kuni kuus untsi rinnapiima
Keskpäeva suupiste
- Kaks untsi puu-või köögivilja
- Sõrmejoogid
- Vesi sippy tassis
Õhtune eine
- Kaks untsi valku, näiteks kana või liha
- Kaks untsi köögivilja
- Kaks untsi puuvilju
- Kaks untsi tärklist, nagu pasta, riis või kartul
- Neli kuni kuus untsi rinnapiima
Bedtime'is
- Imetamine rinnapiima või kuus kuni kaheksa untsi rinnapiima
Võõrutamine
Lõppkokkuvõttes peate otsustama, kui soovite rinnaga toitmise lõpetada.
Võite valida, kas toidate last rinnapiima kauem kui aasta , või võite rinnast istuvalt rinnapiima kaotada, kuid lapsele ikka veel rinnapiima . Võite ka otsustada, kas soovite üle minna imiku mudeli või mõne muu või mõne muu võimaliku kombinatsiooni üle. Niikaua kui teie laps saab toitumist, mida ta vajab, saate valida söötmise meetodi ja ajakava, mis toimib teie, teie lapse ja teie pere jaoks kõige paremini.
Uute Toitude Lisamine
Nagu teie laps kasvab, proovib ta uut ja erinevat toitu. Siin on mõned näpunäited ja soovitused uute toitude lisamiseks.
- Andke oma lapsele väikesed, sagedased söödud. Imikutel on vähe kõhupunkti, nii et kõige paremini toitu nad kogu päeva jooksul väikestes kogustes.
- Ärge sunnige lapsi sööma. Väikelapsed kipuvad olema söömise suhtes ebajärjekindlad. Ühel päeval nad söövad sõrme toitu ja puhastatakse toidudelt, kuid järgmisel päeval võivad nad keelduda tahkest toidust ja valida rind või pudeli.
- Pakkuge mitmesuguseid turvalisi sõrme toite. Fingertoit teeb suurepäraseid suupisteid. Kaheksa kuu tagant võib teie laps oma pöidla ja nimetissõrmega pisaraid võtta. Soodustada enese toitmist, pakkudes oma lapsele erinevaid sõrme toite, et proovida näiteks cheerios, väikesed leiba või küpsetatud kana, köögiviljad või pasta. Kuid isegi imikutele ja väikelastele ohutute toiduainete puhul peate alati kinni pidama ja jälgima lämbumistunnuseid.
- Andke lusikale proovida. Alustage lapse söötmiseks lusikaga ja aitage tal ennast toita. Alguses ta tõenäolisemalt mängib lusikaga või viskab selle. Ta kasutab seda lõpuks süüa, kuid see võib olla alles siis, kui ta on aasta vanune.
- Kasutage sippy tassi. Selles vanuses saavad paljud imikud hakata hoidma ja harjutama sippi tassi joogivee, rinnapiima või imiku piimasegusid.
- Tutvuge erinevate tekstuuridega toiduga. Teie laps saab nüüd närida, nii et võite alustada toiduga, millel on erinevad tekstuurid. Hea valik on valikulised toidud ja pehmed toidud nagu kartulipüree, puding, jogurt, jello ja munad.
- Uute toiduainete käivitamine aeglaselt. Jätkake uute toitude tutvustamist ükshaaval iga paari päeva tagant. Vaadake toiduallergia märke, mis võib hõlmata löövet, kõhulahtisust , õrnust, peenestamist ja oksendamist.
- Hoidke silma kõhukinnisuse eest. Teravili ja banaanid on populaarne toidud, mida lapsed sellel ajal söövad, kuid need võivad põhjustada kõhukinnisust. Kui teie lapsel on probleeme soole liigutamisega , proovige lisada ploome või muid puuvilju ja piirata mõnda veel siduvat toitu mõneks ajaks.
Väljakutsed
Kui teie laps kasvab, muutub tema ümbritsev maailm põnevamaks. Tema jaoks on lihtsam kõhklemata ja vähem huvitatud rinnaga toitmisest. Nii võib mõnikord 8, 9 või 10 kuu vanuselt laps rinnast keelduda või tunduda, nagu oleks ta ise ära võõrutanud . Mõned emad võtavad seda täieliku märgina, sest see tundub loomulikum aeg hõlpsamaks üleminekuks. Kuid kui te ei ole valmis võõrutama, võite sageli sellel etapil läbida ja jätkata rinnaga toitmist.
Sõna Verywellist
Nii teie kui teie lapsele on endiselt kasulik jätkata rinnaga toitmist 8-12 kuu jooksul. Kuid ainult rinnapiima ei piisa. Nagu teie laps kasvab, vajab ta täisväärtuslikku toitu, mistõttu on tähtis anda tervislikke suupisteid ja toite koos rinnapiimaga.
Pidage meeles, et selle vanuse lapsed ei pruugi alati süüa. Iga laps on erinev ja kui mõned 8-kuused lapsed söövad tahkeid aineid hästi ja kergesti järgivad sellist toitumisgraafikut nagu ülal, siis teised võtavad rohkem aega suupistete söömiseks koos kolme toidukorda päevas. Võib arvata, et ühel päeval võtab teie laps ilma probleemideta tahkeid aineid ja järgmine tahab ainult rinnaga toita.
Püüdke olla kannatlik ja hoidke nii tahkeid kui ka rinde pakkudes. Ja ärge muretsege - te ei pea seda kõike läbi ise tegema. Teie lapse arst juhendab teid ja annab teile nõu, mida teie laps peaks sööma ja millal seda proovida. Nii hoidke neid regulaarselt korralikult peetud kohtumisi kindel, et teie laps saavutab selle, mida ta peab tervena ja tugevaks saama.
> Allikad:
> Ameerika Pediaatriaakadeemia. Sinu beebi esimene aasta kolmas väljaanne. Bantami raamatud. New York. 2010
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Rinnaga toitmine ja inimese piima kasutamine. Pediatrics. 1. märts 2012; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine meditsiiniõppe juhend seitsmes väljaanne. Mosby. 2015.
> Riordan, J. ja Wambach, K. imetamise ja inimese laktatsiooni neljas väljaanne. Jones ja Bartlett Learning. 2014.