Seal on mitu une eksperti, kes innustavad vanemaid tähelepanelikult vaatama oma lapsepõlve ja päevase une rutiine, et parandada öösel une. Mõned suured nimed, mis viitavad päevase ja öösel une vahelisele seosele, on dr Jodi Mindell, dr Harvey Karp, Elizabeth Pantley ja dr William Sears .
Kui teie laps ei jookse õhtul magamas, võib olukorda aitamiseks kohandada pikkusi ja rutiine.
Ükskõik milline vanem, kes on kunagi võõrandanud lapsega, kes ei käi õhtul magama, teab, et mõnikord vahelejätmine või unisemine võib tõsiselt põhjustada tagasilööke. Regulaarne, järjekindel naine on imikutele oluline ja väga tervislik. Oluline on meeles pidada, et naps ei ole lihtsalt teie jaoks lapsevanem - teie lapse nap, see on tõsine töö tema keha sees. Kasv, paranemine ja palju arengut toimub napide ajal, seega on oluline tagada, et tal on regulaarne nap ajakava. Kuid ma oleksin ettevaatlik, et ükski vanem peaks arvama, et napsaadete kohandamine on öösel magama jääv universaalne lahendus. See võib teie heaks töötada või mitte. Aga teie väiksele hoidmine tavalisel puhkeajal ja varakult hea une harjumuste toomine toob teile kasu kõigile.
Tüüpiline Baby Nap Houra päevas
Enne, kui hakkate asjatult muretsema, kui peate alustama oma lapse napsust, on oluline mõista, et kõik lapsed on erinevad.
Kuigi on olemas teatavad normaalsed lapseea unenäod, kuna just see, et teie laps ei pruugi "tüüpilist" arvutit napsa võtta või et ta võib oma vanuse enam-vähem magada, ei tähenda, et tema uneplaanil oleks midagi valesti . See võib lihtsalt tähendada, et tema keha on ühendatud rohkem või vähem magada kui keskmine laps.
Seda silmas pidades, kui te võtate beebi keskmiste vahekaartide tipptaseme ja märkate oma lapse ja normatiivi vahelist erinevust, võib-olla võiksite kaaluda mõnede nalja- ja magamaminekut rutiinide muutmist.
Öö läbi magades
Teiseks on oluline mõista, mis tegelikult on "öösel magamine". Väikelapse loetakse "öösel magaks", kui ta magab kuus tundi ühes venituses. Võibolla on teie beeb juba maganud - lihtsalt ei teadnud seda.
Naptime ja Bedtime rutiinid
Kui otsustate oma lapse napsajate ja rutiinide muutmisega loodetavasti öösel une parandada, võiksite kaaluda ka järgmist:
- Tehke muudatusi kergelt. Näiteks: kui proovite katkestada neljast päevasest päevast kaks, siis lase üks nap korraga, lubades oma beebi ajal kohaneda uue mustriga.
- Proovige hoida oma magamaminekut ja naptimee rutiine sarnaselt. Näiteks: laske oma beebi alandada samas kohas, kus ta peaks öösel magama. See aitab luua mugavust ja kinnitab, et see on koht, kus tuleb magada.
- Ärge arvestage, et vastsündinuid satub rutiini. Noored lapsed tõenäoliselt ei ole valmis ajastatud häpeteks ja magavad ebaregulaarselt. See on normaalne ja oodata.
Takeaway
Kokkuvõttes ei saa me 100% kindlusega öelda, et tavalised napsed muudavad teie beebi uniseks öösel maagia. Kuid mõnevõrra tavalise ja järjekindlate harjumuste korral, näiteks sama raamatu lugemine ja samaaegne nappimine, aitab teie beebi paremini magada.