Baby magamiskavad ja probleemid
Kas teie laps magab nagu laps?
Kui jah, siis see võib olla hea või halb asi sõltuvalt teie ideest, kuidas lapse magamiskava peaks olema.
Ootused uinumisraskustes
Kui mõtlete magamismaterjali kohta, kas te kujutate ööl magama last või lapse, kes magab vaid neli või viis tundi ja kurab nutt ja soovib süüa?
Beebi magamiskava sõltub nende vanusest, seega on unerežiim normaalne. Ühe- või kahekuuline vananeb endiselt õhtul sööma öösel, kuigi viie- või kuue kuu vanused võivad öösel magada. Uinumist ei peeta tõsiseks probleemiks, välja arvatud juhul, kui teie vanem laps ikka ärkab mitu korda öösel.
See stsenaarium rõhutab seda, kui tähtis on arusaam, kuidas beebi unerežiim muutub imikute vananemiseks. Vanemad, eriti esmakordsed lapsevanemad, on palju vähem pettunud, kui nad teavad, mida oodata lapsepõlves, ja kui nende beebi unerežiimid võivad probleemi näidata.
Baby Sleep Schedules
Mõeldes, kui teie laps öösel magab, on ühine mure.
Vastsündinud beebi saab magada kuni 19 tundi päevas, kuigi National Sleep Foundation soovitab 14-17 tundi. See on tihti kaheks või kolme tunni pikkuseks, pärast lühikest aega söömist ja seejärel magama minna.
Ühe kuu jooksul võivad beebid magada 14 tundi päevas ja tõenäoliselt on üks pikk venitus vähemalt nelja või viie tunni esimesel ööl, millele järgneb ärkamine ja söömine iga kahe või kolme tunni järel.
Ülejäänud lapse esimene aasta võib tunduda midagi sellist:
- 13 tundi kolm kuud , sealhulgas umbes kaheksa tundi öösel. Mõned selle vanuse imikud hakkavad öösel magama ja päevas võtavad kolm või napsust.
- 12 1/2 tundi kuus kuud , sealhulgas umbes üheksa tundi öösel. Selle vanuse väikelapsed peaksid öösel öösel magama minema ja päeva jooksul võtma kaks või kolm päeva.
- 12 tundi üheksa kuud , sealhulgas umbes üheksa tundi öösel ja kaks päeva päevas.
- 12 tundi 12 kuu jooksul , sealhulgas umbes üheksa kuni 10 tundi öösel ja üks või kaks päeva päevas.
Pidage meeles, et öeldes kaheksa või üheksa tundi öösel, tähendab see tüüpiliselt kaheksa või üheksa tundi ilma ärkamist. Kuigi mõned lapsed ei jookse nii pikaks ajaks magada, kui nad on kolm või neli kuud vanad, võite tavaliselt eeldada, et teie laps magab vähemalt ühe pikka venitusega vähemalt 5-6 tundi või ideaalis kauem.
Kui teie laps magab nii kaua, rääkige oma lastearstiga.
Beebi unerežiimi probleemid
Ehkki vanemad väikelapsed ja preschoolers võivad vastupanu voodisse laskumisele ja võivad ärkama öösel, tekivad uinumisraskused imikutele tavaliselt öösel mitu korda ärkamine.
Nagu istungi ja ülemineku ajastus, on öösel magamine arengumärk, mille teie laps peab kohtuma. Nii et tavaline võib olla ka see, et neljakuuline mees ikka ärkab üks kord süüa. Teisest küljest, kui teie laps ikkagi kuus kuud kestvat kaks kuni kolm korda öösel ärkab, võib teil tekkida uneprobleem, mida saate parandada.
Parim viis oma beebi uneprobleemide lahendamiseks on tavaliselt töötada enne magamaminekut rutiini ja õpetada oma beebi iseseisvalt magama jääma. See tähendab tavaliselt, et magab ilma pudeli rippimise, põetamise või joomise. Saate ikkagi teha kõik need asjad, lihtsalt liigutage nad pisut varem oma magamaminekut rutiini ja laske beebi alandada beebi juures, kui olete uimased, aga veel ärkvel.
Seejärel olge järjepidev ja proovige teha kõik samad asjad samal viisil, igal õhtul samal ajal.
Kui teie laps ei paista mõne minuti pärast kinni, paku mugavust kiiresti ja lase ta tagasi enne, kui ta magab.
Väikelapsed peaksid lõpuks õppima magama jääma iseendale ja laskuma ennast tagasi magama, kui nad ärkavad öösel.
Parimad puhkepäevad
Täiendava abi saamiseks, et laps öösel magada, kaaluge ühte või mitut nendest vanemate uinumisraamatutest lugemist.
- Dr. Richard Ferberi lapse sünni probleemide lahendamine
- Elizabeth Pantley "No Cry Sleep Solution "
- Unerežiim: mida iga vanem peab teadma, teine väljaanne, mille esitas Ameerika Pediaatriaakadeemia
Patsimehe visiit võib olla hea mõte ka siis, kui teie beebil on uneprobleemid, nii et nad annaksid nõu une harjumustest ja et teie beebil ei oleks meditsiinilist probleemi, nagu tagasivoolu või kõrvainfektsioon.
Allikad:
Richard Ferber, MD. Lahendage oma lapse unerežiimi probleemid.
St James-Roberts. Imiku nutmine ja magamine: vanemate abistamine probleemide ennetamiseks ja juhtimiseks. Sleep Medicine Clin - september 2007; 2 (3), 363-375