Miks lapsed võivad vajada raud lisamist
Üldiselt ei vaja väikelapse multivitamiini rauaga. Kuigi nad ei joo enam raua sisaldavat imiku piimasegusid, peaks neil olema võimalik saada piisavalt rauda kõigist teistest, mida nad söövad - enamusel lastel on vaja umbes 8-10 mg rauda päevas.
Kuidas tagada väikeste ja keskmise suurusega raua tarbimine
Raudirikaste, tervislike toitude toitmine on rauapuuduse ennetamise ja ravimise number üks viis.
Toidud, mida tavaliselt peetakse headeks rauaallikateks, on järgmised:
- punane liha, kala ja linnuliha
- raua rikastatud teravilja
- kaerajahu
- oad (must, neer, lima, merevägi, pinto, sojaoad)
- tofu
- rohelised (koor, kapsas, sinep, spinat, lehtkapsas, naeris roheline)
- rauda rikastatud leiba
- munakollased
- kuivatatud puuviljad (rosinad, ploomid, aprikoosid)
- looduslik maapähklivõi
Kas teie väikelapse keeldub sööma palju neid raua rikkaid toite ? Kui ei, siis võib ta väga vajada ekstra rauda. Sel juhul, kui vitamiin võib olla abiks, võiksite kaaluda ka kogu lehmapiima asemel väikelapse valemit. Nende väikelaste valemid on järgmised:
- Enfamil Järgmine samm Lipil
- Similac 2
Raudagrifunktsiooni aneemia lastel
Kui kehal pole piisavalt tervislikke punaseid vereliblesid, tekib aneemia haigusseisund. Raud aitab teha punaseid vereliblesid, mis toovad hapnikku keha kudedesse, mistõttu raua puudumine kehas võib tähendada järgmisi sümptomeid:
- Ärrituvus
- Õhupuudus
- Ebatavalised toiduõled
- Isukaotus
- Väsimus ja nõrkus
- Valus keel
- Peavalud või peapööritus
- Raskematel juhtudel rabad küüned, sinist värvi või väga tumedad silmavalged
Selle probleemi meditsiiniline nimetus on rauapuuduse aneemia ja kui teie last on testitud ja teil on juba rauapuuduse aneemia, siis lisaks sellele, et sööte rohkem toitu koos raua, vajab ta tõenäoliselt raua lisamist.
Need rauapreparaadid, nagu Feosol, Niferex ja Icar, on palju rohkem rauda kui tavalised multivitamiinid.
Sageli võivad väikelapsed, kes juua liiga palju lehmapiima ja ei võta liiga palju raua rikkaid tervislikke toite, võivad muutuda aneemilisteks. Teised põhjused võivad olla põhjusel, et keha ei suuda rauda hästi neelata (isegi rauasisaldusega dieediga) või pikka aega verekaotusega, st seedetrakti verejooksu tõttu. Laste mageveapuudusel võib olla ka põhjustaja mürgitus.
Raua multivitamiinid
Kui teil on vaja anda väikelastele multivitamiini koos raua, võiksid selles vanuses sobivad valikud olla järgmised:
- Poly-Vi-Sol koos raud-tilaga
- Tri-Vi-Sol langeb rauda
Pidage meeles, et enamik näritavaid vitamiine ei sobi alla 2-aastastele väikelastele.
Olge ettevaatlik, et teie lapsele ei anta raudseid toidulisandeid ega raua vitamiine ilma eelnevalt oma pediaatriliseks kontrollimiseks (liiga palju rauda võib põhjustada mürgistust). Teie lapse arst peab olema see, kes määrab teie lapsele õige lisatoetuse, nii et kui esimene soovituslik lisa ei oleks sobilik, siis kindlasti teavitage neid ja küsige teisi lahendusi.
> Allikad:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P jt. Raudade vaegus, pikaajaline pudeli toitmine ja rassilised / etnilised erinevused väikelastel. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Raudne vaegus lapseeas ja lapsepõlves. N Engl J Med. 1993, 329 (3): 190-193.