Vanemad võivad oodata eesmärke püüdlema ja käitumist
Enamik 13-aastaseid on rõõmuga, et nad ametlikult teismelised saavad. Kuid paljud neist pole veel piisavalt väljakujunenud, et toime tulla kohustustega, mis nende arvates peaksid kaasa aitama sellele uuele verstapostile nende elus. Siin on mõned asjad, mida oodata oma 13-aastasest.
Toitumine ja toitumine
Teie 13-aastane kavatseb ise otsustada, kas ta tahab midagi süüa või mitte.
Nagu paljudel teismelistega seotud teemadel, on toit seotud teismeliste valikutega, mitte nende toitumise ja tervisega. Nad tahavad öelda.
See on tihti piinlik sööja taga. Kui hakkate andma oma 13-aastasele lapsele võimaluse teha need otsused , võite näha, et ta on valmis proovima uusi toite.
Täiskasvanute paremaks söömiseks on võtmesõbralikud valikud, mida te neile pakute , mitte nende valimisel. Hoidke kööki varustatud tervislike suupistetega, näiteks puuviljasalatite või raiutud setetega, mis sisaldavad pähkleid ja täisteratooteid.
Magada
Enamik 13-aastaseid teismelisi ei muretse nii palju kui magada, kuna nad on "magamamineva" reegli olemasolu. Nad tunnevad, et teatud aja, mil neile öeldi, et voodisse minna, on lapselik ja nad ei ole enam lapsed.
See on arusaadav ja tõenäoliselt üks esimesi viise, kuidas näete, et teie laps sirgendab oma iseseisvuslihaseid. Rääkige oma teismelistega kogu pere rutiinist ja seejärel kompromissi kohta magamaminekut, mis sobib selle ajakava järgi.
Harjutus ja Fitness
13-aastasele on väga oluline liikuda harjutusse ja harjutamisse. Uuringud on näidanud, et mida rohkem teismelisi harrastab, seda tõenäolisemalt on see hea harjumus täiskasvanueas.
Vanemad tunnevad sageli, et kui nende lapsed on koolis spordis, saavad nad vajaliku harjutuse.
Kuid organiseeritud spordialadel on ainult üks hooaeg ja see ei aita teie teismel jääda tervislikule tervislikule harjumusele. Föderaalvalitsus ja Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitavad noorukitel saada 60 minutit mõõdukat kuni jõulist harjutust enamiku päevade jaoks.
Kolmeteistkümneaastased teismelised on nende kasvavate kehade tõttu natuke kohmakad. See võib põhjustada ühe või kahe õnnetuse, kui nad mängivad mänge või teevad harjutusi.
Hoidke hästi varustatud esmaabikomplekti kodus ja autos. Võite ka oma meditsiinikindlustuskaardi ja sotsiaalkindlustuse numbri kandmiseks, kui olete nende mängudesse minnes, igal juhul.
Stress
Kui nad jõuavad noorukieeni, võib teie 13-aastane muretseda "normaalse olemise pärast". Nad tegelevad nende muutuvate asutustega. Kõik see põhjustab teatud stressi. Selles etapis on õpetatav hetk: saate aidata oma lapsel õppida, kuidas lõõgastuda, kasutades tervislikke tegevusi, nagu harjutamine, muusika ülendamine või hea raamatu pääsemine.
Käitumine, vastutus ja distsipliin
Kuna teie 13-aastane on paari aasta jooksul iseseisvate kohustuste arendamise aeglaselt arendanud ja otsib rohkem privileege, on nüüd hea aeg pakkuda veidi rohkem vabadust. Öelge oma teismelistele, et ta saab rohkem privileege, näidates, et ta saab olla vastutav.
Kui ta suudab teha oma töökohti ilma meeldetuletusteta ja ta saab oma kodutööid õigel ajal teha ilma, et täiskasvanu tema õlgadel oleks seisnud, võib ta olla valmis uutele vastutustele. Kui aga ta suundub endiselt hommikul voodist välja tõrjuma ja ta ei saa oma ruumi hoida puhtana, võib ta näidata, et ta vajab rohkem treeningut, enne kui talle saab usaldada enda jaoks otsuseid langetada.