Jookide võistlus ühendab jõudu ja armu spordialadel, kus on palju oskusi.
Kas teie elavad külma kliimaga, on lastekodude jalakäik aastaringseks tegevuseks, mis võib viia mitme teise võistlusspordini. Või see võib olla hobia, mida teie laps naudib kogu oma elu!
Põhitõed: uisutamine algab sellega, kuidas tasakaalustada uisud ja liikuda punktist A punkti B, tavaliselt "Uskumata uisutada" või põhioskuste programmi.
Sealt avanevad lapsed harjutamiseks freestyle nägemist, jäätantsu, jäähoki , sünkroniseeritud uisutamist või kiirusõitu. (Ja kuival maal, rulluisutamiseks või rulluisutamiseks!)
Vanuselised lapsed saavad alustada: kahe- ja kolmeaastased lapsed saavad hakata uisama, mõnikord koos metallribaga, et hoida tasakaalu. Õppimine-skate õppetunnid võivad alata umbes 4. eluaastast.
Vajalikud / kasutatud oskused: paindlikkus, lihaste tugevus, vastupidavus, tasakaal ja kooskõlastamine.
Parim lapsele, kes on: Patsient ja püsiv - tulemuste nägemiseks võib kuluda aega. Joonisfilmastid peavad olema nii sportlikud kui ka kunstilised.
Hooaeg / kui mängitud: Talv; paljud (kuid mitte kõik) siseruumide jäädused on avatud aastaringselt ja võistlused toimuvad aastaringselt ka.
Meeskond või üksikisik? Jookide üritused toimuvad individuaalselt, paarina või väikestes gruppides kunstiürituste jaoks. Sünkroonitud ratturid konkureerivad võistkondades. Ja ärge unustage, et poisid saavad ja teevad skate. Tegelikult on nad nõudlikuna paarid ja tantsupartnerid!
Tasemed: USA suusarajal põhioskuste programmil on mitmeid tasemeid, mida noorte ratturid läbivad sõltuvalt nende spetsiifiliste oskuste kogumite täitmisest. Konkurentsivõimelised rulluisutajad võtavad ka mitmeid katseid mitmes erialal: käigud valdkonnas (endised joonised), freestyle ja tantsimine.
Sobiv erivajadustega lastele: Jah. Intellektuaalsete ja füüsiliste puuetega lapsed saavad osaleda isegi spetsiaalse olümpiamängude uisutamise programmis.
Fitness faktor: meelelahutuslik uisutamine põleb 250 kalorit või rohkem tunnis; see on konkurentsivõimelise jalgpalli puhul suurem. Nagu ujumiseks , kui teie laps õpib, veenduge, et ta saab piisavalt aktiivset jääajat (vs ooteaeg).
Seadmed: alustamiseks, rulluisud (saab rentida jääratastel) ja sooja riided, eriti veekindlad kindad või kindad. Kiiverid on soovitatavad lastele 6 ja all ja kõikidel alustajadel. Nagu joonistajate edusammud, vajavad nad etenduste ja võistluste kostüüme. Pärast iga nelja kuni kuut tundi jääajast peate maksma jääriistade teritamise eest. (Kui ostad riideid, siis uurige, kas jaemüüja pakub tasuta teritamist.)
Kulud: rulluisutajate rühma õppetunnid maksavad umbes 10 dollarit / poole tunni kohta, sageli rendiavad. Rendialused kulutavad paar dollarit seansi kohta, nagu ka avatud uisuvõtu aeg. Kuid võistlussuusatamine võib olla väga kallis , kui lisate eratreeningu, varustuse, jääaja, kostüümide, testide ja võistlussündmuste tasu ning reisi kulusid. Kui näitleja saab eraviisilist juhendamist, liitub ta tüüpiliselt uisutamisklubiga jääaja saavutamiseks ja eriliste ürituste nagu jää näituste saamiseks.
Nõutav ajavõlakiri : alguses rüütellijad, iganädalased õppetunnid (tavaliselt 30 minutit) ja mõni treeningu aeg. Ratturite edusammudena kulutatakse jääle palju rohkem aega. Tõsised rulluisutajad harjutavad või võtavad õppetükke vähemalt neli kuni viis päeva nädalas, plussid jälle. Konkurentsivõimelised näitlejate rullurid sõidavad ka katsetamiseks ja võistlustel. Parimad näitlejate skeemid võivad pöörduda koduõppe või online-õppe poole, et tasakaalustada uisutamist ja koolikohustusi.
Potentsiaalsed vigastused: jääga kõvepinnale kukkumine võib olla riskantne, seetõttu peavad algajad rulluisutajad kandma kiivreid ja õppima õiget kukkumist ja varundamist.
Rohkem kogenud ratturid, kes ei kanna kiivreid, peaksid teadma, kuidas vältida ja ravida põrutuskohti. Võistlejad võivad olla vastuvõtlikud nii liigsele kui traumaatilisele vigastusele, tavaliselt puusa-, selgroo või alajäsemetele. Hankige spordimeditsiini Ameerika Ortopeedilise Ühingu nägemisvõimaluste vältimise nõuande leht.
Ühendused ja juhtorganid:
- USA Jooksurada
- Kutsujate jalgpalliühing
- Uisutamise instituut
Kui teie laps armastab uisutada, proovige ka rulluisutamist või rulluisutamist; ballett; võimlemine; jäähoki ; kiirliisamine