On mitmeid vahendeid, mida naine võib raseduse, sünnituse ja sünnituse ajal kasutada, et aidata ebamugavust ja aidata tööl liikuda. Iga naine leiab asju, mis tema jaoks töökohas hästi sobivad, kuid üks asi, mida kaaluda oma sünnipaberile pakkimiseks ja oma sünnipäeva toomiseks, on rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo on hispaaniakeelne sõna mis tähendab "rätikuga" ja kujutab endast Mehhiko naiste pea ja õlgade kulunud traditsioonilist salli.
Standardne rebozo on kootud (sageli käsitsi kootud) kangas umbes 80 tolli pikkusega ja 27 tolli laiusega, valmistatud puuvillast, kergele villale või segatud sünteetilisest kiust. Võib arvata, et teil on juba midagi maja ümber, mis võib olla rebozo, ja kindlasti kahekordne korter leht töötab pigskis, mille haiglas on kindlasti palju. Suuremad naised või väga pikad naised võivad hinnata rebozo, mis on veidi pikem.
Rasedus
Rebozot saate raseduse ajal aidata, keerates rebozo pikki viise ja pakkides seda väga tihedalt kõhu ja puusaluu all. Naised tunnevad seda tihedalt pakitud rebozo pakutavat toetust ja stabiilsust ning tunnevad, et see aitab neutraliseerida hormoonrespensiooni, mis põhjustab teie liigeste ja sidemete vabastamist töö ja sündide ettevalmistamisel. See tugi võib leevendada alaseljavalu ja valulikkust.
Samuti võite paigutada kuuma või külma pakendi väikese selja või kõhupiirkonna külge ja kinnitada see rebozo abil oma kohale.
Seejärel on teil paindlikkus liikuda ja jätkata oma päeva (või magada / öösel), ilma et peaksite pakki oma kohale hoidma.
Töö
Rebozo võib hõlpsamini teil tööl kallutada ja säilitada mõningaid oma energiat tulevaste asjade jaoks. Rebozo ümbritseb ümber oma selja ja tasakaalustab esiosa tugiisik.
Squatting aitab liikuda lapse alla ja avab vaagna.
Võite siduda sõlme ühel otsas rebozo ja viska sõlme otsa üle ukse ülaosas, sulgege uks tihedalt. Siis saate rebozo riputada ja vallutada, jäädes püstiasendisse, nii et raskusjõud aitavad hoida oma vaagnat lahti. Veel üks rebozo kasutamine on tööl ema tööle minema. Te võtate endale käed ja põlvede positsiooni ja rebozo asetatakse ümber oma kõhu. Kaks toetavat inimest haaravad ühe otsa, hoides seda üles oma vöökohtade tasemel ja liigutades kõhtu, nihutades edasi-tagasi. See aitab lapsel, kellel võib olla vähe positsiooni kohandamist vaja.
Sündi
Rebozot saab kasutada sõja puksiiri mängimiseks koos partneri või tugiisikuga tõukamisetapil, kusjuures teil on kaks otsa ja teie partner, kellel on rebozo keskele, pakkudes vastupanu, kui sa puksiiri rebozo sisse aitavad otse oma vajutades alla ja viia lapse välja. See on suurepärane tehnika, mida kasutada isegi siis, kui te töötate epiduraaliga , kuna see aitab tõeliselt pingutada.
Pärast sünnitust
Pärast lapse sündi võib tunduda, et kõhutants või muu toe kandmine sobib teie sünnitusjärgse kõhtu hoidmiseks "koos", kui keha aeglaselt naaseb oma raseduse eelseisundisse.
Rebozo on selleks ideaalne vahend. Kui olete huvitatud beebi kandmisest, võite kasutada rebozo't, et oma vastsündinud rindkere oma käsivarrega käes hoida, kuna naised on aastaid teinud kõikjal maailmas.
On mitmeid veebisaite ja YouTube'i videoid, mis pakuvad meeleavaldusi ja teavet selle kohta, kuidas saate rebozo kasutamist töö- ja sünnihetkel. Mõni neist positsioonidest on kasulik, enne kui kasutate neid, nii et olete rahul ja olete neile andnud "testkäigu". Samuti võite küsida oma doulast, sünnituskoolitajast või prenataolise jooga juhendajalt mõningate täiendavate näpunäidete kohta, mis neil võib olla. Rebozo kasutab.
Teie käsutuses on palju tööriistu, mis aitab edendada oma tööjõudu ning pakkuda mugavust ja valu. Rebozo kasutamine tööjõus on vaid üks paljudest tööriistadest, mida võiksite kaasa aidata.