Planeerige need kolm sünnitamise etappi
Võite vaadata tööjõudu kui midagi salapärast või kuulda nii palju erinevaid sünnitusi, et teid segadusse tõenäoliselt juhtub. Hea sünnitusklass hõlmab mitte ainult tööjõu normaalset progressiooni ja tööjõu astmeid, vaid ka seda, kuidas iga staadiumiga toime tulla ja mis võib toimuda emotsionaalselt, füüsiliselt ja vaimselt. See sisaldab põhjalikku arutelu selle üle, kuidas teie partner, sõbrad ja doula võivad teid aidata ja võite kirjutada sünniplaani, et teid juhataks.
Vaadake tööjõu astmeid.
Esimene aste
See algab siis, kui teil on sageduse ja intensiivsuse suurenemise korral regulaarne kontraktsioon. Veenduge, et tead, kuidas aega kokkutõmbed. Tavaliselt hakkate saama aeglaselt, peaaegu alati küsitlema, kas see on tõesti töö. Pidage meeles, et paljud varases eas töötavad naised tunnevad, et neil on gripp või nad on lihtsalt väga uniseks. Kokkuvõtted kogunevad seejärel ja jõuad tööjõu esimese etapi aktiivsele faasile. Kontraktsioonid on intensiivsemad ja tulevad sagedamini, mis tavaliselt nõuavad teie tähelepanu rohkem.
Kusagil selle aktiivse faasi ja järgmise etapi ülemineku vahel muutub sinu sünnikoht. Üleminekuetapp on tööjõu lühike, kuid raske osa. Üleminekuga kokkutõmbed lähevad väga tihedalt kokku, kuid nad ei tunne kunagi tegelikult tugevamaid kui aktiivse faasi kokkutõmbed. Ülemineku lõpus on teil täielikult laienenud.
Teine etapp
Teises etapis olete täielikult laienenud ja hakkate oma lapsele maailma suruma. Enamik naisi tunnevad tõeliselt tõukejõudu , nad ütlevad, et nad tunnevad end aktiivsemalt. Teie kokkutõmbed lähevad kaugemale ja tunnevad teisiti. Kui olete unmedkteerinud, tunnete end tungi suruda.
Kui olete saanud ravimeid, võite või ei pruugi tunda soovi suruda ja see on suunatud sellele, kuidas edasi minna. Kui on tehtud episiotoomia, tehakse selle etapi lõpus. Teise etapi lõpp tähistatakse teie lapse sündi.
Kolmas etapp
See on antilümfaas. Olete oma armas beebi hoidma ja kuskil alates viiest minutist kuni tund hiljem soovivad nad, et saaksite välja panna mõned väikesed tõuked. Enamik naisi on nii lapsepõlves, et nad ütlevad: "Ma unustasin platsentast." Imiku imetamine aitab kiirendada kolmandat etappi või kontrollida mis tahes verejooksu, mis teil on.
Sünnitusplaanid
Kui mõtleme, kuidas töö läheb, on palju tarvis. Võimalik, et teil on ka mõningaid mõtteid selle kohta, millised on teie eelistused selle kohta, kuidas te tööl toime tulla ja mida te soovite teatud osades teha. See on tavaliselt hõlmatud sünniplaaniga .
Sünniplaan ei ole midagi sellist, mis toimib nagu leping, vaid pigem suhtlusvahendina. Seda saate kasutada, et avada arutelu teie, teie partneri, teenusepakkuja ja teiste vahel oma sünnitustöökoja vahel. Võite kasutada tööjõu etappi, et oma eelistused murda. Ärge unustage lisada, millised on teie eelistused pärast lapse sündi.