Teie praktikute valik
Kes te otsustate tööl osaleda, on loodusliku sündimise kaalumisel väga oluline otsus. Soovite leida arst või ämmaemand, kes on avatud loomulikele sünnitustehnikatele, kuid lisaks sellele, et neid meetodeid ei taluta, soovite inimesi, kes neid aktiivselt julgustatakse ja soovitaksid töö ajal. Võimalike pakkujatega intervjueerides alustades küsimustega eelmiste klientide kohta, loomuliku sünnitamise kogemuse ja esmaste keisrinna määrade kohta.
- Teie praktiseerija valimine
- Oskuste ja ämmaemandate intervjuude käigus tehtud vigu
- 5 ämmaemanda valimise põhjused
- Arstide vahetamine raseduse ajal
Kus sa annad sünnitusi
Otsustades, kus sa tahad sünnitada, on teil kolm peamist valikut:
Kuigi mitte kõigil pole juurdepääsu sünnikeskusele või kodu sünnile elukoha või meditsiiniliste seisundite tõttu, on need potentsiaalselt ohutud võimalused madala riskiga naistele, kellel on kvalifitseeritud teenusepakkujad. Kui teil on haiglate valik, on see oluline teema. Mitte iga haigla pole patsiendile sõbralik, nagu oleks ette kujutanud. Kas olete käinud haiglas ? Kas sa küsisid karmidest küsimustest ? Mida annavad hiljuti sünnitanud lapsed haigla kohta? Mida teie soolestik ütleb?
Sünnituse ettevalmistus
Saadaolevate sünnide ettevalmistamiseks on saadaval rohkesti sünnitusjärku. Need klassid hõlmavad järgmist:
Sünnitusklassis saate õppida palju asju, mida saate teha, et valmistada keha tööle. Saate teada lõõgastumisest, tööjõupakkumistest ja kokkutõmbamiste juhtimisest. Samuti saate teada rinnaga toitmise, tavaliste sekkumiste kohta töös , valuvaigisteid , c-sektsioonide ja isegi vaginaalse sünnituse pärast keisrilõike (VBAC) .
Soovitan võtta kõik klassid, mida saate, sh epiduraalide või teise beebi jaoks .
Looduslik sünnitustöö toetus
Kui teil on keegi, kes toetab teid, aitab teil end tunda armastatuks ja hoolitseda oma töö ja sünnituse ajal . Kuid see võib anda teile ka mõne lisaabi, kui on tegemist valu ja mugavuse tundmisega. Saate oma pere, sõprade ja lähedastega kaasa aidata.
Paljud naised kasutavad sünnitunnuseid, et aidata neil tööl. Doula kasutamine võib vähendada teie valuvaigistite vajadust, muuta tööl lühem ja mugavam ning pakkuda mitmeid muid eeliseid. Doula ei asenda su perekonda, vaid toob kaasa ainult teadmised ja oskused, mis aitavad teil kõigil tööl toime tulla. Sa määrad oma rolli.
Töökoha positsioonid
Tööjõu liikumine on oluline. Kiikamine, kiiged, jalutuskäigud ja muud liikumised aitavad teil kokkutõmbumise valu toime tulla. Õppige, kuidas erinevad positsioonid ja erinevad liikumised aitavad teie töö juhtida, kiirendades seda, leevendades seljavalu, aeglustades seda jne. Seda sageli õpetatakse sünnitusklassides, veenduge, et see, keda te võtate, katab selle.
Füüsilised parandusmeetmed valu
Füüsiliste meetodite kasutamisel on ka palju võimalusi, kuidas toime tulla ebamugavustega tööjõus. Mõned neist tulevad loomulikult ja mõned töötavad teie doulil või õpetatakse sünnitusklassis . Siin on mõned sagedamini levinud meetodid tööga seotud valu leevendamiseks:
- Kuumaveemia riisikookiga
- Külm teraapia
- 10 viisi, kuidas mugavalt tööle naine
- Tagasi töö juhtimine
- Tööga toimetulemise viisid
- Muusika tööjõus
Lõõgastus ja hingamine
Lõõgastumine ja hingamine on asjad, mida paljud inimesed mõtlevad töö ja kohaletoimetamise küsimustes. Neid kindlasti õpetatakse paljudes sünnitusklassides .
Seal on nii palju tehnikaid, et isegi kui sulle mõned ei meeldi, on teisi proovida. Siin on mõned põhilised lõõgastus- ja hingamistehnikad :
Vee sünd
Vee kasutamine tööl ei ole midagi uut, kuid vesi on midagi, mida on haiglates kasutusele võetud aeglane. Vanni või duši kasutamine tööl võib anda mõned parimad valuvaigistid, mis on saadaval ilma epiduraalita. See on turvaline, lihtne ja tõhus tööjõuga toimetulekuks. Võimalik, et peate tegema mõningaid etteplaneerimisi, kui soovite haiglas töötada või sünnitada vees, kuid leiad, et vee sünnituse eelised on seda väärt.
Allikas:
Ina mai sünnitusjuht. Gaskin, IM. Bantam; 1 väljaanne.
Tööjõu arengu käsiraamat. Simkin, P ja Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 väljaanne.
Ametlik Lamaze juhend. Lothian, J ja DeVries, C. Meadowbrook; 1 väljaanne.