Sünniplaani koostamine on hea võimalus läbi mõelda, mida sa soovid oma sünnipäevaks ja oma sünnijärgse meeskonnaga seda soovi edastada. Paljud sünnikohased plaanid jagatakse partneri või arstiga suuliselt või kirjutatakse lihtsalt paberilehele, teised on formaalsemaks kirjutatud, allkirjastatud teie praktiseerija poolt ja paigutatakse teie kaardile (kuigi need ei ole õiguslikult siduvad dokumendid) .
Kuigi võib osutuda ahvatluseks kasutada sõpradelt saadud e-kirjade ettekirjutamist või internetist otsimist, on kõige parem läbida teile ainulaadse koostamise protsess. Näited võivad aidata teil alustada, kuid nende sõna-sõnade kopeerimine võib kaasa tuua teid, kaasa arvatud asjad, mida te pole kindel, et soovite või vajate.
Kasutage neid teemasid innustavaks ja lisage muid ideid, mis tulevad üles.
1. Teie sünni filosoofia
See ei pea olema kolme leheküljelisena kirjutatud selle järgi, miks te valisite oma sünnitusklassi või doulat , kuid see peaks olema lühike avaldus, mis võimaldab kõigil, kes suudavad suhelda teie sündimise ajal, kiiresti mõistma teie peamisi soove. Näiteks, kui teie eesmärk on valuvaigisteid vältida, siis märkige see ette üles. Samuti, kui teie eesmärk on saada epiduraalne võimalikult kiiresti või öelda, vältige C-sektsiooni (võimaluse korral), öelge seda.
2. Töökeskkonna ümbrus
Töö on stressirohke ja teie ümbrus võib mõjutada seda, kuidas tunnete end selle läbi.
Kuigi ümbritsevad inimesed ei pruugi oma keskkonda liiga palju kohandada, on kasulik märkida, mis võib teile tunduvalt lihtsam olla, kui nad saavad teha muudatusi, mis oleksid teile kasulikud. See võib sisaldada ruumi välimust , kui soovite, et muusikat mängiksite, kas te eelistate nii vähe inimesi kui võimalik, jne.
Samuti võite märkida, milliseid toimetuleku oskusi kavatsete kasutada ( positsioneerimine , hingamine , lõõgastus , veekasutus jne) ja mida te vajate nende täitmiseks.
3. Loote jälgimine
Kas teil peab olema loote jälgimine elektrooniliselt või stetoskoop või fetoskoop ? Kas saate kasutada vahelduvat seiret, eeldades, et laps talub tööjõudu ja et teid ei liiguta kõrgemasse riskikategooriasse sekkumiste, nagu näiteks pitotsiini või valuvaigisteid, tõttu? Küsige oma praktiseerijalt ja sinu sünnikohal olevatelt isikutelt enne tööle asumist, kuna ametlik poliitika võib erineda. Selgitage, milline jälgimise tase te sooviksite.
4. Valuravimid
See on koht, kus te räägite valus juhtimise poolest, mida soovite. Pange tähele, et teie soovid võivad või ei pruugi olla vastavuses teie sündimise võimalustega. Võite ka rääkida sellest, kas soovite, et teie tugiisik jääks teiega epiduraalijuhtimise ajal, või kui soovite proovida epiduraalset versiooni IV ravimit või muud võimalust.
5. Tagasiplaan
Oleks tore, kui meie "parimad ettekujutatud sündi plaanid" läksid alati hästi, plaani järgi. Loomulikult pole see nii. Kasutage seda oma sünniplaani osa, et arutada, mida sa tahaksid juhtuda, kui teie esimesed valikud muutuksid valikutena, näiteks erakorralise menetluse tõttu.
Kes peaks sinuga jääma? Kes peaks teie perekonnale suhelda? Kas sa tahad, et teie doula läheks sinuga ER-sse?
6. Baby Care
Kui teie armas beeb on sündinud, on teie eelistuste asjus mõtteid rohkem. Kas soovite oma last kohe hoida? Kas soovite nahale nahale sattuda? Kas soovite taotleda spetsiaalset testimist pärast esimest tundi pärast sündi? Kas soovite, et teie laps jääks sinu juurde oma toas? Näpunäide. Võib-olla soovite kaaluda "ruumi" olukorra korraldamist, nii et teie laps saaks teiega üleöö (kui teie sünnipäev seda lubab). Kui muudate meelt, võite alati saata lapse lasteaia juurde.
7. Söötmine oma beebi
Enamik emade hakkab rinnaga toitma sündimise ajal. Uuringud näitavad, et emastel, kellel on esimese nädala jooksul pärast sünnitust naha ja naha kokkupuude nahaga, on vähem probleeme rinnaga toitmisega hiljem. Siiski võite juba teada, et rinnaga toitmine on teie jaoks keeruline või te ei soovi üldse seda teha. Väljenda oma soovid oma sünnipäevale. Mõned küsimused, mida tuleb kaaluda: Kas soovite, et teie laps oleks teie nõudmisel õenduslane? Kui te ei kavatse rinnaga toita, kas teil on konkreetsed vajadused, mida peate täitma? Samamoodi kas soovite, et teie lapsel oleks sääreluu?
Pidage meeles, et sünnipavad on lõppkokkuvõttes kommunikatsioonivahendid, mitte skriptid või juriidilised dokumendid. Idee teie eelistustest on alati hea mõte, kuid see on ka paindlikkuse säilitamine.
Allikad:
Ina mai sünnitusjuht. Gaskin, IM. Bantam; 1. väljaanne.
Tööjõu arengu käsiraamat. Simkin, P ja Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2. väljaanne.
Ametlik Lamaze juhend. Lothian, J ja DeVries, C. Meadowbrook; 1. väljaanne.