Toidulisandid tuleks raseduse või imetamise ajal ära hoida
Võite võtta või kaaluda aminohapete lisamist, kuid ei tea, kas peaksite jätkama, kui olete rasestunud. Aminohapete lisandid, üksikult või mitmesugustes kombinatsioonides, turustatakse inimestele, kes on huvitatud nende väidetavatest mõjudest sportlikule võimekusele, meeleolule, depressioonile ja erinevatele tervislikele seisunditele.
Kahjuks on vähe teavet aminohapete (nt türosiin, fenüülalaniin, trüptofaan ja 5-HTP) ohutuse kohta raseduse ajal või on konkreetseid hoiatusi nende toidulisandite kasutamise kohta raseduse või rinnaga toitmise ajal.
Neid on kõige paremini raseduse ajal vältida.
Aminohapete lisandite ohutusprobleemid raseduse ajal
Aminohapped on proteiini ehituskivid ja teie organism rikub teie toidust loomsetest ja taimsetest allikatest pärit valku, et saada oma rakkudele ja teie kasvavale lapsele vajalik aminohapped. Teie valgusisalduse vajadus raseduse ajal tõuseb, kuid tüüpiline Ameerika dieet annab rohkem kui piisavalt valku. Erinevatest allikatest pärit valkude saamine aitab tagada, et saate kogu aminohapete hulgast.
Kuigi aminohapped on proteiinis sisalduvates toitudes, on aminohapete lisandite sisaldus palju suurem kui normaalses dieedis leiduv kogus. Kui ükskõik missuguse aine ebanormaalne kogus tarbib, on teie organismil nii mõlemad kui soovimatud ja soovimatud toimed.
Toidulisandite ohutus rasedatele, imetavatele emadele, lastele ja meditsiinilistele seisunditele või ravimite võtmisele ei ole tõendatud.
Pidage meeles, et ohutusnõudeid ei ole kontrollitud ja dieettoidulisandid on suures osas reguleerimata. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks kindlaksmääratud kogusest. Muudel juhtudel võib toode olla saastunud muude ainetega nagu metallid.
Kuigi võib juhtuda uskuma, et teatud tootja kasutab "looduslikke" või "puhtaid" koostisosi, on enamik koostisosadest samad käputäis tootjad.
On näidatud, et näitab, et sageli ei jõua te arvate, et maksate.
Spetsiifilised aminohapete hoiatused
- L-trüptofaan : see aminohape on loetletud tõenäoliselt ohtlikuks raseduse ajal ja sellest ei piisa rinnaga toitmise ohutuse kohta. See võib põhjustada valgete vererakkude häiret, mida nimetatakse eosinofiiliaks, ja see võib halvendada maksa- või neeruhaigust. See võib põhjustada kõrvaltoimeid nagu iiveldus ja oksendamine.
- 5-HTP ja L-arginiin : puuduvad usaldusväärsed andmed nende toidulisandite ohutuse kohta raseduse ajal või imetamise ajal. Parim on olla ohutu ja mitte võtta neid toidulisandina.
Sõna Verywellist
Kui olete rase ja kaalute aminohapete (või mõne muu alternatiivse meditsiini) kasutamist, on oluline, et kõigepealt konsulteeriksite oma sünnitusarstiga. Enesehooldusel võib olla tõsiseid tagajärgi. Kui teil on depressioon, on teie ja teie lapse jaoks palju turvalisem meditsiiniline abi ja ainult rasedatele ja põetavatele naistele sobivaid ravimeid.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.
> Allikad:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginiin. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-trüptofaan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.