Kaalutud tekid muutuvad populaarseks, eriti vanemate hulgas. Pinterest, inspiratsiooni veebisait, teatas 2017. aasta kaalutud tekidest salvestatud tihvtide 259 protsendi suurenemisest, ennustades, et trend muutub veelgi populaarsemaks.
Mis on kaalutud tekid?
Kaalutud tekk on vaid see, mida nad kõlasid: tekid, millel on lisakoor.
Lisakaalu lisamiseks kasutatakse erinevaid materjale; näiteks mõned tekid kasutavad ketti siseküljel ehitatud ketiühendusi ja pakuvad mugavust. Teised kasutavad kaalu lisamiseks väiksemaid kaalutud graanuleid või metallist palli. Saadaval on ka erinevad kaalud, näiteks 6 kilogrammi või 10 kilogrammi ülekaalulise massi.
Täiendav kaal on mõeldud rahustava mõju tekitamiseks isikule, kes kasutab tekki ilma täiendava soojust lisamata. Näiteks ühes uuringus leiti, et kasutades tekki, mis moodustas vähemalt 10 protsenti inimese kehamassist, tekib rahustav, kasulik kasu ja unehäirete korral une.
Esmakordselt võeti kasutusele kaalutud tekid, mis aitavad rahustada autismi spektrihäirete, hüperaktiivsuse häirete ja teatud arenguhäiretega inimesi. Sisuliselt tekitavad kaalutud tekid kehale sügavat survet, mis aitab esile kutsuda rahulikke tundeid, vähendab ärevust ja soodustab lõõgastumist ja une.
On leitud, et kaalutud tekid aitavad neid kõiki asju mõlemas kindlate häiretega inimestel ja eakatel inimestel. Näiteks on mõned hooldekodud hakanud kaalutud tekke kasutusele võtma, et aidata nende elanikel öösel paremini magada ja vähendada agitatsiooni ja rahutust.
Kas kaalutud tekid on lapsele ohutu?
Kuna leiti, et kaalutud tekid aitavad paremat magada, võivad lapsevanemad arvata, kas kaalutud tekk võib aidata lapseeas paremini uni .
Enamik vanemaid võitleb hea une äravõtmisega ja kõik vahendid, mis lubavad paremat unistust, loovad paljutõotav.
Kuid kaalutud tekid kujutavad endast märkimisväärset ohtu imikutele, väikelastele ja isegi vanematele lastele, eriti kui neil on mingeid arenguhäireid või viivitusi. Kaalutud tekkide tõttu on vähemalt kaks aruannet surmajuhtumite kohta, üks üheksa kuu vanusel lapsel ja üks 9-aastasel poistel, kellel oli autism.
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) lõpetas ka oma uuringu, et hinnata, kas kaalutud tekid võivad aidata autismihaiget lastel une parandada, kuid nad leidsid, et kaalutud tekid ei olnud tõhusad autismi laste abistamiseks, kiiremini magama jäädes, pikemaks magamiseks või äratamiseks öösel vähemal määral. Seega lastele ei ole kaalutud tekid ohutud lastele, kuid ei ole tõendeid selle kohta, et nad töötavad ka une parandamiseks.
Praegu soovitavad AAP-i ohutud une juhised, et lapsevanemad ja hooldajad ei kasuta lapsi ümbritsevat tüüpi pintslit, eriti kui nad magavad või napsavad. AAP soovitab kasutada SIDSi riski vähendamiseks sobivate puhastuste jaoks mõeldud heakskiidetud unikaaside komplekti .
Sõna Verywellist
Kuigi võib osutuda ahvatluseks proovida peaaegu kõike, et aidata teie lapsel või väikelapil paremini öösel paremini magada , ei ole veel piisavalt tõendeid imikutele ja väikelastele kaalutud tekkide kasutamise kohta.
AAP-i ohutu une soovitused hõlmavad piiramatut imikutele mõeldud tüüpi kattekihi kasutamist, kuna tekik võib kujutada endast ahvatlemise ohtu ja võib suurendada SIDSi ohtu.
Eriti kaalukas tekk võib olla eriti ohtlik lapsele või väikelastele, kuna ülekaal võib põhjustada beebi all oleva katte all oleva lõksu ja liikumise võimet. Ja kui tekik jõuab lapse näole, võib see tekitada ka lämbumisohtu. Samuti väärib märkimist, et isegi kui te ei kasuta oma lapsele või väikelapsele kaalutud tekk, kui teie lapsele üldse une ja uni, ja teil on oma voodis kaalutud tekk, on see ikkagi ohtlik.
Vanemad peaksid vältima kaalukate tekide kasutamist väikelaste ja väikelaste kohta ning järgima AAP-i ohutu une soovitusi, et vähendada SIDSi ja muude unega seotud vigastuste ja surmade ohtu.
Nii et praeguseks jäta vahele kaalutud virsikuid väikelaste ümbruses ja kaaluge kohvi valmistamist hommikul pärast neid unetuid ööd. (Enda jaoks muidugi mitte laps.)
Allikad
Ackerley R., Badre G ja Olausson, H. (2015, mai). Kaalutud tekkide positiivsed mõjud unetusele. Journal of Sleep Medicine Disorders, 2 (3): 1022. Välja otsitud alates https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Roheline D, Wright B jt (2014, juuli). Kaalutud tekid ja unerežiim autistlikel lastel. Randomiseeritud kontrollitud uuring. Pediatrics , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, detsember). Pinterest 100 2018. aastani. Välja otsitud alates https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for.2018/
Moon RY, TASK VÕIMALUS INFANTSÜSTEEMI SÜNDOOMIGA. (2016, oktoober). SIDSi ja muud unearteritega seotud surmajuhtumid: tõendusbaas 2016 ajakohastatud soovituste jaoks ohutu lapse magamiskeskkonna jaoks. Pediatrics , e20162940; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940