Kuidas kiusamine aitab kaasa söögikordade tekkele
Toitumishäired on keerukad probleemid, mis mõjutavad mitut tegurit. Kuid uurimused on näidanud, et kiusamine võib olla oluline tegur söömishäirete arengus. Nii nagu kiusamine on lahutamatult seotud posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ja enesetapuga , ei tohiks olla üllatav, et see on seotud ka söömishäiretega, eriti tüdrukutega.
Miks kiusamine aitab söömishäireid kaasa?
Kuna tweens ja teismelised kasvavad ja arenevad, töötavad nad paljude psühholoogiliste ja füüsiliste probleemide, sealhulgas keha kujutisega seotud teadlikkuse kaudu. Tegelikult on enamik teismelisi väga teadlik nende füüsilisest väljanägemisest ja sellest, kuidas neid teisi tajuvad.
Järelikult, kui neid kiusatakse ja teased nende massi kohta. nad sageli tunnevad kurb ja häbi. See võib põhjustada depressiooni tundeid, madalat enesehinnangut ja kehva kehakaalu. Samuti võivad nad vältida teiste ümberistumist või lõpetada tavapärase tegevuse.
Toitumishäired, nagu anoreksia ja buliimia, võivad areneda reageerides kiusamisele, eriti kui ohver juba kannatab madalast enesehinnangust või muudest ebakindluse tunnetest. Selle tulemusena kasutavad tüdrukud jõulisi meetmeid ja tegelevad ohtliku käitumisega, et oma kehakaalu kontrollida.
Mõnede jaoks areneb söömishäire, kui nad püüavad vastata sellele, mida nad peavad vastuvõetavaks.
Nii et kui kiusajad suunavad neid kas nende suuruse, kuju, massi või muu teguri kohta, siis see paneb neile täiendava surve vastavusse. Samuti tekitab see nende kaalu suhtes äärmiselt suurt ärevust.
Teiste jaoks tähendab söömishäire neile kontrolli tunde ajal, kui kiusamine muudab nende elu kontrolli alla.
Ähvardused ähvardavad, ähvardavad, levivad kuulujutte ja naljavad nende ohvreid. Nii võib paljudel inimestel põhjustada söömishäireid, et nad tunneksid võimet vähemalt ühes elualas.
Veelgi halvemaks, tundub, et keegi oma kehakaalu äramineb sotsiaalselt vastuvõetavana. Tegelikult jagatakse pidevalt negatiivseid märkusi kaalu ja suuruse kohta ning neid peetakse tundmatuteks. Uuringud on näidanud, et rünnakud noorte välimuse või kaaluga võivad olla sama rasked kui rassiline kiusamine või homofoobiline kiusamine.
Siin on vanemad ja õpetajad.
Tunnista kaalu kiusamise märke.
Lapsed ei ütle alati täiskasvanutele oma elus, et neid kiusatakse. Nii et peate märke jälgima . Kui teie laps tuleb koolist koju, räägib sellest, kuidas ta on rasv, on aeg seda teha.
Teisi vihjeid, mille pärast ta kiusatakse tema kehakaalu pärast, on mures selle pärast, kuidas ta riietes välja näeb, mitte tahtmist olla teistega, kuna ta näeb välja ja muudab oma toitumisharjumusi. Ta võib hakata rohkem sööma, varjama seda, mida ta sööb või sööb oluliselt vähem. Kõik need võivad olla alustamatud söögikordade tunnused. Veenduge, et olete ka teistest kiusamise tunnustest, nagu näiteks meeleolu, une ja palgaastmete muutused.
Katsetamise kahtluse korral astuge kohe.
Koostage oma tegevused ja sõnad.
Kui aitate oma lapsel saada kehaspetsiifilist kiusamist, aitab see, kui teil on ka positiivne keha kujutis. Sul on oma lapsega palju usaldusväärsem, kui te tunnete end hästi, kes te olete, kui teid, kui te pidevalt kritiseerite seda, kuidas teid näete.
Imparti enesehinnang.
Hästi ümmargune eneseteadvus ja kindel enesehinnang on ehk parimad ebasoodsa söömise antidoodid. Aidake oma lapsel end intellektuaalsete, sportlike ja sotsiaalsete püüdluste heaks - mitte ainult tugev enesehinnang aitab võidelda söömishäiretega, vaid see aitab hoida ära kiusamist.
Aidake neil laiendada oma ilu ideed.
Ärge unustage välimust ja keskenduge teistele aspektidele, mis teevad teie lapse ilusaks. Näiteks kiidagu oma sportlikku võimeid, tema luuret, tema loovust ja tema kaastunde - asju tema kohta, mis muudavad tema ainulaadseks ja eriliseks. Võib-olla soovite ka istuda ja rääkida inimestelt, keda mõlemad imetled, mis ei pruugi olla täiuslikud kehad.
Tervislike müügikohtade julgustamine.
Aidake oma lapsel leida tervislikke võimalusi stressi ja ebameeldivate tunnete, nagu harjutuse, meditatsiooni ja palve haldamiseks, selle asemel, et kontrollida toitu. Veenduge, et teete ka seda, mida saate, et aidata teda kiusamist üle saada .
Vaata oma sõnu.
Veenduge, et te ei anna teada, mida tuntakse kaalupõhiste eelarvamuste pärast või tugevdage oma lapse soovi olla õhuke. Näiteks ei räägi tema kaalust sõltumata sellest, kui suur või väike ta on. Kui öelda, et sa pole rasv, on sama kahjulik nagu öeldes: "Mis siis, kui sul on kutt?" Selle asemel julgustage teda mõtlema, miks ta kardab, et ta on rasked ja mida ta arvab, et ta saab täita, kui ta on õhem.
Vajadusel saada professionaalset abi.
Kui märgite söömishäireid - kas see sööb rohkem kui tavaliselt või sööb tavalisest vähem või isegi teeb sööma pärast sööki sageli matkamist - võite soovida, et teie laps hindaks söömishäireid. Ärge viige abi saamist. Mida kauem ootate, seda rohkem harjumus muutub.