Ehitise enesehinnang on kiusamise vältimise põhikomponent. Terve enesehinnanguga on teie teismelised mitte ainult kindlad, vaid ka võimelised tuvastama oma tugevused ja nende nõrkused ning endiselt ennast hästi tundma. Tervislik enesehinnang aitab samuti kaitsta teismelisi kiusamise eest. Bullies on vähem tõenäoline, kui sihiks lapsi, kes on kindlad, kes nad on.
Ja kui need on sihitud, aitab nende kindel enesehinnang neil toime tulla kiusamisega.
Pidage meeles, et inimesed, kes kiusavad teisi, otsivad kedagi, kes reageerib nende kurja sõnadele või tegevustele. Selle tulemusena on kiusajad suunatud teismelistele, kes ei ole kindlad ega kindlad. Kuid kui teie noorukie põlvitab kiusaja verbaalse rünnaku, valgustab seda või lihtsalt ei näita emotsionaalset reaktsiooni, on väiksem tõenäosus, et tütarlaps proovib uuesti.
Teie lastel on terve enesehinnangu edendamine ka teisi eeliseid. Näiteks kaitseb taoline enesehinnang teismeliste uimastite, alkoholi, ebatervislike suhete ja seksuaalse väärkohtlemise lõkse. Siin on ideed, kuidas oma teismelistele enesehinnangut luua.
Veeta aega oma teeniga
Kui veedate koos oma teismelistega aega, teate, et nad on olulised, mis aitab enesehinnangu arendamisel pikka aega . Lisaks veetma aega koos võimaldab luua tugeva suhte.
See sihtasutus muutub äärmiselt oluliseks, kuna neil on järjest rohkem väljakutseid. Lapsed, kes tunnevad, et vanemad armastavad neid tingimusteta, on palju õiglasemad, kui elu muutub karmiks kui lapsed, kes tunnevad oma vanemate elus endastmõistetavaks.
Julgustada oma teenust oma kannatuste läbiviimiseks
Kui teismelistele on oma elus piirkonnad, kus nad tunnevad end enesekindlalt, muutub see suhtumine teistesse eluvaldkondadesse, vähendades tõenäosust, et neid kiusatakse.
Iga meeldiv tegevus, mida teie laps silma paistab, loob usalduse. Aidake teismelistel oma tugevaid külgi tugineda ja leida midagi, mida nad naudivad. Seejärel aita tal neid kirgi järgida.
Lase oma teenusel teha vigu
Julgustage oma teismelisi mõistlikke riske võtma ja proovige neid mitte varjata või päästa elust tagasilööke. Lase oma teenijal kogeda tagasilööke ja pettumusi, tundmata ebaõnnestumist. Selle asemel õpetage neile, kuidas olukordadest õppida ja edasi liikuda. Sellisel viisil läheb teie lastele vastupidavuse arendamisel pikk tee.
Näita oma tüdrukut tingimusteta armastust
Veenduge, et teie teismelised teavad, et armastad teda just nii, nagu ta on. Ärge kartke talle öelda, et olete uhked tema vastu, isegi kui ta ebaõnnestub. See pole sama asi kui "oma ego pumbamine". Selle asemel rõhutage, et täiuslikkus ei ole oluline, kuid raske töö ja jõupingutus on. Lapsed, kes peavad ennast piisavaks, pädevaks ja armastatuks, ei tunne teiste inimeste erinevuste ega edukuse tõttu ohtu.
Julgustada oma teenutööd vabatahtlikuna
See võib olla väga rahuldustundlik ja täiskasvanutele teatud viisil vabatahtlikuna täita. Kas see puhastab kohalikku parka, pakendab toidukauplusesse toiduaineid või paneb küpsiseid vanuritele, vabatahtlik tegevus aitab neil tunda, et nad on midagi olulist osa.
Lisaks õpetab ta neile tänu elu eest ja kaastunnet vähem õnnelikele inimestele.
Tõstke oma teeni head valikut
Mitu korda vanemad õige paha käitumist ja valikuid, kuid siis unusta tunnistada head asjad, mida nende teismelised teevad. Lapsed tõenäolisemalt usuvad ennast ja oma võimeid, kui nad saavad positiivse tugevuse, kui nad teevad midagi õigesti. Samuti näitab positiivseid tulemusi see, et teie teenijal on maailma paremini nähtav. Kui keskendute ainult negatiivsele olukorrale, siis teie lapsed kipuvad keskenduma või jääma ümbritseva maailma negatiivsetele külgedele.
Uskuge oma tüdruku pädevust
Alustage põhiülesannete, kohustuste ja tööülesannete määramisega.
Vältige hüpamist ja võtmist, sest teie teismelised ei teinud täpselt seda, kuidas te arvasite, et see peaks olema tehtud. Sama kehtib kodutöö kohta. Selle asemel, et teha oma lastele matemaatilisi probleeme või kirjutada oma pabereid, anna mõned juhised või ideed selle kohta, kuidas nad saavad seda teha. Laske neil täita ülesanne ise. Kui lubate neil töötada läbi ilma teie abita - hoolimata sellest, kui keeruline -, kinnitate oma usku oma võimeid. Aja jooksul õpivad nad uskuma ka oma võimeid.
Aidake oma teenijal mõistlikke eesmärke
Miski ei suru enesekindlust kiiremini, kui püüdes saavutada midagi, mis pole saavutatav. Kuigi te ei taha kunagi soovi, et teie teismelised prooviksid midagi uut või rasket tööd, et saada midagi, mida ta tahab, peab ta siiski olema mõistlik. Kui ükski tema eesmärkidest pole saavutatav, ükskõik kui raske ta töötab, siis paneb ta lihtsalt ebaõnnestuma ja lõpuks kaotama enesele usalduse. Selle asemel abistavad ta eesmärke, mis nõuavad rasket tööd ja järjekindlust, kuid kes on endiselt teadlikud, kui ta ise rakendab.
Kiitke oma teenust tema iseloomu jaoks
Andke positiivsele toetusele selliste käitumiste nagu suuremeelsus, empaatia , koostöö, juhtimisoskused, vastutuse võtmine ja julgustamine. Liiga mitu korda vanemad kiidavad oma lapsi oma akadeemiliste edusammude ja spordialaste saavutuste eest. Kuigi on oluline täiendada rasket tööd, mida teie laps sellistes asjades paneb, ei ole kool ja sport olevat eluaegsed, nagu iseloom. Keskenduge asjadele, mis muudavad teie lapse hea inimene.
Hoiduge oma teeni päästmisest
Ükski vanem ei taha, et nende teismelised läbiksid midagi rasket. Kas see tähendab keskmise sõbraga tegelemist, spordimeeskonnast lahkumist või halva valiku tagajärgede lahendamist, on teie lapsel nende raskuste tekkimisel kasu. Veelgi enam, kui probleem on lahendatud, tunnevad teie teismelised palju enesekindlana. Lõppude lõpuks läksid nad lihtsalt kõvasti läbi ja elasid ilma ema või isa leevendanud lööki.
Õpetage, et teie tüdruk on enesekindel, kuid mitte agressiivne
Paljud teismelised ei ole loomulikult enesekindlad. Neid tuleb õpetada, et nad saaksid ise enda eest seista. Samuti on oluline õpetada neile erinevust, kui nad on enesekindlad ja agressiivsed . Selgitage, et agressiivsed lapsed püüavad teisi inimesi neid mõtlema või tegema asju. Vahepeal kinnitavad lapsed austavad teiste inimeste erinevusi ja ideid, kuid ei karda oma uskumusi ja ideid kinnitada. Pidage meeles, et veenvad lapsed tunnevad ennast mugavalt kaitsta, kui keegi ütleb või teeb midagi halba.
Vältida võrdlemist
Liiga sageli teevad vanemad viga oma laste võrdlemisel. Nad võivad isegi märgistada neid "nutikas" ja "sportlik". Või "pikk üks" ja "lühike". Kuid sellised võrdlemise viisid ei saa kaasa tuua kadedust ja sõbrannadega võistlust, vaid võivad põhjustada ka lapsevanemate kiusamist. Selle asemel hindame iga teismelise individuaalsust ja erilisi kingitusi ilma neid üksteisega võrrelda. Samuti peaksite vältima oma laste võrdlemist teiste teie tuttavate lastega. Kuigi te ei pruugi seda midagi tähendada, võib see vähendada, kuidas teie lapsed ise näevad.
Õpeta oma teenust, et öeldes "ei" on tervislik
Teie lapsed peavad tundma, et neil on õigus taotlusele mitte öelda, mis muudab nad ebamugavaks, isegi kui see on täiskasvanu. Oluline on õpetada lastele, kuidas lugeda lugupidavalt ja tervislike piiride määramiseks. Näiteks, kui teie poeg ei soovi teatud osapoolt osaleda, peaks ta end piisavalt rahul, et öelda "Võib-olla järgmisel korral". Ja kui teie tütar ei tunne end tüdrukute rühma ostmisega, peaks ta end piisavalt enesestmõistetavaks öelda: "Ärge tänan teid!" Kuna need muutuvad mugavamaks, öeldes "ei", siis on neil tõenäolisem öelda mitte olukorrale, mis nõuavad, et neile pakutakse narkootilisi aineid, neile avaldatakse survet seksile või kiusatakse.
Sõna Verywellist
Enesekindlus ja positiivne eneseteadvus on kaks suurimat annet, mida vanemad saavad oma lastele anda. Kõrge enesehinnanguga teismelised ei tunne ennast mitte ainult armastatuks ja pädevaks, vaid ka kasvavad tugevaks, vastupidavaks ja täisvõimeliseks täiskasvanuks. Veenduge, et teete seda, mida saate, et kasvatada oma teismeliste positiivset enesehinnangut. Nad ei muutu mitte ainult paremaks isoleerimiseks kiusamise vastu, vaid muutuvad ka paremateks inimesteks.