Kahjuks võib sotsiaalne stress kesta pikka aega, olenevalt sellest, kes on valus olukorras kogenud. See tundub olevat eriti õigustatud selliste stressirohkete sotsiaalsete olukordade suhtes, mis põhjustavad tugevaid tagajärgi, nagu ahistamine, kiusamine ja muud relatsioonilisest agressioonist tingitud vormid.
Pikaajalised efektid
Sotsiaalne stress võib kesta aastaid, sest isegi ühekordset intsidenti saab lihtsalt mõtlema hakata.
Interneti levikus on tweensil juurdepääs mineviku sündmuste meeldetuletustele, nagu pole põlvkond. Lisaks mineviku sündmuste tõestusele võib sõpru ja pereliikmeid sellele reageerida ka hõlpsasti. Teadlased leiavad, et vaimne taastumine võib tunduda sama valus kui esialgne sündmus. Lisage videod, fotod ja kommentaarid, mida teised võivad tõstatada, ja võimalus valusate sündmuste leevendamiseks on liiga tõeline. Sel põhjusel võivad sotsiaalsed stressorid olla kahjulikumad kui füüsiline agressioon, sest füüsiline valu sureb, kui vigastus paraneb, kui psühholoogiline valu võib jätkuda lõputult. Kuid tundub, et sugupooltevahelised erinevused on selles, millist tüüpi agressioon tundub kahjulikum.
Sotsiaalne stress ja ostraciism Tweensis
Kuid mitte kõik tweens, kes kogevad sotsiaalset stressorit, kogevad pikaajalist valu. Vallandamise või sotsiaalse tõrjutuse korral tunnevad kõik lapsed esialgu valu , kuid enamik neist hakkab vaimselt toime tulema ja mitte liikuma sügavamale, pikemaajalisematele raskuste tekkimise etappidele.
Kuid lapsed, kes mässavad olukorda, võivad olla nii vallutatud, et nende vaimsed ressursid on ammendatud. See loob aluse sotsiaalse stressi kõige kahjulikele mõjudele, mis hõlmavad enesetapumõtteid.
Tweeni kopeerimismehhanismid
Kuna tüdrukud veedavad koos sõpradega, on sotsiaalsed stressorid teie vaimse psüühilise heaolu tõttu eriti rasked.
Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni (APA) sõnul teatas üle 42% teismelistest, et nad ei tee sotsiaalse stressi tagajärjel midagi. Saate õpetada oma tweeni olema selle statistika heledamal poolel. Siin on viit näpunäidet, mis aitavad teil oma sotsiaalsete stressoritega toime tulla:
- Hangi piisavalt magada
- Aktiveerige positiivne
- Liikuma
- Loo õnne
- Räägi üles
Nagu te õpetate oma vahel, kui oluline on reageerida stressoritele tahtlikult, õpivad nad, kuidas toime tulla stressiga nagu pro. Sellise noorukiga harjutades võtavad nad neid oskusi täiskasvanueas ja elukvaliteedi ajal elujõulisemaks.
Allikas:
Williams, Kipling D. ja Nida, Steve A. Ostraciism: tagajärjed ja toimetulek. Praegune juhend psühholoogilises teaduses. 2011. 20 (2): 71-75.