6 kuidas vältida valu ja vigastuste pumpamist
Rinnapumba kasutamine nagu rinnaga toitmine ei tohiks olla valulik ega traumaatiline. Ja nagu rinnaga toitmine, pole see alati lihtne. Rinnapiima väljendamine rinnapumbriga on midagi, mida peate õppima, kuidas seda teha, ja te saate aja jooksul parema tulemuse.
Kui te ei tea, kuidas rinnapump õigesti kasutada, võib see põhjustada valu ja rinnanäärme vigastust.
Kuid kui õpid rasedapumpu õigesti kasutama, aitab see mitte ainult vältida valu ja vigastusi, vaid aitab teil paremini rinnapiima rinnapiima eemaldada.
Niisiis, kas te ainult pumbate juhuslikult ekstra pudelist rinnapiima või olete pumpamine mitu korda päevas preemie või kuna olete tööle naasnud , saate vältida valu ja rinnanäärme vigastusi, mis võivad tulla koos pumpamine järgides neid lihtsaid näpunäiteid.
# 1. Hoia see puhas
Enne pumpamist peske alati alati oma käed ja rinnad ning veenduge, et teie pumpamine on puhas. Soovite hoida mikroobe või saastumist nii palju kui võimalik. Bakterid ja seened võivad põhjustada valulikke, krakitud nibusid , nahaärritust või rinnanäärmeinfektsiooni .
# 2. Kasuta pumba äärikut, mis sobib õigesti
Rinnapumba osa, mis liigub rindade ja nibude all, nimetatakse ääriks või rinnakilbiks. Paljud naised kasutavad ainult pumbaga kaasasolevat standardset äärikut.
Nad ei mõista, et see ei ole üks suurus, mis sobib igasuguse tootega, ja paljud rinnapumpad pakuvad võimalust osta erineva suurusega täiendavaid killeid.
Kui kasutate liiga suurt pumba äärikut, ei ole see väga efektiivne. Kui kasutate liiga väikest pumbalääri , hõõruge nibude küljed selle asemel, et neid siseneda sisemisele lehterile.
See hõõrumine võib põhjustada valulikke nibusid. Niisiis, enne seda, kui kasutate seda standardset äärikut, veenduge, et see sobib mugavalt ja et te ei kannata lihtsalt protsessi jooksul, sest arvate, et "nii see peaks olema!"
# 3. Asetage oma rind pumbakaitsesse ettevaatlikult
Kui teil on õige suurusega äärik, soovite olla kindel, et paigutate oma rinda õigesti selle sees. Teie niplel tuleks asetada ääriku keskel täiesti keskel. Kui see on ebanormaalne, isegi natuke, siis näeb sinu nippel end välja ja näeb välja, nagu oleks see saanud verevalumiks. Seega peate enne pumba sisselülitamist võtma aega, et veenduda, et see on korralikult asetatud.
# 4. Ärge liigutage seda pumba imemisele ja kiirusele
Kui te pumpate kõrge imemise ja super kiirusega, ei tähenda see, et saate rinnapiima või lõpetate pumpamise kiiremini. Need kõrged sätted pole mitte ainult valusad, vaid võivad põhjustada rinnapiima vähendamist. Selle asemel hoidke pumba imemist ja kiirust aeglaselt ja madalalt . Soovite leida seade, mis on mugav ja piim voolab. Pidage meeles, et soovite imiteerida, kuidas laps toidab, ja isegi kui teie beebil on tugev imemine, ei ole see ikkagi võrreldav pumba tugevusega kõrge imemisega.
# 5. Ärge pump liiga pikkadeks ajaperioodideks
Pump iga rinnaga umbes 10 minutit. Kui mõni minut pärast rinnapiima ei saa, on 10 minuti jooksul pumpamise jätkamiseks OK. Kui te saate 10-minutilise rinnapiima, saate pisut veidi pikemat. Kui pumbate iga rinda eraldi, on kõige parem proovida umbes 20 minutit pumba seanssi pumpada ja mitte kauem kui 30 minutit. Kui pumbate mõlemat rinda samal ajal, peaks maksimaalne aeg, mida peaksite pumpama, 15 minutit. Protsessi jätkamine soovitava maksimaalse aja pikema pikkusega võib põhjustada valulikke nibusid ja valusaid rinnatükke.
# 6. Vältige jalgrattapargi pumpasid
Jalgratta- või lambipirnipumbad on väikesed, kaasaskantavad käeshoitavad pumbad kummist sibulad lõpus, mis tagavad imemise allika. Neid on kasutatud aeg-ajalt rinnakahjustuse leevendamiseks, kuid neid ei soovitata. Kuna nende pumpade imemist on raske kontrollida, võivad need põhjustada rinnakoe kahjustamist ja seeläbi suuremat riski rinnanäärme tekkeks, nagu valusad nibud või mastiid. Kui soovite kasutada väikest portatiivset käsitsi seadet, on turvalisemaid valikuid.
Kust leida abi, kui seda vajate
Kui teil on endiselt rinnavalu, valusad nibud või verevalumid rindadel, saate abi. Vaadake oma arstiga eksamit. Teie arst võib ravida kõiki pumba traumaga seonduvaid rinnaküsimusi ja anda teile nõu rinnapumpade nõuetekohase kasutamise kohta või anda teile nõu, et näha keegi, kes seda saab. Imetamise konsultant võib aidata ka. Imetamise konsultant võib õpetada teile, kuidas õigesti pumpa kasutada, ja anda teile teavet ja näpunäiteid selle kohta, kuidas rinnapumba abil parimaid tulemusi saada.
> Allikad:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine: juhend arstide seitsmenda väljaande jaoks. Mosby. 2011
> Riordan, J. ja Wambach, K. imetamise ja inimese laktatsiooni neljas väljaanne. Jones ja Bartlett Learning. 2014.
Redigeerinud Donna Murray