Kui olete oma rinnadelt või elektrilises rinnapumbris ainult piima välja andnud ja otsustate, et nüüd on aeg lõpetada rinnapiima pumpamine, tuleks sujuva ülemineku tagamiseks võtta mitmeid samme. Kuid kõigepealt peate saama ennast selga panna raskesse töösse ja pühendumusesse, mida paned oma rinnapiima väljendama kas teie väiksele inimesele või doonoripiiba pankadele.
Teie raske töö on olnud kingitus ja mõjutab teie beebi tervist ja heaolu kogu oma eluaja jooksul. Nüüd, kui liigute järgmisesse etappi, võite olla kindel, et iga teie väljastatud tilk jagatakse armastusega. Järgmised strateegiad on tõhusad meetodid, mis võimaldavad väljapumbamist ära võtta, ilma et oleks vaja peatada külm kalkunit (mis võib põhjustada uskumatut ebamugavust, ummistunud kanalit, mastiiti ja palju muud). Iga kord, kui te lõpetate pumpamise (või rinnaga toitmise) järsult, suurendate nende tüsistuste võimalusi. Seetõttu on võõrutamisest järk-järgult pumpamine mugavam ja vähendab raskuste tekkimise tõenäosust.
Pumbasessiooni tühjendamine
Kui olete näiteks pumpanud kuus korda päevas, vähendage seda mitme viie päeva võrra. Kui keha korrigeerib (tavaliselt kahe kuni kolme päeva jooksul), eemaldatakse teine pumpamise seanss. Mõne nädala pärast kõrvaldate kõik hooldussessioonid. Veenduge, et kui sa sulgud seanssi, jäetakse välja muud seansid, nii et need on umbes sama intervalliga.
Säilitada pumpamisseansside arv, kuid vähendada pumpamisaega
Kui olete väljendanud viisteist minutit, vähendage ekspressiooniaega kuni kümme minutit ja nii edasi. Või kui olete väljendanud kolme untsi, väljenda ainult piisavalt pikk, et saada kaks untsi. Jällegi tehke seda mõne päeva jooksul, kui keha reguleerib, seejärel korda, vähendades aega / kogust, kuni piim ei ole enam väljendada.
Viivitusprotsessi ajakava
Näiteks, kui olete ajakavas, kus olete näiteks pumpanud iga kolme tunni tagant, siis lükka pumpa kuni neli kuni viis tundi. Kui keha reguleerib, lükka seansside vahel veelgi pikemat aega.
Mis tahes nende strateegiatega vähendate järk-järgult piima kogust, mida teie keha teeb. Tühi rinnad muudavad piima. Kui rinnad tühjenevad aeglasemalt, siis keha ei täienda piima kiiresti. Mida kauem saate minna ilma väljenduseta, seda aeglasemalt teie piimatoodang. Seega üritate pumpa edasi lükata, nii et piima ei vähene sageli, vähendades seeläbi piimatootmist.
Vahetamine järsult
Mõnikord satuvad naised olukorda, kus nad peavad järsult ära ajama. Kui see nii on, pidage meeles ummistunud kanalite ja mastiidi tekkimise võimalust ning võtke meetmeid, et seda ei juhtuks. Sellest võimalusest teadlikkus aitab teil ettevaatusabinõusid rakendada. Paljud naised leiavad, et on kasulik kanda rämpsuga riide ümbritsetud jääpaketid. Kombineeritud (suurema) rinnatüki kandmine, mis on toetav, võib olla kriitiline. Rinnahoidja sees asetatud jahutatud kapsa lehed võivad pakkuda leevendust ja kindlasti neid iga paari tunni tagant vahetada. Paljud naised leiavad, et joomine salvei tee aitab vähendada piimatooteid.
Mugav käte väljendus
Igal juhul, kui teie rinnad tunnevad end täiesti ja ebamugavaks, väljendab käsi vaid teie valu leevendamiseks. Sa ei taha sattuda tsüklisse, kus sa väljendad liiga palju, aga ka te ei pea ka pisaradest kõndima! Pidage meeles, et kui teie rinnad on liiga kaua liiga pikkad, siis suurendate oma ühendatud kanalite ja mastiidi võimalusi - seda kõike, mida tahate vältida, kui pumbatele järk-järgult lehma. Alternatiivina, pigem väljendades pigem valu leevendamiseks, räägivad mõned naised täielikult rinnad, kuid seejärel oodake pikemat venitada enne uuesti pumpamist.
Vältida rinnat stimuleerimist
Mis tahes rinnatüki stimulatsioon, olgu see siis rinnapump, beebi hooldus või isegi dušši vool, mis lööb rindu, julgustab teie rindu piima saama. Seega on kõige parem vältida seda nii palju kui võimalik, kuni teie piima pakkumine on vähenenud. Nagu öeldud, võite ikkagi märkida, et võite kaks korda välja tõmmata, isegi mõni kuu hiljem. See on üsna tavaline. Kui olete mures, rääkige sellest oma arsti või ämmaemandatega.
Ükskõik, millist strateegiat te kasutate, teate, et teie piimatoode väheneb ja hakkab peagi täielikult kuivama. Kui hilisemal ajal on teil vajadus või soov ravida, seda on ka naised üle kogu maailma teinud edukalt!
> Allikad:
> Mohrbacher, N. (2014). Imetavad vastused on lihtne juhend emade abistamiseks. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009). Enneaegsete vastsündinute emade piimatootmine suurendab elektriseadmete pumba kätetehnikate kombineerimist. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.