Mõistmine Symphysis Pubi diastaas
Rasestumisest tingitud luuvalu on üsna tavaline. Symphysis pubis diastasis (SPD) tuntakse sageli seda valu. Tavaliselt põhjustab hormoonrespensioon hilisemas raseduses vaagna, eriti huulte luu, lahti. Üldiselt on see hea asi, kuna ema ja lapse sünnitamine on lihtsam. Kuid mõnikord on lahutamine üle liialdatud ja ema võib raseduse lõpus või varase sünnitusjärgse perioodi vältel muutuda üsna valusaks.
Kui on liiga palju lõtvust, võib olla ebastabiilsus ja valu. Võite märgata seda valu jalgsi, seisma või jalgade liigutamisel pükste või vanni astumisel. Enamik valu on tüüpiliselt keskel esiküljel kambrise luu alal, üle oma mooni pubi (alla karvkoest). Huvitav on see, et rasedatega tihti seotud tihedus on tihti ka vaagnapõletike leevendamise ja vabastamise tulemus.
Kuidas on diagnoositud AIDSi diagnoosimine?
Raseduse ajal, kuna röntgenkiirgust ei soovitata, võib teie arst tellida ultraheli . Ultraheli eesmärk on vaadata vaagna luude vahelist ruumi. Siiski on sagedamini ravi alustamine pärast diagnoosi määramist ainult teie sümptomite põhjal. Kui teil on juba teie laps ja teil on endiselt valu, on röntgenkiirgus parim võimalik diagnostiline test.
Sümptomid SPD
Kõige tavalisem sümptom SPD-st on kõhnaba luuvalu.
Samuti võite märgata mõningat turse oma huulte luu piirkonnas ja kogeda mõnda jalgsi kõndides või märgata, et jalad ei jõua kokku. Võite märgata, et jalgsi jalutades või liigutades võite tunda või kuulda klõpsavat müra.
Mõnede naiste puhul võivad teatud liigutused olla valulikud.
Eelkõige on märke sellest, et voodist väljapääsemine, vanni või auto sattumine, pükste panemine, pika venitamine või korduvtööde tegemine on märgid, et teil võib olla SPD. Teie arst või ämmaemand aitab teil teie sümptomeid paremini mõista.
Ravi SPD ja luuvalu
Kuigi pärast lapsepuhkuse saamist vabaneb SPD tavaliselt, on mõned ravi võimalused, kui olete endiselt rase.
- Stabiilige oma vaagnat nii palju kui võimalik raseduse / emaduse sideainega, näiteks sünnieelse hälliga. Võite proovida ka Rebozo Mehhiko suurrõõmu . Uuringud soovitavad, et paindlik turvavöö või sideaine toimib paremini kui jäik. See võib samuti aidata teil takistada vigastusi vähem stabiilses vaagis.
Küsige oma arstilt või ämmaemandalt füsioteraapiat. See võib aidata pikemas perspektiivis. Kuigi see võib olla aeganõudev, paljud väidavad, et see on seda väärt. Samuti võite küsida nõu, mida saaksite teha kodus, et vähendada oma visiite kontorisse.
- Vältige olukordi, mis põhjustavad valu. Näiteks istuge, et paned pükse, või istuge vanni küljele ja keerake mõlemad jalad kokku.
- Parim on vältida pikka aega püsimist. Kui peate seisma, kandke mõistlikke jalatseid ja proovige ringi liikuda, isegi kui see tähendab, et liigute suu ja suu vahel nii tihti. Võite kasutada ka väikest väljaheitet või kasti, et jalg üles tõusta.
- Kuumus võib olla valu leevendamise allikas. Kasutage riisikooki või kuuma veega pudelit, et aidata teie vaagnal niisket kuumust. See on täiesti ohutu ega sisalda ravimeid. Seda saab teha ka mitu korda päevas.
- Teatud vormide kasutamine võib aidata. Küsige oma arstilt, ämmaemandalt või füsioterapeudilt, et saaksite käia. Näiteks ujumisse kaasnev ujuv toime võib põhjustada valu leevendust.
- Mõnikord on valuvaigistik sobilik ja teie praktik võib aidata teil otsustada, mis kõige rohkem aitaks. Kõige levinumad valuvaigistite vormid hõlmavad analgeetikume ja põletikuvastaseid aineid.
SPD-i riskitegurid
Võib olla suurem tõenäosus, et teil tekib luuvalu, kui kannate korrapäraseid, kui see pole teie esimene laps, kui teil on väga suur laps või kui teil on eelnev rasedusaeg vanematega.
Hea uudis on see, et varsti pärast sünnitust peaksite tundma palju paremini, kuna lõõgastuse tootmine peatub. Kui te mõne nädala pärast ei tunne ennast tunduvalt paremini, võite küsida oma praktikult täiendavat sõeluuringut. Võimalik, et peate lisama täiendavaid ravimeetodeid, näiteks füsioteraapiat, et suurendada lihasjõudu huulte luu piirkonnas.
Sõna Verywellist
Rasestumisel esinev luuvalu võib mõne põhilisema eluülesande veidi raskendada. Arst või ämmaemandaga suhtlemine aitab teil välja selgitada, mida saate teha, et vähendada valu ja jätkata normaalset elu kiiremini.
Enamasti hõlmab see elustiili kohandamist ja ootab lapse sündimist, kuid võib esineda ka teisi abivahendeid, sealhulgas füüsilist teraapiat ja mõnikord ka ravimeid.
> Allikad:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 dets., 85 (12): 1290-300. Symphysis Pubi funktsioonihäire juhtimine raseduse ajal, kasutades harjutust ja kaela tugivaid.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Grey AR, Woodley SJ. BMC rasedus sünnitus. 2015 Veebruar 15; 15:36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Kaks erineva kaela tugivööndi adherentsus, tolerantsus ja efektiivsus rindade sümptomaatilise valu raviks - piloot-randomiseeritud uuring.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Aug. 1; 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Ravile varja ja seljavalu ennetamise ja ravimise vahelised sekkumised.