Määra oma lapsehoidja puhkeõppe edukaks
Kui teie laps on vahemikus neli kuni kuus kuud, õnnitleme! Pärast kogu oma magavõetuna ööd võib ta olla valmis magamiskoolituseks. Uinakoolitusel olevad beebid nõuavad mõningaid samme, et alustada ja uurida õiget meetodit, mis toimib teie ja teie lapse jaoks kõige paremini. Selles terviklikus juhendis leiate kõik, mida peate teadma magamaminekute kohta, nii et mõlemad saavad öösel magada.
Enne kui alustate oma beebi magamiskoolitust, vaadake kõigepealt läbi lihtsa kontrollnimekirja:
Pöörduge oma pediaatriga
Rääkige oma lastearstiga oma plaanist alustada magamiskoolitust ja uurige, kui palju une beebi peaks iga ööl olema. Ta peaks välistama kõik võimalikud probleemid, mis võiksid raskendada unehäireid, nagu happe refluks, allergiad või uneapnoe.
Logi Baby's Sleep
Kui sa ikka veel öösel toidet uppuvad, ei pruugi laps olla valmis magamiskoolituseks. Pange oma beebi magamiskord nädala sisse ja märkige üles nap korda ja pikkus ning kui palju kordi ta ärkab üleöö söömise jaoks. Magamiskotiga varundamine aitab teil jääda rahulolematuks öösel ja öösel, et laps saaks une ajakava säilitada.
Loo Bedtime'i tavapärane
Määra ennast magamiskoolituse edule, kui loote enne magamaminekut rutiini. Tehke nimekiri sellest, mida soovite igal õhtul teha, kui lapsel õhtul õhtul abi antakse.
Öövanni lapsele laskmine võib olla väga rahustav. Raamatut lugema. Sing laagris. Loputage laps, et ta saaks end turvaliselt ja turvaliselt tunda.
Pane Baby Down Awake
Ärge oodake, kuni laps magab, et panna ta oma võrevankrisse. Sa ei saa näidata, kuidas beebile minna, kui ootate, kuni ta magab, et teda maha panna.
Olge järjepidev
Kui alustate magamiskoolitust, pidage seda järjepidevalt ja kinni. Järjepidevuse alustamine ja peatamine või mittejätkamine muudab teie ja teie lapse jaoks veelgi keerulisemaks.
Valige puhkeõppe meetod
Uurige allpool olevaid unehäirete meetodeid ja valige see, mis muudab teid kõige mugavamaks. Võta oma lapsehooldajale küsimusi või muresid veelgi suurema toetuse saamiseks, mis toob kaasa unehäirete edu.
Nüüd olete valmis valima une koolituse meetodit:
Cry it out
Ainult Cry It Out (CIO) meetodi heli võib teid lüüa, kuid selle poole pöördumiseks on mitmeid viise ja mitte ükski neist ei lase oma beebil lõpmatu otsida, kui te oma toas ei lähe. Esiteks, Ameerika Pedagoogikaakadeemia poolt hiljuti avaldatud uudistes olevad uudised, mis näitavad, et CIO kasutamine ei ole teie lapsele kahjulik.
Enamik asjatundjaid, kes pooldavad CIO-d, leiavad, et see meetod eeldab teie lapse õpetamist enesestmõistetavaks, selle asemel, et te kiirustaksite temaga iga kord, kui ta karjub. CIO-ga peate enamasti alla laskma last ja lasta tal enne oma toas minna nutta lühikest aega. See võib olla lapsevanema kuulda, kui lapsevanem kuuleb, et lapsevanema kuulda, nii et kui teie abikaasa suudab seda paremini toime tulla, astuge tagahoovisse, et anda oma lapsele aega, et määrata nutt.
Lihtsalt veenduge, et keegi on lähedane, kuid ei tea, kas minna imiku ruumi. See on koht, kus video beebimonitor saab suurepärase mugavuse vanematele. Sa võid vaadata last ja teada, et ta on korras, kuigi ta nutab.
Kui aeg on läbi, kontrollige beebi oma toas, kuid ärge võtke teda üles. Teie kohalolek on tema jaoks rahul, kuigi jätate varsti uuesti ruumi.
Ajavahemike puhul sõltub see. Üks pediaatril dr Richard Ferber on välja töötanud ühe tuntuma CIO meetodi. Dr Robert Ferber soovitab oma raamatus "Lahenda oma lapse unerežiimi probleemid", et teil on paljude päevade jooksul lapse toa vältel rohkem aega.
Uuel kooli esimesel päeval jätke laps üksi kolm minutit esimest korda, seejärel suurendage seda aega, kui lähete tagasi beebi ruumi kuni viis minutit ja seejärel 10 minuti vältel lapse toas ülejäänud ööks, kuni ta magab. Teise päeva õhtu saab 5 minutit, siis 10 minutit ja lõpuks 12 minutit.
No Tears Method
Kui mõelnud, et teie laps nutab üldse mitte, pole teie jaoks parim valik "Ei Tears". Pediaatrite Dr. William Searsi lapsepõlve puhkepäev on selle meetodi suurepärane juhend.
No Tears-i lähenemisviisiga saate kulutada rohkem aega lapsega öösel, et lasta tal teada, et olete seal, ilma et oleksite ajastanud oma vastust tema nuttele, nagu te oleksite CIO-s. Teie eesmärk on õpetada beebi minema magama lähedalt. Näiteks võite oma beebi üles kukkuda või õpetada, kuni ta magab.
Kui oled magama jäänud, siis reageerite, kui ta karjub üleöö, pöörates tähelepanu tähelepanu sellele, et nutmine on nutmine ja hingeldamine on hingeldaja. See hoiab sind sisenemas ruumis, kui ta teeb ühe väikese müra, kuid langeb ise magama. Mõned vanemad isegi soovivad luua väikest voodit või magada põrandal beebi toas, et nad saaksid vajaduse korral reageerida kiiremini.
Paljud vanemad tunnevad, et "No Tears" meetod ei ole õrn lähenemine magamiskoolitusele. Nad nõustuvad ka sellega, et lapsele tuleb harjumus ise magada, kui teised meetodid seda teevad. Kui valite selle meetodi, olete valmis veel mõne nädala või isegi kuu puhkepäevaks kulutama kui teised meetodid. Kuid vanemad, kes seda meetodit valivad, tunnevad lisaaega, mida investeerida unehäiret tasub.
Fading meetod
Fading on ka populaarne une koolitusmeetod. See võib olla ideaalne lahendus vanematele, kes soovivad aeglaselt leevendada beebi magama ja iseseisvalt magama jääma.
Paisumisel on paar erinevat lähenemisviisi. Sellega paned lapsehoidja beebi uimasema ja asetage tema kõrval toolile, kuni ta magab. Järgmise paari päeva jooksul liigutate juhatust ukse uksele, kuni olete oma ruumist täielikult ära läinud.
Selle meetodi alternatiivne lähenemine on minna oma beebi ruumi pärast teatud aja möödumist, ütleme viie minutiga, kui laps kõnnib. Mõned eksperdid ütlevad, et võite temaga puudutada, et ta teaks, et olete seal, teised ütlevad, et peaksite ainult verbaalse kindlustunnet kinni pidama. Selle lähenemise eesmärk on, et teid jätkaks ruumi sisenemisel kindlaksmääratud aja jooksul, kuni laps magab. Kuigi see võib tunduda CIO-meetodiga, ei laienda te tegelikult seda, kui palju aega lapsele kardetakse, enne kui te tagasi pöördute. Kui olete oma ajaintervalliks määranud viis minutit, lähete tagasi iga viie minuti tagant, kui ta nutab, mitte 10 ja siis 12 minutit näiteks CIO-s.
Pick Up, panna meetod
Tracy Hoggi raamatus The Baby Whisperer tutvustatakse vanematele meetodit, mis nõuab palju kannatlikkust ja aega, kuid mis on teie lapse jaoks väga õrn une harjutus. Meetod Pick Up, Put down on just nii nagu see kõlab. Kui teie beeb karjub oma võrevoodis, valite ta üles ja hoidke teda, kuni ta on enne selle tagasi laskmist unine.
See meetod algab teiega, pannes lapsele oma võrevoodi, rääkides talle õhtul ja lihtsalt pannes oma käe oma rinnale, et ta leevendaks teda, kui ta hakkab seal, kui sa oled, nutma. Lisate seda, mida võiks kutsuda märksõna või võtmesõnaks, näiteks "Shh" või "Good night", vaid sõna või lühike lause, mida kasutate igal õhtul enne magamaminekut. See saab märku beebile, et päev lõppeb ja aeg on magama minna.
Kui beebi jätkuvalt nutma, võtke ta üles, kuni ilmub unisuse märke. Seejärel pange ta tagasi võrevoodi juurde ja korrake märksõna või fraasi. Kui ta uuesti äratab, korrake protsessi.
Sõltumata teie une koolituse meetodist, peate teil olema palju aega ja kannatlikkust. Lõppude lõpuks on beebi kasutanud sind kõigile endale alati, kui ta tahab, nii et magamine üksinda tema võrevoodi kogu öö on täiesti uus kogemus. Ta vajab aega, et kohandada ja õppida, mida ta peaks öösel tegema.