5 põhjust, miks te võite tunda, kui teie laps peatab imetamise
Nuumamine on muutuste aeg. Mõne naise jaoks võib see olla leevenduseks, kuid teistele võib see tunduda tohutu kaotusega. Isegi kui olete loendanud päeva, kuni teie beebi lõpuks rinnaga toitmine lõpetatakse, võite olla üllatunud, et see on endiselt natuke emotsionaalne. See võib olla raskem, kui peaksite oma lapsega eritähelepanu hüvasti saama.
Ja kui võõrutamine võib olla teie väikese arenguga, mis näitab kasvu ja iseseisvust, on loomulik osa, võib see kindlasti teie jaoks olla kurbuse ja depressiooni aeg. Need tunded on normaalsed ja sagedamini kui võite arvata. Siin on viis põhjust, miks võõrutamisprotsessi ajal võite tunda kurbust või allasurumist.
Põhjused, miks te võite tunda survestamise ajal ja pärast võõrutamist
1. Varajane võõrutus: kui peate oma lapsele varem oma planeedi planeerima, võite tunduda kurb ja pettunud, et peate rinnaga toitmise lõpetama. Samuti võite tunda vihast või süüdi, et teie laps ei saa kõiki rinnaga toitmise ja rinnapiima eeliseid nii kaua, kui oleksite soovinud.
Kui see on ootamatu ja mitte see, mida soovite, on kurbus ja depressioon arusaadav. On hea, et lase ennast kurvastada, kuid ära liiga palju ennast. Tea, et teete nii palju kui võimalik teie ja teie lapse jaoks.
Ja kui te ei saa oma lapsele rinnapiima pakkuda, pidage meeles, et imiku piimasegud on ohutu alternatiiv. Seega, kui peate oma lapse valemit saama, ei pea te end süüdi tundma.
2. Rinnapiimaga seotud suhete kaotamine: rinnaga toitmise ajal on ema ja lapse vahel eriline side.
Kui teie laps ei loobu imetamisest, võib selle lähedase suhte kaotuse pärast leinata tühjenemise tunnet. Proovige teile meelde tuletada, et peale rinnaga toitmise on lisaks rinnale toitmisele muid asju, mida teie ja teie laps saavad teha koos, et hoida see lähedane sidumine tugevaks. Veeta aega oma lapsega muul viisil. Näiteks saate rääkida, naerda, laulda laulu või lugeda lugu koos, võite ikkagi käima ja lõugama diivanil.
3. Teie laps kasvab: teie laps kasvab vanemaks ja muutub iseseisvaks. Võib tunduda, nagu oleks teie laps sind enam nii palju vaja. Kuid hoolimata sellest, et ta ei pea enam teie toitumisvajadusi täitma, peab ta ikka veel teda rahulikuks ja pakkuma talle nii paljusid teisi võimalusi. Proovige keskenduda kõigile uutele ja suurepärastele kogemustele, mida saate oma lapsega jagada, kui ta kasvab jätkuvalt ja muutub sõltumatumaks. Kooli alustamisest kuni spordimeeskonnaga liitumiseni ja veelgi enam, on ka nii palju ootusi.
4. See on sinu viimane laps: võib-olla on teie laps, kui kavatsete teise lapsega lapsega lapsevanema, olla kergem kasutada. Kuid kui teate, et see on teie viimane laps, võib võõrutamine tekitada palju emotsioone. See võib olla raske nõustuda sellega, et see peatükk teie elust on lõppenud.
Kuid iga lõppeesmärgiga on uus algus ja võib olla põnev, kui soovite ette valmistuda oma elu järgmise peatüki jaoks.
5. Teie keha muutub: Kui teie last oma rinnast ära võõrutate, muudavad teie kehas asuvad hormoonid. Hormoonid nagu prolaktiin , östrogeen ja progesteroon hakkavad tasemel, mis olid enne rasestumist ja hakkasid last rinnaga tooma. Kui teie beebi äkki annavad leiba, võivad need muutused mõjutada teie emotsioone rohkem kui siis, kui lapsi pikendate lapsega aeglasemalt. Võimaluse korral võõrutame järk-järgult. Järk-järguline võõrutamine annab teie kehale rohkem aega hormonaalsete muutustega kohanemiseks.
See ei tähenda, et te ei oleks ikka veel kurb, kuid kurbus ei pruugi olla nii suur, kui teie hormoonid langevad püsivamale kiirusele.
Millal otsida kurbuse või depressiooni abistamist?
On mõistlik kurbus, mis läheb koos rinnaga toitmisega. Võite isegi nutta ja see on korras. Tervis on rääkida sellest, kuidas tunnete ja töötate oma emotsioonide läbi. Saate vaadata oma partnerit, pereliikmeid, sõpru ja teisi naisi, kes on oma lapsi toetust saanud. Kohalik rinnaga toitmise rühm võib anda nõuandeid ja nõuandeid, mis aitavad teil töötada võõrutamisega seotud tundetega.
Kuid mõnikord kurbus koos teie organismi hormonaalsete muutustega võib põhjustada raskema depressiooni. Kui te olete kogu aeg nutnud ja teie kurbus on ülekaalukas ja häirib teie elu, on aeg otsida abi oma arstilt või vaimse tervise asjatundjailt.
Allikad:
Ameerika Pediaatriaakadeemia. Uute emade juhend rinnaga toitmiseks. Bantami raamatud. New York. 2011
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine Meditsiinitöötaja juhend kaheksas väljaanne. Elsevier Health Sciences. 2015.
Susman VL, Katz JL. Söömine ja depressioon: teine sünnijärgne komplikatsioon. Am J Psychiatry. Apr. 1, 1988, 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Rinnaga toitmise lõpetamine ja ärevuse ja depressiooni sümptomid: pikaajaline kohordi uuring. BMC rasedus ja sünnitus. 2012. aasta 23. mail; 12 (1): 1.