7 näpunäited rasvumise ennetamiseks rinnapiima lapsel

Imetavatele imikutele tekib ülekaalulisus või rasvumine väiksema tõenäosusega kui vastsündinutel. Imetamine võib tegelikult aidata ennetada imikutele ja lastele rasvumist. Arvatakse, et see aitab kaasa tervislike toitumisharjumuste ja tervisliku kehakaalu säilitamisele kogu lapsepõlves ja täiskasvanueas. See aga ei tähenda, et teie rinnaga toidetav laps ei saaks liiga palju kaalu.

Rinnaga toidetavatel noorematel rinnapiimaga last võivad saada ülekaalulised rinnaga toitmise ajal pikka aega. Teine probleem, mis võib mõjutada nooremaid imikuid, on rinnapiima üleliigne pakkumine . Kui tekitate liiga palju rinnapiima , võib teie beebil esineda koliidide ja ülekaalulisuse suurenemist.

Vanemad rinnaga toidetavad lapsed võivad pärast tahkiste toitude sisseviimist liiga palju kaaluda. Toiduvärvi ületootmine või teie lapsele liiga palju rämpstoitu ja magusat mahla jooke võib tõepoolest põhjustada kehakaalu tõusu.

Kui teie laps mõõdab 85-95 protsentiili kehakaaluseindeksi (BMI) vahel, siis loetakse, et ta on ülekaaluline. Kui tema kehamassiindeks on kõrgem kui 95 protsentiil, peetakse seda rasvunud. Siin on 7 näpunäited, mis aitavad vältida rasvumist ja aitavad hoida oma beebi kasvu püsivas ja tervislikus suunas .

Ülemäära kaalu tõkestamine rinnapiima lapsele

  1. Vaadake oma lapse tervishoiuteenuse pakkujat korrapäraselt külastuste jaoks. Teie lapse arst kaardistab ja järgib teie lapse kõrgust, kehakaalu ja kehamassiindeksit.
  1. Ärge rinnaga toitke oma beebi väga pikka aega . Kuigi peaksite oma lapsele nõudmise korral hoolitsema ja laske oma lapsehoidjal nii kaua, kui ta vajab, võib liiga pikk söötmine (üle 45 minuti) probleemi näidata.
  2. Kui teil on küllaldane piimatoetus, võiksite kaaluda iga sööda pakkumist ainult ühe rinnaga . Kui teie toitmine toitmise ajal ajatakse ainult ühel küljel, võib see vähendada teie lapsele gaasi, rahutust ja kehakaalu.
  1. Mõned lapsed lihtsalt tahavad imeda isegi siis, kui nad ei ole näljased. Kui teie lapsel on suurem vajadus mittetoitliku imemise järele, proovige soengut või muid rahustavaid mugavusmeetmeid.
  2. Kuluta aega oma beebiga mängides ja laske oma lapsel liikumist võimaldavaid tegevusi. Ärge hoidke lapsi alati vatitupsuga või kinni pidamast. Kui teie laps vananeb, siis soodustage veelgi aktiivsust.
  3. Kui alustate imiku toidule tahke toitu, piirdige või vältige tühja kalorsusega rämpstoitu ja suhkruid. Väikesed tükid pehmete puuviljade või tükeldatud keedetud köögiviljad teevad suurepäraseid sissejuhatavaid suupisteid. Kui loote oma lapse tervislikule toidule kohe algusest peale, saate luua aluse tervislike toitumisharjumuste jaoks, kui ta kasvab.
  4. Kui teil on probleeme oma lapse kasvu, kehakaalu või kehamassiindeksi, pöörduge teabe saamiseks ja abi saamiseks oma lapse arsti poole. Te ei tohiks kunagi varjata toitumist ega laskma lapsel alatoitlust rasvumise ennetamiseks.

Allikad

Ameerika Pediaatriaakadeemia. Uute emade juhend rinnaga toitmiseks. Bantami raamatud. New York. 2011

Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine meditsiiniõppe juhend seitsmes väljaanne. Mosby. 2011

Riordan, J. ja Wambach, K. Imetamise ja inimese laktatsiooni neljas väljaanne. Jones ja Bartlett Learning. 2014.