Puberteet võib tüve jaoks olla raske, eriti kui ta tunneb emotsionaalseid muutusi enne, perioodi või pärast seda . Menstruatsioonist tulenevad emotsionaalsed muutused on tõenäoliselt tingitud teie tütre kogemustest tingitud hormonaalsetest muutustest. Krambid , pimples ja menstruatsioonitaoline probleemid võivad kindlasti emotsionaalset perioodi halvendada.
Emotsionaalsed perioodid võivad põhjustada igasuguseid probleeme, sealhulgas meeleolu, viha ja probleeme koos sõprade ja perega.
Emotsionaalsed muutused, mida teie tütar võib kogeda enne, selle ajal või pärast seda, võivad sisaldada:
- Kurb
- Depressioon
- Ärrituvus
- Kalduvus vaielda või võita võistlusi
- Ülitundlikkus
- Meeleolumuutused
Kuigi mõned tüdrukud ja naised tunnevad oma perioodide pinget, tunnevad paljud ka vastupidist: väsimus. Ja energiapuudus võib süvendada tütre emotsionaalseid probleeme.
Näpunäiteid oma tütre abistamiseks
Kui arvate, et teie tütarel on emotsionaalsed perioodid, on palju, mida saate teha. Julgustage oma tütart jälgima oma perioodi ja pidama perioodi päevikut. Ajaperioodi päevik kuvatakse siis, kui tema periood on eeldatavasti jõudmas, kui krambid võivad alata ja emotsionaalsed muutused võivad tekkida. Teades, et tulevad krambid, vistrikud ja emotsionaalsed muutused, võib teie tütar aidata neil enne tähtaega tegeleda või vähemalt olla neile valmis.
Julgustada oma tweeni veeta aega üksi, kui ta tunneb end eriti ärritavalt.
Ainus aeg võib aidata tal oma suhtumist kohandada või vähemalt saada selle halvimast enne argumentatsiooni või võitlust. Kui üksi üksi ei aita, võibolla sõpradega aega veeta. Leia, mis tema jaoks sobib, ja kinni hoida.
Samuti aitage tal leida huvi või huvi meelde tema tajutavatest probleemidest maha jätta.
Ta võib näiteks soovida kududa, koostada muusikat, joonistada, süüa või kirjutada. Mõnede tüdrukute treenimine aitab neid paremini tujuda. Harjutus võib samuti aidata minestada valu menstruatsiooni krampidest. Vaadake, kas jalutuskäik ploki kohal või kerge aeroobne tegevus aitab parandada meeleolu ja füüsilist heaolu.
Julgustada oma tweeni rääkima ennast oma halb tuju. Kas asjad on tõesti nii halvad, nagu nad tunduvad? Milliseid positiivseid asju saab ta keskenduda? Aidake tal muuta oma suhtumist patsiendiga ja andke talle teada, et on õige, et teil on päevad, mil sa lihtsalt ei tunne ennast 100%.
Samuti julgustage teda ootama, kuni tema aeg on möödas, enne kui ta sõpradega seisab silmitsi või võtab kellegi vastu võitlemise. Kui tema aeg on möödas, võib ta tunduda täiesti erinev, ja see, mis teda varem häirib, ei pruugi enam olla probleemiks.