Kui olete märganud, et teie tive enesehinnang on langenud, võite otsida enesehinnangu koostamise strateegiaid. Kuigi te ei saa peatada teie lapse karmist otsustamist, kuidas nende võimed ja kehad sobivad teistega, on teil mitmel viisil toetust.
Julgustada Tweens väärtustama oma oskusi
Kui tweens väärtustavad tegevusi, mida nad teevad hästi, tunnevad nad ennast rohkem, kirjutab Life Spani arengu autor John Santrock.
Saate luua enesehinnangut, rõhutades oma tive andide tähtsust. Näiteks öelge sina ja su pere auhinna akadeemikud ja ignoreeri kergejõustikku. Kuid just nii juhtub, et teie laps on korvpallis suurepärane, kuid klassiruumis nõrk. See võib põhjustada madalat enesehinnangut, sest ta ei ole hea, "mis on oluline". Nii et tehke kergejõustik (või mis tahes oskuste kogum)! Pidage meeles, et kergejõustiku hindamiseks ei pea te kõrgkoolide jaoks devalveerima; võite lihtsalt muuta need veelgi tähtsamaks. Põhimõte: me ei saa valida valdkonnad, kus meie lapsed on suurepärased, kuid me valime siis, kui me kiidame heaks ja kiidame heaks.
Kuulake ja pöörake tähelepanu
Me teame juba, et suurim kingitus, mida saame anda oma lastele, on aeg ja lahutamatu tähelepanu. See fakt kehtib eriti enesehinnangu ülesehitamise osas. Kuulamine ei tarvitse tohutul hulgal olla tõhus.
Isegi kümme minutit tõelist tähelepanu tuleb maksta rohkem kui kolm tundi "kokku", kuid pole kunagi tegelikult keskendunud sellele, mida teie tween ütleb. Hea kuulaja tähendab seda, et ei paku otsuseid, kriitikat ega isegi nõu. Kuule lihtsalt, mida teie laps ütleb, ja korrigeerige oma kommentaare, et näidata, et kuulate.
Näiteks, kui teie tween räägib oma õpetaja ja sõbrad, kes on oma probleemidega kinni jäänud, võite öelda: "Te ei tunne, nagu keegi koolist hoolib." Esmapilgul võib see tunduda ahvatlev, kuid regulaarsed, peegeldavad kuulamisseansid võivad aidata lapsel end tunnustada ja väärtustada.
Toetada täiendavaid allikaid
Vanemate kuulamissessioonid on hindamatu, kuid tiivikud vajavad sageli rohkem tähelepanu, valideerimist ja toetust, mida me suudame anda. Lisaks on tervislik julgustada oma lapsi looma enesele lisaks teisi. Seetõttu võite luua enesehinnangut, soodustades toetavaid ja sisukaid suhteid, kui näete, et need hakkavad kujunema. Ideaalis on need täiskasvanuharidused, nagu näiteks treener, õpetaja või religioosne isik, kuid kasulikud võivad olla ka toetavad vastastikused suhted . Dr Santrock ütles, et võiksite kaaluda ka ametlikke mentorlusprogramme. Loomulikult ei tohiks tweensid midagi sunnida; kui teete oma suhteid aktiivselt korraldama, võib nende pädevustunnet alla saada ja lugeda rohkem kui lihtsalt seda aidata.
Lase neil nurjata
NYU Laste Uuringukeskuse andmetel on oluline, et laps prooviks ja ebaõnnestub, on oluline oma enesehinnangu saavutamiseks. See võib tunduda intuitiivne: ma peaksin laskma oma lapsel halvasti nii, et nad saaksid ennast hästi tunda?
Ühesõnaga jah! Inimesed saavad pädevuse, võttes uusi väljakutseid ja edukalt neid. Kui sa häirivad ebaõnnestumist, ei laseks laps uut asja proovida. Tweens õpivad vastupidavust ja toimetuleku oskusi, kui neil on probleeme. Veelgi parem, kui nad saavutavad eesmärgi, mida nad on otsinud, saavad nad tõelise omandi ja suutlikkuse tunnet.
Ole hea mudel
Tweens õpivad looma tervislikku enesehinnangut vaadates täiskasvanute ümber nende näitavad tervislikku enesehinnangut. Seepärast kaaluge, kui tihti teete enda kohta märkusi "Ma olen rasvane" või "Ma ei anna kunagi midagi". Nii palju kui võite oma lapsele öelda, et ta on suurepärane ja suudab midagi teha, õpib ta teie tegevust rohkem kui oma sõnadega.
Seepärast võib oma enesehinnangu tõsta panemine otseselt teie lapse kasuks. See on loomulikult pikk protsess iseenesest. Vahepeal aga võite keskenduda oma negatiivsete enese kommentaaride püüdmisele ja vähendamisele. Mitte ainult ei tunne ennast paremini, vaid ka teie tõenäoliselt ka teie tween!